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放松与镇静营养素的营养支持

2021年3月19日在/通过

在漫长的一天之后，休息和放松是你的身体所渴望的。偶尔感到压力会妨碍你获得充电所需的冷静。幸运的是，在你的饮食中有镇静的营养物质，可以帮助你放松。不管你是想入睡还是只是想在一次[…]

了解压力如何影响你的免疫功能

2020年7月6日在/通过

压力是不可避免的，在你的生活中扮演着重要的角色。一些压力可以很好地激励你完成你的目标和必要的任务。但是太多的压力是不好的，会让你感到不知所措，甚至生病。这是因为压力对免疫功能的负面影响是显著的。想想你的生活。感觉[…]

为生活增添情趣——饮食多样化

2020年1月31日在/通过

你的旧的、可靠的饭菜是解决晚餐困境的简单答案。但是，当你发现自己陷入菜单困境时，帮自己一个忙——把你买的和吃的食物混合起来。吃各种各样的食物可以为你提供健康生活所需的各种营养。饮食多样化还有其他健康益处，[…]

如何实现持久的健康减肥

2020年1月10日在/通过

如果你被浴室秤上的数字吓到了，你可能想要找到一种快速减肥的方法。但健康的减肥需要时间，而不是周末。对你的饮食和锻炼进行小的、可控制的改变会产生持久的效果——即使感觉太慢。考虑[…]很重要。

建立广谱营养的坚实基础

2020年1月6日在/通过

当你吃得好时，很容易意识到你的感觉有多好。当你养成健康饮食的习惯，这种幸福感就会成为你的新常态。这是因为你正在奠定广谱营养的基础，这对促进你的身体健康至关重要。为了使你的健康最大化，你需要持续的、高质量的营养。使用[…]

营养物质如何被身体吸收的指南

2019年11月15日在/通过

你吃什么不像什么。但是你的身体吸收了什么，你就是什么。这是因为你的身体并没有利用你所有的食物。如果你不吸收食物中的营养，它们对你的细胞、肌肉、大脑等都没有好处。但是营养是如何被身体吸收的呢?简单版[…]

尝试19个健康的家庭习惯

2019年9月20日在/通过

健康的家庭习惯是培养健康孩子的关键。孩子们以父母为榜样。所以，给他们树立一个健康生活方式的榜样是很重要的。健康饮食和锻炼是很多人关注的两个习惯。虽然个人健康目标很好，但让你的家庭[…]