增加阳光的简单方法:USANA维生素D

听起来很复杂，对吗？你有事情要做，去的地方和人们看到。所以，让自己一个忙着穿着，露出你的脸日常防晒，通过全年服用Usana®VentaminD来滋养您的身体。*

您需要补充阳光的赔率很高。你可以成为全球每两个人缺乏的人之一。得到足够的维生素D很重要。在许多方面，这种基本营养素与在整个身体中保持良好的健康有关：

• 保留正常的细胞健康和功能*
• 支持骨骼和牙齿的矿化和生长*
• 支持肌肉力量和协调*
• 协助强大和平衡的免疫功能*

含维生素D的补充已经与长期良好的健康有关。Usana的维生素D配方也为终身福祉提供了另一种主要效益。特别是心智，因为它很高维生素K.₂，一种心血管健康的重要营养素。*

如果您在阳光下花了很多时间户外，您可能不需要额外的维生素D，超出您的常规补充多种维生素在大多数日子里。但是，如果像大多数人一样，你每天都没有得到正确的阳光，试着花更多大自然的时间并使Usana维生素D您的个人阳光来源。

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维生素D状态是维持健康的一个因素。但是，缺乏和不足都是太常见的。报告继续表明，近50％的全球人口患有太少的维生素D.在美国单独，多达三分之二的人每天都没有得到足够的维生素D.

这个问题很普遍，而且越来越严重。这可能会产生严重而深远的影响。在全球范围内，维生素D水平低与许多不同的健康状况有关。

有许多因素可以有助于维生素D水平不足。

缺乏UVB暴露

人类在户外演变，我们经常暴露在阳光下。因此，我们的身体制定了将紫外线B（UVB）光线转化为重要物质的能力，该物质如维生素和支持我们的健康：维生素D.

不幸的是，UVB暴露的情况在现代世界中不太有利。人们在室内花费越来越多的时间。并且对皮肤癌的恐惧和过早老龄化的意味着穿着防晒霜，在户外覆盖。由于缺乏UVB暴露，这导致天然维生素D水平显着下降。

你住在哪里

看看地球，找到赤道。当你进一步得到它时，你的身体将使用阳光使维生素D更加困难的时间。这是因为阳光正在击中气氛，更多的角度，遮挡更多的UVB射线，特别是在冬季。如果您居住在污染区域，这可能会影响UVB到您的皮肤上的多少。

昼夜

在秋季和冬季，太阳的角度也是个问题。这是因为在一天的早些时候和晚些时候，穿过大气层的中波紫外线较少。离中午越近，你的身体接收到的UVB射线就越多。

当你站在外面时，你可以通过观察你影子的长度来测试这一点。如果你的影子比你的身高长，那么到达你身体的UVB射线就会减少，你就不会产生那么多的维生素D。

年龄

老年人通常花费更多时间在室内花费由于降低的流动性，影响维生素D状态。但老化与维生素D缺乏相关的几种方式：首先，皮肤失去它吸收尽可能多的维生素D的能力。其次，您的肾脏慢慢变得效果较低，在将维生素D从太阳转化为身体使用的形式。

皮肤的颜色

皮肤较深的人对维生素D缺乏的风险较高，因为皮肤颜料与身体制造的维生素D的直接相关。有些研究表明，皮肤较深的人可能需要比具有较轻皮肤的阳光照射多10倍，以产生可比例的维生素D.

重量过高

维生素D是脂溶性 - 意味着你身体中的脂肪是你如何收集和存储它。因此，如果您超重，身体中过量的脂肪需要相当量的维生素D吸收。因此，您需要更多的维生素D而不是较低的体脂百分比的人。

肠道问题

某些导致脂肪吸收的细动条件也可以降低维生素D的吸收。

您可以使用一些食物添加维生素D至日常饮食。脂肪鱼（鲑鱼和鳟鱼），牛奶（乳制品，杏仁或大豆），酸奶，蛋黄，强化橙汁和强化谷物是维生素D的来源。然而，在这些食物中的含量非常低。

为了让你的身体使维生素D.获得足够的阳光，这很难，而且，根据你的习惯，你的日常饮食也可能不会给你。幸运的是，您可以克服对维生素D的多云展望。大多数专家都同意，补充剂是增加维生素D的聪明，安全的方式*

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五十微克（MCG）可能听起来不太声音。但USANA维生素D将相同量的维生素D包装成一个小片剂，因为您每天饮用超过14杯牛奶或四份鲑鱼。*

USANA的维生素D补充剂是有助于避免缺乏的良好选择，因为它是最有用形式的维生素D-胆总激素（维生素D._3.)。研究表明维_3.比ergocalciferol更好（维生素D.₂）在血液中提高活性维生素D水平。这一增长被备份临床研究这是由Usana科学家进行的。结果表明，服用USANA MULTIVAMINS和/或维生素D的个体在最佳范围内具有维生素D水平的可能性六倍。*

USANA维生素D也含有另一种营养素，您可能缺乏您的日常饮食：维生素K₂。它适用于维生素D，以确保体内适当的钙利用，以支持心血管和骨骼健康。*

每片含有30毫克的维生素K₂作为menaquinone-4（MK-4）和menaquinone-7（MK-7）。（“menaquinone”加上该数量只是一种用略微不同的结构描述维生素K分子亚型的方法。）通过提供两种类型的维生素K₂，您获得类似于各种饮食的福利。

MK-4维生素K形式来自动物来源，如黄油，肝脏和鸡蛋。您的身体也自然地合成了维生素K的少量MK-4₁（来自绿叶蔬菜）。

MK-7形式的维生素K来自发酵食品，往往在亚洲文化中更受欢迎，例如纳豆 - 日本发酵大豆食品。维生素D中使用的MK-7非常纯净，独特地设计成与您在自然界中找到的活性分子相同。这有助于确保持久的效率。*

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你会在USANA的细胞健康类别中找到维生素D，因为你体内的许多组织和细胞都有维生素D受体。而且它们都需要它才能正常工作

维生素D是独特的，因为它在你的体内经历了几种不同的转化。首先，25(OH)D是维生素D之间反应的结果_3.从你的皮肤或饮食和肝脏中的酶。这种形式被认为是一种前体，这意味着它是一个前体激素它在新陈代谢时变得活跃。

当你的身体需要它时，需要25（OH）D并将其转化为活性形式的维生素D，其称为“Calcitriol”或1α，25（OH）₂D_3.。（为了让事情保持简单，我们将继续将其称为“维生素D”或“活性维生素D”）

你的身体紧紧控制活性维生素D的循环水平。但补充可以帮助确保在需要时可用于转换为活性形式的余量25（OH）D.你的身体需要很多。因为活性维生素D激素通过通过受体位点发送信息来影响许多生物学活性。

几十个组织具有维生素D受体，包括（但不限于）细胞：

• 皮肤
• 肌肉
• 甲状腺
• 脑和中枢神经系统
• 肾上腺
• 冒号
• 前列腺
• 胸部

估计维生素D还估计在200-300个基因之间的某处调节。

维生素D'S影响的患病率可能是为什么它与这么多的健康结果相关联。正在积极研究许多这些协会，以确定它们与维生素D缺乏的关系的程度。但科学目前了解维生素D无可争议地对许多机身系统产生重大影响。最受研究的是您的骨架系统。*

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当你认为健康的骨头和牙齿时，你可能会想钙。它被称为强大的骨架的主要建筑块。但其他营养素同样重要。

维生素D和K是两种营养素，可实现最小化年龄相关的骨质损失和维持骨质量。因此，您需要在整个一生中消耗充足的金额。因为保持你的骨架强壮而坚固变得尤为重要，因为你年纪大了，可以帮助你在脚上保持稳定。*

维生素D通过厌氧吸收钙和磷来作用。维生素K.，也有助于正确使用体内钙。通过帮助激活骨钙素来实现这一点，这是一种从血液中钙的激素并将其绑定到骨骼上。*

阳光维生素不仅仅是穿梭钙进入你的骨头。维生素D还负责启动移动矿物质在骨中移动矿物的过程如果饮食中缺乏钙，并且您的身体需要它。*

除了骨骼健康之外，维生素D的缺乏已与弱点或有限的联合移动性有关。强烈锻炼后的肌肉恢复也被证明可以从维生素D中受益。因此，USANA维生素D的营养也可能支持健康肌肉和联合的完整骨架支持的功能。*

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有些研究已联系在一起足够的维生素D水平心脏健康。但维生素K₂在USANA维生素D也发挥着您的内心愿意的另一个重要行动。它激活了矩阵GLA蛋白（MGA）基因。生产MGA蛋白质是必要的，因为它起到“错误的方式”标志。随着骨钙素激素掺入骨骼中的钙，MGA蛋白将其引导到您的位置不想要它去你的软组织。这有助于支持健康的血管用于正常血液流动，使维生素K保持维持心血管健康的关键部分。*

维生素K.₂也与健康的内皮功能有关，这也很重要心血管健康。*

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从漫长的夏天到寒冷的夜晚，你的生活永远不会减缓。你的免疫系统也没有。USANA维生素D可以帮助您保持良好，因此您可以跟上您的生活 - 无论季节如何。

维生素D支持健康，平衡的免疫系统。它在整个身体上工作，以保护健康的功能，包括一些您可能不考虑的地方，当您考虑免疫力时，您可能不会像你的皮肤一样。密钥角色维生素D在免疫功能中起作用是调节和分化免疫系统细胞。换句话说，它有助于创建专门的免疫细胞。*

维生素D也有助于控制免疫反应蜂窝通信。维生素D的受体在大多数类型的免疫细胞上都存在。当维生素D与细胞受体结合时，它会发出消息，以帮助支持许多不同的自然反应，可以帮助您保持健康。有时候，这些反应可以包括改善更活跃的维生素D的产生，以增加所需的地方和何处。*

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维生素D补充在冬天是必不可少的，当您在室内花费最多时间并从头到脚覆盖。但即使冬季的月份落后于你身后，它并不意味着你的身体需要更少的好事。事实上，研究表明，大多数人在夏天，大多数人都不会从夏天曝光的维生素D很多。因此，USANA维生素D配制成高水平的维生素D，以帮助预防整个一年的缺陷。*

这就是为什么Usana的维生素D旨在补充其他USANA补充剂，包括电信产,磁头D.， 和BiOmega。这是一种获得50微克(2000国际单位)维生素D的简单方法_3.每一天。服用这些USANA产品的组合应该足以让大多数健康的成年人达到理想的水平，欧宝视频网站并获得维生素D补充剂的真正健康益处。

另外，通过每天服用池势和维生素D补充剂，您将获得570毫克维生素K-90 Mcg，其是维生素K.₂。（有480毫克维生素K.₁在Vita抗氧化剂外，除了骨骼健康之外，还支持血液凝固）。*

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关于Usana维生素D的常见问题

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*这些声明没有经过食品和药物管理局的评估。本产品不打算诊断，治疗，治愈，或预防任何疾病。