了解了它，你就会爱上它——关于肝脏的事实

你的心脏泵。你的肾脏过滤器。你的胃部消化。你的大脑运行了这个节目。但是你的勤奋，多任务肝脏呢？它没有得到尊重或钦佩，所以如此正确应得。关于肝脏的学习事实是唤醒您最雷达机制令人欣赏的最佳方法。

此27个事实清单最终将在被低估的器官的解剖学，功能以及如何支持肝脏健康方面发出非常值得的聚光灯。最后，您可以与您的朋友和家人一起学校与肝脏超出基础知识，以扩散肝脏的爱。

关于肝脏的解剖学事实

1. 皮肤在器官大小的战争中获胜。但你的肝脏是世界上最大的内脏器官，重约3磅，位居第二。
2. 你不是唯一一个有肝脏的人。有脊髓的生物(脊椎动物)也有肝脏。他们所有人。它是那么重要。
3. 肝脏看起来头部更大，尾部更小。但它可以进一步分为数千个小叶——有自己导管的小段。
4. 你的肝脏有能力储存10%的你身体的血液。它并不总是有那么多，但它确实要经过很多次处理大约每分钟1。5升。
5. 肝脏不仅仅是一个器官 - 它也是一个腺体。那是因为它分泌胆汁进入肠道。
6. 只要你的肝脏还剩下四分之一，这个器官就能完全再生到原来的大小，恢复全部功能。与其说这是一种巧妙的技巧，不如说这是一种进化的需要。这就是为什么肝脏捐赠者能把自己一半的肝脏捐献给别人而存活下来。
7. 过多的脂肪对你的肝脏有害。但是这个重要的器官由10%的脂肪组成是正常的。

肝脏的事实可以解释这个器官的许多重要工作

8. 说到脂肪，肝脏有数百种功能，其中之一就是代谢脂肪。这是通过肝脏产生的胆汁来完成的。
9. 每天，你的肝脏可以弥补一升新陈代谢诱导的胆汁。
10. 胆汁也在代谢中发挥作用你其他的营养素- 蛋白质和碳水化合物。因此，肝脏的胆汁生产是打破大量饮食的关键，并确保它可用于支持您的整体健康。
11. 肝脏不仅仅是生产设施和新陈代谢力。它还为各种重要的营养素提供仓库 - 包括糖原（储存的葡萄糖），铁，铜和各种各样的脂溶性维生素。
12. 你放入你的身体是用肝脏过滤的。它提出并涉及膳食营养，毒素，药物，酒精和一些激素。
13. 除了过滤外，肝脏还有许多与血液有关的功能。在维生素k的支持下，你身体形成血凝块的能力是由肝脏产生的胆汁辅助的。它还:

• • 产生一种重要的血清蛋白(白蛋白)
  • 件在一起涉及血压调节的激素（血管紧张素）
  • 处理分解的血红蛋白中的胆红素

14. 肝脏有助于免疫力。您的两种免疫保护-Nate和Adaptive - 两者都受到第二大器官的进程的支持。
15. 您的肝脏充当开关站，该转换站确定身体的营养素是否通过门静脉静脉输送，进一步加工，放置在排毒过程中，或作为废物送出。
16. 当你想到你的肝脏时，排毒可能是你首先想到的地方。它通过一种两阶段的方法来解毒你摄入的物质。第一个肝脏排毒途径(第一阶段)中和化合物，而第二阶段处理第一阶段的副产品，使物质溶于水以去除。欧宝视频网站
17. 谷胱甘肽是你身体中最重要的抗氧化剂之一。你合成它，可以在你的身体中找到谷胱甘肽。但它浓缩10倍，肝脏浓缩。这是因为它在第二阶段解毒中发挥着作用。

帮助你保持肝脏健康的事实

18. 如果你认为器官肉很受欢迎(这取决于你的文化和偏好)，那么肝脏将是首选。可食用的动物肝脏富含蛋白质、铁和各种维生素。
19. 令人惊讶的是，你吃的东西对你摄入的食物有很大的影响。保持肝脏健康的一个重要方面是摄入足够的纤维。它有助于通过重量管理支持，维护健康的肠道微生物组。
20. 即使脂肪是你肝脏的组成部分，吃太多的脂肪食物会阻碍你身体最大的排毒器官的健康。饱和脂肪尤其有害，但欧米伽-3脂肪酸和更健康的选择，如橄榄油是明智的选择。
21. 那个咖啡因在你的肝脏中加工了你的一天，并在下午保持你的下午。但咖啡因饮料——尤其是咖啡和绿茶已经被证明对支持肝脏健康有好处。
22. 体重管理对于整体健康是重要的- 你的肝脏没有什么不同。携带额外的重量菌株肝脏，最终可能会影响功能。定期观看饮食和锻炼，有助于管理您的体重并支持您的肝脏。
23. 减少糖的摄入是控制体重的重要一步。它对你的肝脏的影响尤其大，主要是因为你的肝脏与葡萄糖储存的关系。你可以采取的一个步骤是把含糖饮料换成白水。它还可以帮助你保持健康的水合水平。
24. 以水果和蔬菜为基础的饮食是保持最佳健康的必要条件。一些植物不仅能提供全身健康所需的丰富微量元素，还对肝脏有益。多吃西兰花、菠菜、浆果、柚子和葡萄来帮助你保持肝脏健康。
25. 您的肝脏负责处理您饮用的酒精。在适度饮酒的同时，更容易忍受，太多狂野的夜晚可以堆积并开始影响你的肝脏的多大关系。
26. 药物必须被肝脏分解，所以它们可以有效。但混合处方，柜台过度的药物，甚至一些补充都会导致你的肝脏问题。确保遵循使用说明并告诉您的医疗保健提供者和药剂师您所需的所有补充和药物。他们可以帮助您避免潜在有害的互动。
27. 保护肝脏意味着在环境毒素周围采取适当的预防措施。您吸入的清洁剂和其他化学物质必须在肝脏中加工和中和。这种保护是您最大的排毒器官工作的一部分，但是在处理化学物质时，您可以通过佩戴适当的个人防护装备 - 就像面具更容易。

分享这些关于肝脏的事实

肝脏现在不是一个奇怪的，魔法排毒。你知道更多的肝脏事实，揭示了所有重要的功能和方式，以保持自己健康。不要将所有这些肝脏信息保留给自己。分享它，帮助您的朋友成为肝脏爱好者。