小区信令：您的细胞如何互相交流
您身体的每一分钟都完成了复杂的任务。无论是维持体温还是让你的手远离热炉，你的万亿个细胞都可以帮助你工作所需的所有谈话。这种有效的，有效的通信形式是一种称为小区信令的过程。
发送和接收这些消息所需的网络是复杂的。它由一支信使分子的军队组成，将信号传播跨越细胞（信号分子）。他们正在寻求接收初始信号（受体）的目标。最后，信使和受体的相互作用产生了最终的蜂窝后果（响应初始信号的细胞）。
细胞信号传导分子具有多种形式。有时，信令发生在单元格本身内。在其他情况下，细胞将消息发送到邻居或其他小区远离距离。这些信号可以是：
- 化学化合物（例如：营养和毒素）
- 电气冲动（例如：沿着神经诱导电信号的神经递质）
- 机械刺激（示例：将胃拉伸到信号您已满）
化学信号传导
有四种化学信号传导方法。它们被每个信号在发送和接收单元之间行进的距离分解。
- 自分泌信号：当细胞向自己发送信号时，它们是如何做到的。在自分割信号传导中，细胞释放与其表面上的受体结合的化学信号。这种方法看起来很奇怪，但自主信令很重要。它有助于细胞保持完整性并正确分裂。这在开发过程中至关重要，有助于细胞加强其身份。
- Paracrine信号：这在两个单元之间的短距离发生时进行。这种通信方法允许细胞与其邻居协调运动和活动。其中的一个例子称为突触信令。这就是在两个神经元之间的微小差距发生的信号时。这种差距也称为突触。您也可以称这些神经递质。他们向神经元发送来自神经元的信息，以帮助我们的大脑和中枢神经系统一起工作。
- 内分泌信号：要在长距离发送消息，单元格使用此方法。内分泌信号通过血液行进以达到靶组织和细胞。源自身体的一部分并通过血液向其目标行进的信号称为荷尔蒙。生长激素（GH）是一个很好的例子。垂体腺释放这种激素，刺激细胞，软骨和骨骼的生长。在内分泌信号传导的情况下，GH离开垂体腺并通过血流到整个身体的细胞中。然后激素指示你的骨骼和软骨细胞分裂，帮助你更高，更强壮。
- 直接通知信号：在植物和动物中发现差距连接频道 - 在植物和动物中发现邻近细胞的光线。这些间隙交叉点充满了水，允许小的信号分子穿过通道。这是通过直接接触的细胞信号传导。它允许整组小区响应仅接收一个小区的信号。
电气和机械信号传导
化学信令不是你的身体唯一的沟通形式。许多细胞也响应电气或机械信号。这两个知名的例子是调节您的心跳（电气）或在运动（机械）后的肌肉生长。
你的心由四个房间组成。两者向肺部供血，而另外两次将血液送到身体的其余部分。除以工作意味着你的心不会立刻击败。它不像弯曲一双二头肌。心脏更像是横跨海洋的波浪。通过电信号启动和同步该非常限定的跳动模式。
在肌肉细胞中的机械信号（在物理上改变形状）可能导致它们的生长和强度收益。当肌肉细胞被拉伸 - 否则变形或受损 - 钙离子泛滥成肌细胞。这种钙离子的助焊剂是中间体，将机械信号改变为化学物质。钙离子的存在表示肌肉内部的多个细胞信号传导途径，包括负责肌肉生长的激素。
您的两个感官触摸和听觉 - 是机械信号传导的其他示例。你的皮肤的感觉细胞响应触控压力。内耳和大脑中的感觉细胞与声波的运动反应。
无论是化学，电气还是机械，这些过程都具有类似的目标。人体开发了许多机制来感知，响应和适应您的环境 - 内外。
细胞如何识别和响应信号
称为受体的大蛋白有助于细胞识别发送给它们的信号。受体可以位于细胞的内部和外部，或锚固到细胞膜中。当特定分子与其特定受体结合时发生信号。你看，这是一个高度特定的过程 - 就像如何锁定和关键工作。
有两种受体：细胞内和细胞表面受体。位置很重要，所以你可能会猜出他们的名字。
细胞内受体位于细胞内。信号分子必须穿过细胞膜中的孔以达到这种类型的受体并引出反应。
细胞表面受体更容易到达。这些受体蛋白质嵌入细胞膜中。它们与细胞外侧的信令分子绑定，但最终在内部中继信息。
信号是否在细胞内部或外部接收无关紧要。一旦信号分子适当地与正确的受体蛋白结合，就会引发细胞内的细胞信号。
这些细胞内信号传导途径扩增消息，为每个结合受体产生多个细胞内信号。然后，放大的信号在整个单元中传播并引发响应。这不仅仅是一次发生。细胞一次接收并响应多个信号。
细胞信号传导在维持健康方面的作用
小区信令的目的是响应和适应您的内部和外部环境。由于它们帮助您的身体调节，所以正常运作的细胞信号通路对于维持和促进健康至关重要。因此，当牢房信令途径运行良好时，您的身体顺利运行。
和环境 - 内部和外部可以影响您的细胞。那是因为你的细胞真的只是“袋子”的化学反应。它们需要具体的条件来使反应工作。
包括适当的温度，pH和能量状态。您的细胞需要感知这些条件。如果这三种因素中的任何一个在非常小的耐受性之外变化，那么所有的生物化学都会停止。这是可能发生严重问题的时候。
例如，我们的正常体温为37°C（98.6°F）。仅+/- 3°C（+/- 5°F）的方差可能是危及危及的。体温过低，可以在35°C（95°F）中。如果我们的温度升至40°C（104°F），因为脱水，暴露于极端热量，或发烧，它是一种同样的危及生命的情况。
你的身体的pH值得紧张。我们的正常pH是7.4。如果它低于6.8或升高7.8以上，则会随之而来的不可逆细胞损坏。
你需要大量的能量来运行你的身体。这就是调节能量很重要的原因。就像上面的温度和pH值一样，你的身体紧紧调节其能量平衡。通过细胞信号传导途径（一些直接相关谷胱甘肽），我们的细胞有能力在需要时向上或向下转动。如果能量平衡从其非常紧密稳定的正常范围下降，蜂窝功能严重受损。
解毒是通过蜂窝维护有助于帮助的信号传导的另一个例子。您经常通过我们的饮食和环境而不经意地暴露于毒素，或者直接通过食用酒精或药物。通过广泛的信令网络，您的细胞可以感知它们暴露于毒素。
认识到毒素的存在踢出了处理它的过程。以上调适当的小区信令路径开始。这将最终加速你的解毒机制。如果您的身体没有内在的内置DNA的固有机制，每天都会是一个挑战。
身体不断感知，适应和正确变化的pH，温度，能量状态和毒素暴露的能力对于您的整体健康至关重要。我们有细胞信令要感谢此。
关键营养素对细胞信号的影响
某些事情可能会对适当的细胞信令产生负面影响。其中包括不健康的饮食，缺乏运动，环境因素，暴露于毒素，以及正常的老化过程。然而，最近的研究表明，生活在健康的生活方式以及许多维生素，矿物质和植物营养素可以支持细胞信号传导途径。
您的细胞利用几种维生素和矿物质来有效地沟通。维生素D，钠，钾，镁和其他人的数量在细胞信号传导中起重要作用。您的身体需要保持这些关键营养成分的健康平衡，以便保持良好沟通。
一些维生素和矿物质甚至直接参与细胞信号传导。它们可以启动小区信令或充当信令中间体。在细胞信号传导“将其转换”中，受体也经常需要正常工作或帮助酶函数。
最近的研究也显示出来来自植物（植物营养素）的某些营养素对细胞信号传导也具有直接，有益的影响。只有几个例子包括：
- EpicaTechin在巧克力中发现葡萄种子已被证明支持心血管健康。
- 索尔林素和心电图在西兰花和绿茶分别显示出打开排毒途径。
- 硫辛酸在菠菜和其他蔬菜中发现支持排毒，但也可以帮助保持健康的体重。
- 这在姜黄根中发现的姜黄素已被证明有助于维护平衡健康的免疫系统。
吃富含蛋白质和健康脂肪的饮食可以帮助您的身体的细胞信号通路。那是因为Omega-3脂肪酸需要其他健康的脂肪来保持细胞的形状。
围绕每个细胞的膜主要是含有称为磷脂的脂肪制成。这些允许膜保持液体而未脊。它们还促进了细胞膜穿过细胞膜的自由流动，这最终有助于细胞通信。
您可以通过营养维持健康的蜂窝通信的最后一件事正在吃防止损坏的食物。自由基和其他危险形式的氧气侵蚀健康细胞和损伤DNA，信号分子和蛋白质。一旦损坏，他们也不会上班。所以服用抗氧化剂可以保护你的细胞免受这种损害。
保持谈话
这是关于细胞信令的很多谈论。这是一个复杂的过程，您的细胞可以与自己，邻居或其他遥远的细胞交谈。但它分为这些部分：
- 您的细胞通过各种信号传导方法（化学化合物，机械刺激和电脉冲）接收信号。
- 信号分子将适当的受体连接在细胞或内部。
- 这触发了一种集成信号的事件链，并在单元格中放大。
- 最后，结果是某种分类的蜂窝后果 - 显然取决于发送的信号。
并不要在其工作原理的细节中失去此过程的重要性。在您的细胞中间谈论的所有这些都允许它们适应其内部和外部环境。这种感觉，响应和调整的能力使得细胞信令必须保持健康。
希望您了解一点关于Cell Signing如何发生的以及为什么重要的。现在帮助您的细胞保持对话。这意味着用健康的生活方式和富含维生素，矿物质，植物营养素，抗氧化剂，抗氧化剂，蛋白质和健康脂肪的饮食来保护和支持您的细胞。
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