補强陽光的簡單方法:USANA維生素D

收听很复杂吧？您不错有效事要，有人地区要去，还有人人要看。所以，现处于穿好的，每天上上防晒霜，全年上用USANA®维生素D来塑生。*

您很可能需要補充陽光，您可能還是全世界每兩人中就有一位缺乏維生素的那一位。獲得足夠的維生素D很重要,這種必要營養素在許多方面都與維持身體健康有關:

• 保持正当的细胞健康和功能*
• 支持骨骼和牙齒再礦化和生長*
• 維持肌肉力量和協調性*
• 协助强大而均衡的免疫功能*

补充补充生素d与身身身身有关连usana的维生素d配配也也健康提供了另另健康提供了另另关键词。它特征杂志。₂，是心血管健康的重要營養素。*

如果您有很多時間在戶外陽光下,可能就不需要額外的維生素D補充品來補充日常的綜合維生素的不足。但是，如果像大多數人一樣，您並沒有每天都照到足夠的陽光，那就盡量走出戶外，并让umsana维生素d为您人的阳光源泉。

點擊此處購物

体育维生〖d的〗，然而大多数人却普遍和不锈。报告说报告说，但有近50％的人体体育素素含过。光在于在美国，天天就有多达三分之二的人没有获得足够的先生D.

這個問題很普遍，而且有增加的趨勢，這種現象可能會產生嚴重而深遠的影響。維生素D不足的情況與全球人類各種健康問題有關。

有許多因素會導致維生素D濃度不足。

缺乏UVB照射

人類在戶外的環境中不斷進化,因此經常暴曬在陽光下,我們的身體因而發展出將紫外線B (UVB)射線轉換成維生素和激素等重要物質的能力,以維持我們的健康:也就是維生素D。

不幸的是,不斷在UVB中曝曬的環境在現代世界中並不太受歡迎。人們呆在室內的時間越來越多；而因為對皮膚癌和過早衰老的恐懼，讓他們在戶外時總是塗上防曬霜並遮蓋皮膚。由於缺乏UVB照射,導致天然維生素D的濃度顯著下降。

您居住的位置

看看地球儀，在上面找到赤道。如果您離赤道越遠,身體就越難利用陽光來製造維生素D。這是因為陽光以更大的角度照射大氣層,而阻擋了更多的UVB射線,特別是在冬季。如果您生活在污染區域,那麼也會影響UVB射通過皮膚的多寡。

一天中和一年中的时间

在秋季和冬季，太陽的角度也是一個問題。這是因為在一天的早上和傍晚時刻,UVB射線穿過大氣層會比較少。越接近中午,您的身體照射到的UVB就會越多。

只需在站在外面時觀察影子的長度即可測試。如果您的影子長於您的身高,您身體接受的UVB射線就越少,您體内就會生產較少的維生素D。

年度

由於行動不便,老年人通常在室內的時間較多,這也會影響維生素D的狀況。但是老化與其它幾種方式的維生素D缺乏有關:首先,皮膚吸收維生素D的能力會隨著年齡的增長而降低。其次,您的腎臟功能慢慢變差,無法非常有效地將維生素D從太陽轉換成您身體使用的形式。

膚色

皮膚較黑的人維生素D缺乏的風險較高,因為皮膚色素與人體維生素D的含量有直接關係。研究顯示,膚色較深的人可能比較淺的人需要照射多達10倍的陽光,才能產生相同數量的維生素D。

体育过重

维生素d是脂溶性的，也就是说，您体内的。所以，如果您超重，体内更多的脂肪需要更多数量的赘生D.因此，与体百分之比较低的人相比，过胖的人需要更多的维生素d。

肠道问题

某些导致脂肪吸收力量较低的肠道问题，也会降低您对维生命。

您可以在日常飲食中添加一些能補充維生素D的食物。高脂魚(鮭魚和鱒魚),奶品(乳製品,杏仁奶或豆漿),優酪乳、蛋黃,濃縮橙汁和強化穀物是維生素D的來源。但是,這些食物中的維生素D含量其實都很低。

让您的繁体照射足够的阳光来到制造生来来维生素d是那么很很。而且，根据您的饮食习惯，日志饮食可也不会让获得足荷费力。大多数专家都认为，装货是加入维生物D的一种说明又安全的方法。*

點擊此處購物

微50克(mcg)可能聽起來不多。但USANA維生素D將這個數量的維生素D包裝在一小錠片中,就像每天飲用14杯以上的牛奶或4份鮭魚一樣。*

而USANA的維生素D補充品是避免缺乏的很好的選擇,因為它是最有用形式的維生素D -膽鈣化醇(維生素D_3.）的非常好的来的。显示，d_3.在提高血液中活性維生素D的濃度方面優於麥角鈣化醇(維生素D₂);這也得到了USANA科學家的臨床研究所證實。結果顯示,服用USANA多種維生素和/或維生素D,有六倍的可能性能讓濃度保持在最佳範圍內。*

USANA維生素D還可以添加日常飲食中可能缺乏的另一種營養素:維生素K₂。它與維生素D配合使用,可以確保體內的鈣被適當利用,以支持心血管和骨骼健康。*

每錠含有30微克維生素K₂作為甲基萘醌4(它们)和甲基萘醌7 (MK-7)。(“甲基萘醌”加上數字只是描述維生素K分子亞型的一種方式,結構略有不同。)通過提供兩種類型的維生素K₂，您可以獲得與多種飲食相似的益處。

它们能形式的維生素K來自動物來源,如奶油,肝臟和雞蛋。您的身體也會自然地從維生素K1(來自綠葉蔬菜)中合成少量的它们。

MK-7形式的維生素K來自發酵食品,這些食品在亞洲文化中更受歡迎,例如納豆——一種日本大豆發酵食品。维生素D.中使用的MK-7非常純淨，設計獨特，與您在自然界中發現的活性分子相同，這有助於確保持久的功效。*

點擊此處購物

您会在USANA的细胞健康类别中找到生长素D，因为您体育的更多组织和细胞都含生物，它们它们需要生长d。*

維生素D是獨一無二的,因為它會在您體內經歷幾次不同的轉換。首先,25 (OH) D是由於皮膚或飲食中的維生素D_3.與肝臟中的酶發生反應而產生的。這種形式被認為是激素原，也就是激素的前體，在被代謝時會變得活躍。

当您的繁体需要时，会将25（OH）D转化为维生成为维，为「「化三○（1α，25（OH）₂D_3.)或“羥基維生素D”。(為了簡單起見,我們將繼續將其稱為”維生素D”或“活性維生素D”)。

您的繁体严格控制活性活性生长d的循环循环活性浓度。但但品可致以在当时将足够的25（OH）d转化为活性。您的繁体需要需要活性。位点发育阶标号，影响影响多生物互动。

数码种组织中没有维生素d繁体，包括（但不定）以下细胞：

• 皮膚
• 肌肉
• 甲狀腺
• 大腦和中樞神經系統
• 腎上腺
• 結腸
• 前列腺
• 乳房

據估計,維生素D還可調節200 - 300個基因。

维生素d在全身中的偏执致很可能是有关。若多这些协同效应正被积极许的关键词。但科学界目前，维生长目前确知，维生素d对许多繁体系统有毛大影响。研ー最多的是骨骼系统。*

點擊此處購物

當您想到健康的骨骼和牙齒時，您可能會想到鈣。眾所周知，它是強壯骨架的主要構建元素。但其它營養素同樣重要。

維生素D和K是兩種營養素,對於減少與因爲老化的骨質流失和維持骨骼質量至關重要。因此，您需要在整個生命週期中有足夠的量可使用。因為隨著年齡增長，保持骨骼強壯和堅固變得尤為重要，可以幫助您站立得穩。*

維生素D的作用是幫助腸道吸收鈣和磷,維生素K也有助於在體內鈣的適當使用,並透過幫助激活骨鈣素來實現這一目標,而骨鈣素是一種會從血液中提取鈣之後與骨骼結合的激素。*

陽光維生素不僅可以將鈣帶入骨骼，也負責啟動將礦物質從骨骼中移出的過程，尤其是在飲食中缺少鈣，而您的身體需要鈣質的時候。*

除骨骼健康外,維生素D缺乏與關節虛弱或關節活動受限有關。強烈運動後的肌肉恢復也被證明可以從維生素D中獲益。因此,USANA維生素D中的營養素也可以保持健康的肌肉和關節功能,以獲得完整的軀體支撐力。*

點擊此處購物

一些研究認爲足量濃度的維生素D與心臟健康有關。但是USANA維生素D中的維生素K₂也會在您心臟喜愛的另一項重要功能中發揮作用,它會活化基質杯子蛋白(公司)基因。產生公司蛋白質是必要的,因為它就像一個”此路不通”的標誌。當骨鈣素激素將鈣結合到您的骨骼中時,首先蛋白質會將這種激素引導遠離您不希望它進入的地方,軟組織。這有助於維持健康正常的血管血流,使維生素K成為維持心血管健康的關鍵。*

维生素k₂也與健康的內皮功能有關，這對心血管健康也很重要。*

點擊此處購物

從漫長的夏日到短暫的冬夜，您的生活永遠不會放緩，而您的免疫系統也是如此。USANA維生素D可以幫助您保持健康,讓您無論在什麼季節都可以維持正常生活。

維生素D維持健康,平衡的免疫系統。它可以在整個身體中起作用，保持健康的功能，包括一些您考慮免疫力時可能不會想到的地方，比如您的皮膚。维生素D.在免疫功能中發揮的關鍵作用是調節和分化免疫系統細胞；換句話說，它有助於創造特定功能的免疫細胞。*

維生素D也有助於通過細胞通訊控制免疫反应。在大多数类型的免疫细胞中都发作了了生物素受受受受受受细胞受ー送您讯讯种种帮助您保持健康种种种。有时，这些反应可能包括开始生产更活跃的先生素d，以便在需要的时间和加加浓度。*

點擊此處購物

冬天補充維生素D非常重要,因為您在室內的時間最多,從頭到腳都會被遮蓋著。但即使冬天已經過去，也並不意味著您身體的需求會變少。事實上,研究顯示,大多數人在夏天沒有像他們想像的那樣從陽光照射中得到夠多的維生素D。因此,USANA維生素D補充品中含有高濃度的維生素D,有助於防止全年性的缺乏。*

是为了umsans的维生素被设计设计其它usana补充其它usana补充补充其它养素，包括细胞基本营养，活力钙镁d片和活力量李米加，这是天天获得50微克（2,000 iu）维生素d_3.的簡單方法。將這些USANA產品一起使用應該可以使大多數健康成人達到理想標準,並獲得維生素D補充品的真正健康益處。

此外,每天服用細胞基本營養素和維生素D補充品,您將獲得總共570微克的維生素K,其中還含微有90克的維生素K₂。(抗氧化維生素中含有480微克的維生素K1,除了骨骼健康外還能支持血液凝固)。*

點擊此處購物

关键词umsana维生素d的常见问题

您可能也有興趣

*这些内容未经美国食料暨料审阅。本产品不用词诊断，治疗，医治或预防任何。