您的USANA骨骼和关节健康指南
你被搬家了。您的工作，家庭，爱好和社交生活都可以让您前进。坚强，健康的身体对于享受自己喜欢的积极生活至关重要。支撑骨头和关节以及肌肉力量是维持活动能力的关键。本指南将帮助您选择USANA产品和生活方式习惯，以帮助保护强大的骨骼。欧宝视频网站因此，您可以继续前进并为下一次冒险做好准备。*
运动中的身体需要正确的营养才能继续前进。许多USANA产品可以帮助支持骨矿物欧宝视频网站质密度（您的骨骼中有多少钙和其他矿物质），健康的软骨和保持肌肉质量。通常建议将以下产品用于大多数欧宝视频网站健康的成年人，以帮助保持骨骼和关节健康，以作为健康生活方式的一部分。
从...开始日常基础营养
使用细胞级和骨骼建造磁体D的每日方便的包装中，加强对骨骼的支撑Healthpak。*
添加每日优化器满足您的独特需求
根据需要使用
使用MySmart蛋白质奶昔，您可以在方便的150卡路里奶昔中选择您首选的18克蛋白质（Soy或乳清）的首选来源。或者，您可以尝试USANA MYSMART助推器：蛋白质Plus将10克质量蛋白质添加到任何饮料中。你也可以喝营养摇动至少15克蛋白质的完整膳食替代。**
如何在您的一天中适应骨头和联合保健产品欧宝视频网站
以下是用于支撑骨骼和关节的样本补充计划。如果您选择服用procosa和cellentics，请将它们置于整天保持一致的维生素C水平。否则，创建一个适合您的时间表。记得全天散布USANA补充剂，并且为了获得最佳效果，请将它们带给食物。
上午6:00。
崛起
8:00 AM。
早餐+
细胞性
Biomega
维生素D
雌激素（40岁及以上的女性）
8:00 AM。
10:00 AM。
小吃+
USANA®Mysmart蛋白奶昔
1–2磁d
维生素K2
中午
午餐+
Procosa
中午
下午3:00。
小吃+
Procosa
1–2磁d
下午6:00
晚餐+
细胞性
Biomega
雌激素（40岁及以上的女性）
下午6:00
下午10:00。
睡前
Procosa
骨骼和关节健康的生活方式技巧
吃富含关键营养的饮食，钠含量低，戒烟并保持活跃，对于维持骨骼和关节健康至关重要。步行是您可以做的最好的练习之一，以最大程度地减少关节的压力，同时保持骨骼强壮。但这不是全部。单击下面的任何图像以了解有关智能骨骼习惯的更多信息。
阅读有关骨骼和关节健康的更多信息
参考
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22139564
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28646239
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29304057
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26610527
https://lpi.oregonstate.edu/mic/health-disease/bone-health-nealth-in-brief
https://academic.up.com/ajcn/article/87/5/1567S/4650438
http://www.healthcommunities.com/osteoporomis/protein-bone-healthy-diet_jhmwp.shtml
*食品药品监督管理局尚未评估这些陈述。该产品不打算诊断，治疗，治愈或预防任何疾病。
