需要整理你的生活?这里有一些帮助
深呼吸，准备好翻开新的一页。不管这是新年的开始还是只是改变的时刻。不管你生命的最后阶段代表了什么，现在是时候提前计划，把你的精力转移到一个新的、更好的方向上了。忘掉那些让你陷入困境的事情，专注于简化，这样你就能专注于生活中重要的事情。从整理开始。在精神上摆脱不必要的担忧，同时整理你的物理空间。
清理也不仅仅是清洁或整理。这是一个选择什么是真正需要什么不是的机会。做出这些决定是至关重要的。那是因为按下重置键从来都不是坏事。你只需要愿意采取必要的步骤来做到这一点。无论是扔掉在衣橱里放了很多年的衣服，还是从不断滚动的社交媒体中休息一下。每个人在寻找整理东西的方法时都需要一点鼓励身体上和精神上。
如果你被日常生活搞得不知所措，或者很难让自己休息一下，那么你来对地方了。通过下面列表的一些帮助，你可以找到最重要的，并有条不紊地削减其他的。把你的生活缩减到最基本的部分可以帮助你集中注意力，减少压力。
按照这个纲要来发现问题，消化问题，找出不同的整理方法，为未来的成功做好准备。
项目1。认清你生活中的杂物
杂物随处可见。在你的房子。在你的脑海中。在你的手机上。
这些日子要想从繁忙的生活中逃脱几乎是不可能的。你拿的越多，就会有越多的混乱。混乱会让你远离一切你的待办事项列表。它让你专注于日常事务，而不是专注于真正体验生活和规划更好的未来。
要处理这些杂乱的东西，首先你需要确定什么真正具有情感价值，什么是你生活中不能没有的。所以，你必须对自己诚实。有时残酷。仔细看看你桌上的旧礼物。忘掉五年前它可能会让朋友付出的代价，问问现在它对你意味着什么。想想你壁橱里的装饰品，以防万一。你会使用它们吗?
列出你生活中真正重要的东西，并把它们归类归类。确定什么适合每个类别。至于其他的呢?如果它不适合某个类别，没有任何功能，或者没有情感重要性，那就扔掉它。如果你有太多相同种类的物品，扔掉多余的。整理你的生活可以帮助你掌控生活。
第二项:专注于一次清理一个地方
当你开始一项清理杂乱的计划时，你更容易将目标锁定在家里的某个地方。否则，这个任务就会感觉太大而无法处理。记住，小咬一口还是可以完成任务的。所以，制定一个计划——把任务分成几个部分会对你有帮助——并尽可能严格地执行它。
从容易的地方开始。第一次取得胜利会给你动力。你家里的桌子可能是最容易下手的地方。这就是工作和生活中最容易发生冲突的地方。但它也很小，受控制，可以算作影响生活的两个方面。首先，找到工作和家庭的固定区域。你办公桌的一侧可以是与业务相关的:笔记、文件、项目等等。另一种是存放日常用品的地方，比如耳机、支票簿等等。(别忘了衡量一下哪些是重要的，哪些是杂乱的。)
接下来，打开冰箱，扔掉任何看起来不好或闻起来更难闻的东西。如果你还没有用过但有必要用，那就把冰箱里快用完了的食物或调味品安排一顿饭吧。你会感觉比把它泡在垃圾桶里好多了。冰箱也一样。如果你每次打开冰箱都对自己有点生气，那就保证用冰箱里的食物做一顿最好的饭。
现在你有了动力，可以开始处理你房子里更大的区域。你的工作方式可能是最艰巨的任务-解决你睡觉的地方迎面。
你的卧室可以是一个圣所的自我保健有个地方可以去良好的睡眠。但它可能需要清理一下。
幸运的是，您可以使用一种包含四个容器的方法。分成四堆:垃圾，赠送/出售，储存和存放。通过将杂乱的东西归入特定的类别，你就能更好地将自己与绝对必须的和不再合格的东西区分开来。任何你不需要或不想要的东西，都扔进垃圾桶或送人的垃圾堆。如果有东西坏了，不需要修理，那就扔掉它。对于必要的、重要的物品，把它们储存起来，或者只是把它们放在适当的地方。
四容器法不仅适用于卧室。它可以应用于你家里的任何房间。
还有一个建议:如果你很难把一些东西分开，可以这样想:你在为重要的东西腾出空间。
项目3。整理你的数字空间
如果你在社交媒体上找不到你想要分享的旧假期的照片，那么考虑一下:把你的生活数字化地划分和整理可能和在现实生活中一样重要。
现在每个人几乎每天都离不开屏幕，你的数字生活应该和你的现实生活一样舒适和整洁。从你的手机开始。
更好地组织你的应用程序。把它们放在文件夹里或建立某种顺序很有帮助。这样，下次你真的需要旅行应用时，你就可以直接滚动到它上面了。
如果你使用的是台式机或笔记本电脑，将不再有用的文件扔掉。组织剩下的人。获取你自己的重要信息应该很容易，而不是一件苦差事。就像你在手机上做的那样，把所有的东西整理到桌面上的文件夹里，以避免搜索那些你记不住名字的文档。
如果你真的想要减少电子设备的混乱，考虑一下你拥有的设备的数量。你真的需要笔记本电脑、智能手机和平板电脑吗?你也可以为每一个项目设定相应的时间块，确保当每一个项目都达到了指定的时间，你就把它写下来。
第四项。对屏幕有一定的了解，可以整理一下大脑
生活中有更多的杂物，而不是太多的衣服或狭窄的办公桌空间。所有排毒中最重要的一种可能是你通过智能手机所生活的世界。所有来自社交媒体的刺激和其他基于屏幕的时间消耗。
新的操作系统现在每周更新你多少屏幕时间你在平均一天。如果你需要另一个提醒，你的生活被屏幕主宰，看看吧。这些报告可能有助于塑造你的行为。根据你所看到的，你可能想通过减少一些看屏幕的时间来整理你的精神状态。
研究表明，戒除社交媒体可能是值得的，因为它们可以帮助改善你的整体情绪。这也可能帮助你在陌生人面前感觉不那么有竞争力，因为他们似乎总是过着最好的生活。你也可以克服“信息强迫症”(害怕错过的恐惧)。这种排毒(即使很短)可以减缓数字刺激，帮助你更活在当下，并意识到没有社交媒体的生活同样有益。
完全与社交媒体隔绝可能并不适合你。社交媒体有很多优点(比如“问科学家”的欧宝体育手机版怎么下载Facebook页面!)。但是设限可以帮助你整理你的思绪和你的生活。你所获得的空闲时间和精神能量可以以不同的方式得到很好的利用，这些方式可能是你在应用程序接管后忘记的。
第五项整理你的日程表
在你的待办事项清单中为自己留出空间是另一项重要的清理任务。好的一面是，你可以按照自己的意愿来安排优先级。
但有时这意味着跳过一些活动——尤其是那些你认识的会让你失望或没有印象的活动。说“不”并不坏。所以，让你自己摆脱这种耻辱吧。
记住，把自己放在第一位也是可以的。有看电影、散步或坐在咖啡店看书的冲动，这没什么错。你不必总是让别人开心。整理你的时间表，这样你就有时间享受生活。
第六项已用完?记住你为什么要清理
精神混乱经常会产生压力，这会对你的思想和身体产生一些负面影响。但物质上的杂乱也会造成混乱有压力的。
研究人员发现了杂乱和压力之间的直接联系。他们探索了32个家庭和家中物品之间的关系。事实证明，杂乱对情绪和整体自尊有严重影响。所以，更多的东西、更多的盘子和更多的杂物就等于焦虑加剧。
杂物也有潜在的危害。它可以是一个严重的火灾和绊人的危险在你的家里。杂物也可能是灰尘、霉菌和动物皮屑的栖息地。所有这些都可能对那些患有过敏和哮喘的人有害。
没有比现在更好的整理时间了
你有这么多不同的方法来整理。拥抱各种各样的选择，让自己摆脱不需要或有害的东西习惯。没有什么比重新开始更好的了。所以，与其拖延，与其再次忽视，不如开始工作。
尽你最大的努力去简化和摆脱你自己不使用的小饰品。把你不穿的衣服送人。限制看屏幕的时间，减少对数码产品的刺激。
杂乱的环境不一定会让你感到压力。所以，休息一下吧。开始工作吧，当你退后一步，意识到整理你的生活是多么的自由时，看看你能完成多少。
