对于维生素D来说，你永远不会太老

维生素D在骨骼健康中的作用是众所周知的。但本质的维生素也在肌肉和骨骼功能中起作用。这种与物理性能的联系在65多人的研究中扩展。

使用短的物理性能电池（SPPB）和手柄强度分析物理性能。SPPB测试包括步行速度，驻扎在坐姿，并在逐步挑战位置保持平衡。

维生素D的大多数参与者低，患有28％的女性和13％的男性是维生素D缺乏。近四分之三是女性和超过一半的男性的维生素D水平不足。

维生素D水平低的人的物理性能明显降低了与具有足够水平的参与者的身体性能和握力强度。考虑到其他因素后，发现仍然有效。他们包括今年的季节和身体活动水平。

随着较老种群的维生素D缺乏症的高患病率，需要更多的关于维生素D状态和物理功能的研究。目前的维生素D建议基于其在骨骼健康中的作用。但新兴的研究表明维生素D也可能在保持肌肉力量，物理功能和健康的其他方面发挥重要作用。