参赛作品

踩到久坐不动的生活方式

人体是一种神奇的容器。但它的目的并不是像现代久坐的生活方式那样坐着不动。你的身体应该移动。它由360个关节和近700块骨骼肌组成。这允许在每个方向上的一系列运动。这意味着跑步,伸展,跳跃,滑动,推,拉,和…

深入研究-3和-6脂肪酸

欧米伽- 3。ω- 6。也许你听说过这些术语,但它们仍然笼罩在神秘之中。也许它们是军事呼叫信号,社交媒体俚语,或者其他完全不同的东西?它们神秘的名字并没有提供任何暗示。但是不要害怕!你已经来到了正确的地方来学习更多关于-3和-6必需脂肪酸的知识。什么是[…]

心灵生活是健康的生活

描述正念可能很难。那么,让我们做一个小的思维实验,尝试一分钟专注的生活。想象一下,你正走在一座城市里,享受着新鲜的空气,沉浸在熙熙攘攘、充满活力的街道中。你坐在繁忙的十字路口附近的长椅上,安全地远离[…]

了解饥饿的努力如何避免刺激

你走进一家餐馆。你是饥饿的。它在你眼中,从你的肚子中大声咆哮。一旦饥饿击中,直到你吃饭就无法逆转。必须满足野兽。服务器从您的眼睛吞噬菜单的速度和锁定订单的速度如何知道它。客观性很容易,[...]

当你厌倦了累了

这是每个人3:00-下午的标记线。这是你对你这么熟悉的三字话语可能不会意识到你多久这么说:“我很累。”但为什么?是什么让你到这一点疲惫不堪的疲劳和疲惫?除了显而易见,易于答案的缺乏睡眠。但答案的简单性是欺骗性,暗示[...]

周末勇士队提示

4:59 ...勾选,Tock,Tick,Tock ... Bam!5:00。养育。自由。冒险。你从未想过的那一刻,最终将在下午5点到达每个星期五。你从你的第40个小时释放,并准备离开工作并解决等待的冒险。但是,作为一个周末战士,你的追求率有一个到期。和 […]

力量训练VS Cardio:如何建立锻炼

再次装入一双旧牛仔裤。竞争该桶名单比赛。追逐孩子和孙子。或者在服用楼梯后,也许根本不会喘气。无论你的目标是什么,有许多动力让你的身体移动。并且还有许多不同的方法可以让你的身体在运动中。但是你应该怎么[...]