找到缓解常见的更年期症状与USANA®EstroPro™*

雌激素使我们可以很容易地在日常生活中添加天然衍生的雌激素类化合物——大豆和红三叶草中的异黄酮，再加上甘草和亚麻籽。坚持每天服用两片药片是最大化益处的关键:

• 缓解更年期的许多常见症状(潮热和盗汗、睡眠困难和疲劳、情绪波动、衰老)*
• 支持绝经后的骨骼和心脏健康*
• 提供温和的雌激素效应，以支持平衡的激素功能*

与过渡到更年期(围绝经期)相关的变化可能早在30多岁就开始了，但在40多岁时更为常见。但随着绝经而来的生育能力的终结并不意味着充满活力、积极的生活方式的终结。你有很多事要做。这几年你可以好好享受。USANA EstroPro可以帮助你从常见的更年期抱怨中找到自由，所以没有什么会阻碍你每天的最佳状态

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女人的一生伴随着许多变化——从第一次月经周期到生殖周期结束。每一种生活都有它的乐趣和挑战。绝经期引起的变化与体内雌激素和孕激素水平的自然转移有关。这些变化是由中年时卵巢功能下降引起的。更年期也标志着生育能力的永久结束。

在这篇文章中，你会遇到“更年期”这个术语，它描述的是发生在三个阶段的逐渐转变:

1. 围绝经期——或绝经前——是绝经前的一段时间。何时开始有很大的差异。大多数女性在40岁到58岁之间开始出现这些症状。平均年龄为51岁。而且，它可以持续7到14年。
2. 最后一次月经12个月后，你正式进入了更年期。
3. 绝经后是绝经后的恰当命名时间。你可能会继续经历一些围绝经期症状。

每个女性的更年期经历都是不同的。你可能不会有任何副作用。但据估计，超过85%的女性至少会出现一些与雌激素水平下降有关的症状。以下是更年期的一些迹象和症状:

• 月经不规律(仍然有可能怀孕，所以继续采取任何避孕措施，直到至少12个月没有月经)
• 情绪波动
• 体重增加
• 潮热/潮红和盗汗
• 睡眠困难和疲劳增加(通常与盗汗有关)
• 头痛
• 阴道干涩
• 性欲的变化
• 增加皮肤的皱纹和干燥

幸运的是，你可以采取一些行动来帮助缓解过渡，包括在你的日常生活中添加雌激素pro。它被设计用来帮助缓解正常更年期带来的一些最麻烦的副作用:潮热、盗汗、皮肤和头发的变化、情绪波动和偶尔的失眠

一定要与你的医生讨论你的经历，特别是当你的症状开始扰乱你的生活或变得痛苦时。

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如果更年期的副作用让你感觉没有达到最佳状态，有一些方法你可以尝试找到缓解和回到你自己的生活方式。

USANA®EstroPro™是一个很好的起点。植物雌激素的温和作用可以帮助平衡激素，缓解一些最常见的绝经症状。它是由USANA的科学家使用有效的、经过充分研究的成分创造出来的

每天两片EstroPro可以提供48毫克(mg)的大豆和红三叶草异黄酮，105毫克亚麻籽，60毫克甘草。这些天然成分是温和和有效的，因为它们作为温和的植物雌激素，这是发现于植物中的雌激素样化合物。定期使用，雌激素pro可以帮助提高你的生活质量过渡到更年期和之后的几年

的北美更年期协会还提供了一些应对生活变化的建议。他们对潮热和睡眠困难的建议如下:

• 锻炼有规律地在一天的早些时候锻炼(锻炼时间太接近睡前会让你更难入睡)
• 吃健康的饮食，包括营养丰富的天然食品——考虑在你的饮食中添加更多的大豆，以获得它们的植物雌激素属性的好处
• 限制咖啡因，酒精，辛辣食物和热的食物饮料
• 睡眠穿轻便的衣服，把床上用品分层，以便你可以根据需要增加或减少
• 保持你的卧室黑暗、安静、凉爽——使用风扇和凉爽的枕头或床垫
• 管理你的压力当热浪袭来或你无法入睡时，练习深呼吸

在绝经前保持健康的体重有助于减轻副作用的严重程度。这是因为超重或肥胖的女性更容易出现潮热，尤其是在过渡早期。

的5天重置，Nutrimeal,MySmart大豆蛋白奶昔能让它更容易吗控制体重．许多其他USANA产品也可以帮助支持你的健康在更欧宝视频网站年期的许多方面。您可以在本页面的其余部分找到它们。＊

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你正忙着自己的一天，突然，你的上半身感觉你被锁在了一个难以忍受的热桑拿房里。你突然出了一身汗，脸也变红了。你开始脱掉一层层的衣服，伸手去拿冰块水或者风扇——任何能帮你降温的东西。在热浪退去之前，很难去想其他的事情。

如果这符合你的经验，那么你并不孤单。潮热(也称为潮红)是最常见的与绝经相关的不适。

潮热是指一种几乎瞬间产生的热量，持续时间从几秒到五分钟不等。它们可能很少发生，也可能一天发生很多次。在骑行过程中，皮肤经常会出汗和发红。而且，你可能还会经历心跳加速。最后，当热度消退后，你可能会觉得自己被一股寒意给炸飞了。

科学界将潮热称为“血管舒缩症状”，因为它们涉及血管的收缩和扩张。雌激素的下降和大脑中调节体温的部分的变化被认为是导致引发潮热的血管舒缩行为的原因。

潮热通常在绝经的头几年最严重。然而，种族和生活方式因素——比如压力水平或吸烟——都会影响你经历潮热的时间长短。症状在强度和持续时间上可能有很大差异。

幸运的是，你不必忍受潮热。你可以用estropro重新控制你的一天，这是一种可以帮助你保持冷静的补充剂

有很好的证据表明，雌激素pro中的成分可以帮助缓解与更年期相关的血管舒缩症状。这款独特的混合了大豆、红三叶草、甘草和亚麻籽，旨在帮助减少潮热的频率和强度

雌性激素中的每一种成分都已经在更年期妇女中进行了研究——大部分研究集中在大豆异黄酮上。当这些成分结合在一起时，你会得到广泛的支持来帮助缓解潮热:

• 食用从大豆中提取的补充异黄酮(大豆)可以减少潮热。在开始补充后的6 - 12周就可以开始感觉到效果。建议长期使用。一项元分析发现，服用约一年的时间后，潮热症状不那么严重
• 红三叶草(三叶草借口)在减少潮热次数和降低“整体绝经强度”方面，补充异黄酮也被证明比安慰剂更有效
• 小型研究表明，服用避孕药对潮热有好处甘草（Glycrrhiza glabra)，但还需要更多的研究
• 研究综述发现，亚麻籽(亚麻属植物usitatissimum)似乎对潮热有一些温和的有益作用

这些成分一起提供了一种有效的方法来控制潮热的火焰，所以你可以在一天中感到凉爽、平静和镇定

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潮热的干扰不仅仅发生在白天。当你想睡觉时潮热会导致盗汗。在床上醒来，浑身是汗，感觉像着火了一样，会严重影响你的睡眠。这会让你在第二天精神上和身体上都变得迟钝和易怒。

随着时间的推移，缺乏睡眠会导致你的健康、情绪和精力水平呈螺旋式下降。帮助缓解潮热和盗汗是雌激素pro在绝经期帮助你控制情绪和对抗疲劳的一种方法

但是EstroPro的好处不仅仅是对潮热的影响。它还可以在其他方面为保持正常的睡眠和稳定的情绪提供支持

绝经期雌激素的正常下降不仅会改变大脑调节身体温度的方式。同样的变化也会影响你的情绪．这是由于某些神经递质(大脑中的化学信使)的释放减少。这包括去甲肾上腺素和血清素的下降，前者是你“战或逃”压力反应的基础，后者有助于幸福感和幸福感。

同样，与绝经相关的雌激素水平的变化也会影响你正常的睡眠激素——影响你的昼夜节律．对你的内分泌也有影响激素，会影响你体内许多不同腺体的功能。其中包括影响生殖系统的卵巢和脑垂体。

你的各种激素系统的波动都可能导致睡眠不好或情绪变化而感觉不到自己。这些变化对绝经期的女性来说是正常的，对那些在年轻时因经前综合症(PMS)而经历过情绪变化的女性来说更是如此。

事实上，这些症状是正常的，但并不能让他们更容易每天经历。雌激素中的成分已被证明可以通过提供与天然雌激素相似的活性来帮助减轻更年期对你情绪和睡眠的影响

• 大豆和红三叶草异黄酮的摄入与改善睡眠和绝经期稳定的情绪有关。＊
• 甘草中的活性化合物在血清素系统中显示出独特的功能，表明对更年期的情绪也有潜在的好处

一些更年期妇女抱怨的另一个问题是出现脑雾——认知功能减退。研究已经证实，在更年期期间，精神表现和记忆力可能会有所不同。所以，如果你注意到了一个不同，这并不全是你的想象(比喻地说)。

睡眠不足可能是原因之一。所以，使用EstroPro来减少潮热和盗汗，以提高你的机会健康的睡眠．这将帮助你减轻疲劳，保持头脑清醒

除了服用EstroPro来维持平衡的情绪，清醒的头脑和良好的睡眠，还有其他USANA的产品来支持整体健康。欧宝视频网站添加广谱补充剂，比如HealthPak，连同BiOmega，均衡的饮食可以帮助你得到正确的基础营养物质以保持你的整体健康和能量水平。CopaPrime +™能帮助维持记忆和认知功能。而且,纯粹的休息可以帮助你维持身体的睡眠和苏醒周期，帮助你入睡

注意:如果情绪的变化严重影响了您的生活质量，请与您的医疗保健提供者联系，以获得更多解决方案。

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从笑线到冒险的可见效果在阳光下-美好的生活会在你的皮肤上显现出来。而且，你还可以用爱斯特洛普罗的成分来维持你皮肤的健康，从而帮助你保持自然的不老之美

有雌激素受体皮肤的层次(这包括在头皮上，它们在头发生长中发挥作用)。因此，随着你的雌激素水平在绝经期间和绝经后逐渐下降，这种影响会更快地体现在你的肤色上。皮肤变得更薄更脆弱，皱纹和下垂可能会因减少而出现胶原蛋白，皮肤会变得更干燥。

食用大豆和红三叶草中的异黄酮已显示出对维护中年妇女皮肤外观的希望。在一项为期12周的研究中，绝经后妇女每天摄入40毫克的大豆异黄酮试验食品，结果显示细皱纹和皮肤弹性得到改善

在其他研究中，皮肤质地、弹性和外观也有类似的积极结果。在一项研究中，服用红三叶草提取物的参与者不仅报告了对皮肤和头发状况的主观益处

你能做的还有很多帮助你的皮肤美丽地老化．除了健康的饮食习惯和生活习惯一样，在皮肤上使用高质量的成分也能产生明显的效果。Celavive护肤品使用独家技术，帮助恢复皮肤的自然过程，保持水分和紧致，更年轻的外观。

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当你步入中年的时候，你的生活中有很多值得爱的东西。绝经后的心血管健康尤为重要，这样你才能继续尽情享受生活

雌激素通过支持健康的内皮功能来保护心血管健康。内皮细胞排列在你的血管壁上，内皮细胞控制着血管的舒张和收缩以调节血液流动。与绝经相关的内皮功能的正常变化可能至少是血管舒缩性症状——潮热的部分原因

随着绝经期雌激素的自然下降，研究表明可以使用植物雌激素，如大豆异黄酮，来帮助维持正常的内皮功能。亚麻中的酚类化合物(抗氧化剂的类型)也可以帮助抵抗自由基对内皮细胞的伤害。这意味着雌激素pro可以帮助支持你在更年期的血管健康*

大豆、红三叶草和亚麻籽也被证明有助于维持健康的胆固醇水平，只要它们已经在正常范围内。红三叶草也可以为维持正常的甘油三酯水平提供额外的支持

你可以在这篇文章中了解更多关于心脏健康的生活方式导航心血管系统．对于额外的营养支持，你也可以帮助保护一个强壮的心脏CoQuinone帮助维持血液循环Proflavanol C．＊

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随着年龄增长而增加的自信并不是你内在力量的唯一来源。强壮的骨骼对于支撑你的身体也很有必要。

雌激素对骨骼健康起着重要作用。它有助于保持骨骼重塑的平衡——在这个过程中，骨骼中的老骨组织被移除，新骨骼被创造出来。保持平衡很重要，这样你失去的骨头就不会比身体生成的多。但当绝经后雌激素水平自然下降时，结果可能是生成骨(成骨细胞)和去除骨(成骨细胞)所需的细胞类型之间的不平衡。

你可以在这篇了解骨骼解剖学的文章中了解更多关于这个过程的知识．

绝经后，骨重塑的速度趋于增加。通常情况下，骨骼形成的速度滞后于骨吸收的速度(当你的身体吸收骨头时所发生的事情)。这就是为什么女性在绝经后的前四到八年内骨质流失更快，尤其是臀部、手腕和脊柱。

雌激素pro中的成分可以帮助你在绝经期间和绝经后保持健康的骨密度，保护强壮的骨骼

植物雌激素可以提供一些类似于你的天然雌激素的结构活动，以帮助维持骨骼。研究表明，补充异黄酮可以帮助保持骨密度，测量髋关节和脊柱下部。大多数研究使用大豆，但红三叶草也显示出一些益处

异黄酮已被证明支持维持骨钙含量，促进骨形成，并降低吸收率。长期补充维生素d是很重要的——一项研究显示，维生素d的益处可以持续三年

研究还表明，当与健康的骨重塑结合时，甘草可能有助于支持槲皮素．这使得雌激素中的甘草很好地补充了高水平的槲皮素HealthPak．你可以进一步支持强壮的骨骼维生素K2和/或维生素D你的日常生活。(或者，如果你选择CellSentials除了HealthPak，你还会想添加MagneCal D）.

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雌激素能够在绝经期间帮助支持如此多方面的健康，因为它提供植物雌激素——与天然雌激素结构相似的成分。当你的天然雌激素下降时，植物营养素可以附着在各种细胞上开放的雌激素受体上，以支持类似的功能

雌性激素含有两大类植物雌激素:异黄酮和木酚素(这是结构不同的植物化合物)

• 黄豆和红三叶草都是异黄酮。甘草是一种黄酮(结构类似于异黄酮)，也提供一些雌激素作用*
• 亚麻籽是木酚素最丰富的食物来源。

异黄酮是研究最充分的一类植物雌激素。有许多不同类型的异黄酮分子可以来自不同的来源。它们包括染料木素、大豆苷元、刺芒柄花素和生化菌素a。记住这些名字并不重要。但你会看到在研究中提到最多的染料木素

USANA的科学家设计了EstroPro，以提供多种天然植物成分的配方，具有广泛的益处。大豆和红三叶草的化学成分相似。但是大豆含有更多的染料木素和大豆苷元。红色三叶草提供更高水平的刺芒柄花素和生物素A。

大豆和红三叶草的混合物，加上添加的甘草提取物，会给你一个平衡的异黄酮混合物。这种混合更接近地反映了如果你的饮食提供了大豆和未发酵大豆食品的健康平衡，你会得到什么*

对模仿高大豆饮食的兴趣源于这样一个事实:亚洲女性往往更容易过渡到绝经期。他们比西方国家的女性食用更多的大豆。因为西方饮食中很少含有太多的大豆，所以大豆补充剂是提供有益化合物的一种方便方式

但并不是所有的补充剂都含有大豆异黄酮都是一样的。来自全大豆而不是大豆胚芽的大豆异黄酮更浓缩。异黄酮的形式也很重要。雌二醇的配方是为了提供有效数量的大豆异黄酮的高度可吸收形式，从整个大豆更有效的活性*

你也可以通过吃像味增、毛豆或豆豉这样的食物来增加大豆的摄入量。或添加MySmart大豆蛋白基地敬你的奶昔。

亚麻籽中的木酚素也使雌二醇变得独特。

木酚素的独特之处在于，它们只在雌激素水平低的情况下才会在体内提供雌激素活性。如果你的细胞已经有足够的雌激素，那么亚麻籽就不会提供额外的雌激素效应。无论你处于更年期的哪个阶段，这都使雌激素pro成为一个很好的选择，因为它可以适应你的需求*

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关于雌激素pro的常见问题

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*这些声明没有经过食品和药物管理局的评估。本产品不用于诊断、治疗、治愈或预防任何疾病。