¿necesita poner orden en su vida？Esto Puede Ayudarle.

呼吸Profundo yPrepáresepara dar vuelta a lapágina。No Importa Si Es El Comienzo de Un NuevoAñoo简单es moneago de hacer un cambio。Lo Que Sea Que Haya代表eLMásreciente evento de Su Vida，Ahora ES MomeNo De Hacer Planes Para El Futuro Y Orientar SuEnergínenUna NuevaDireCción，UnaDireCciónMejor。OlvídesedeLoQue Lo Tiene Empantanado YConcéntreeNimpleIveneS，De Manera Que Pueda Enfocarse En Las Cosas重要的是De La Vida，Y Eso Empieza Con UnaDepuraCión。Comienza Con Disherse Mentalmente de Preocupaciones Innecesarias Y Al Mismo Tiempo Hacer UnaDepuriónNUSESPACIOSFísicos。

LaDepuraCióndeLoQue Es Innecesario Puede IRMuchoMásAlládeImplineeLimpiar U组织。es la oportunidad para enfocarse en everyir lo que es verdaderamente necesario y lo que no lo es。estas决定儿子十字架。Ello Se Debe A Que Nunca Es Mal Momento Para Pricionar ElBotóndegonicio。Usted solo debe estar diseuesto托马斯拉斯麦迪达斯Necesarias Para Hacerlo。Ya Sea Deshasters de Ropa Que Ha Estado Guardada en Su Armario Por MuchosAñoSieNaños，o包含Dejar de Navegar en Las Redes Sociales Y Descansar。Todos Necesitan unPequeñoempujónCuandoBuscan La Manera de Deshacters de Lo Innecesario，TantofísicaComoMentalmente。Si la Vida Cotidiana Lo Abruma，O Si Le Cuesta Mucho Darse联合国Descanso，Ha Llegado Al Lugar Credaro。Con Un Poco de Ayuda QuePodrábodrábodrábodraQueEstáBaajo，UstedTendráLaCopidaddeCompentinarQués0Más重要的是Y Deshactersedodo LoDemásde ManeraMetódica。Simplificar y ajustar su vida a lo que Esencial puede ayudarle一个enfocarse y sentirse menos authumado。

Eche Un Vistazo A Esta Lista Para Que Identifique Que Que Que Digiera Lo QueEstáMal，Para Que ConozcaDiferentesMétodosdeduraciónyAííTengaTodoLoNecesarioPara Salir Extoso en Esta Tarea。

Punto 1：CómoIndifidar Lo que no necesita

POR Todas Pittes Hay Cosas Que No SE Necesitan。en su casa。en su cabeza。en suteléfono。

Actualmente，ES CASI不可能escapar de su ajetraeada vida，y a Medida que se va haciendo corgodemáscosas，Máscosas Innecesarias Se Van Acumulando。El DesOrden Lo Distrae de Todo LoDemásQueEstánulista de tareas por hacer。Lo HacePreocuparsedeTareas Rutinarias en Lugar de Que Se Concente en Vivir Vivir Verdaderamente Su Vida Y de Hacer Parenes Para Un Mejor Futuro。

Para Hacerle Frente A Todo Lo Que Es Innecesario，Primero Debe Idendificar Lo Que Verderamente Tiene Un Valor Sentision Para Usted，Saber PorQuéNoupevivir sin eSo。Que，Debe Ser诚信伴侣Mismo Y，Enocasees，Brutalmente诚信。veamásdecercaeSe viejo regalo queestásobresu escritorio。OlvídesedeLoQue Pudo Haberle Costado A Su Amigo Hace CincoAñosyPregúnteseQuéIfformaPara Usted Ahora。Piense en Los Adornos Que Ha Estado Guardando En El Armario“Por Si Acaso”。¿洛斯沃尔沃勒一名USAR Alguna Vez？

Haga Una Lista de lo que es verdaderamente重要e en su vida y使用eso comocategoríasara agariquetarartículos。IdentifiqueQuéESLOQue Entra En Cada Una de LasPacetorías。¿yquéhayde todo lodemás？Si no Cae en Alguna de lasCateorías，没有Tiene UnaFunción，o No Tiene Exportancia Emocional，Bótelo。Si Tiene Demasiadas Cosas de la MismaComporía，DeshágasedeLoQue Sobra。Eliminar de Su Vida Lo Que Es Innecesario Puede Ayudarle A Tomar El Control。

Punto 2：ConcéntreeNzheaturar联合国Lugar A La Vez

Cuando Se Emprende Con Seriedad La Tarea de Desintoxicarse de Lo Que No Es Necesario，EsMásFácilOcuparseDeSolo联合国Cierto Sitio de Su Casa，De Otra Manera，La Tarea Puede Parecer Muy Abrumadora Como Para Emprenderla。Recuerde，AUNHaciéndoloPOCO A POCOLOGRARÁCOMPLIRCOLLA TAREA。Asíque，Haga联合国计划De Juego -DesComponer en Pitter La Tarea LeSerádeAyuda-YSígaloTanAl Pie de la Letra Como Le Le Le Le Le Le Le Le Le Le Le Le Sea Posible。

评论Por Un LugarFácil。Obener ESA Primera Victoria en Su Tarea deDepuraciónLeudaráAyudará的Cobrar Impulso。El Escritorio de Su Casa Puede Ser ElSitioMásFásCel。AhíSENDondeChocaCon Mayor Frecuencia Lo Innecesario del Trabajo Y de la Vida。Perotambiénesunespaciopequeño，delimitado，y puede como una manera de generar联合国撞击声en dos spectsos de la Vida。Primero，establezcaÁreasimedidaspara el trabajo y para la casa。Un Lado de Su Escritorio Puede SerEspecíficamentePara Su Negocio：Notas，Archivos，Proyectos等。El Otro Lado Puede Ser En Donde Usted Guarde SusArtículosde Uso Cotidiano，Como SusAudífonos，La Chequera YMáss。（没有olvide evaluar lo que esimpletee que es simplemente Innecesario）。

Después，Abra El Refardordor YDeshágasedodododeluque no luzca bien o que huelatodavía的同性。Si no Usado Algo，Pero Necesita Usarlo，Blanee Una Comida en Torno A LOS Alimentos O Condimentos Que Tiene en Su Remergardor Y QueEstánAPuntode Caducar。SeSentiráMejorQue Si Solo Los Bota en La Basura。y lo mismo aplica para el congelador。硅CADA VEZ阙罗ABRE SE enoja取消波苏，comprométase一个preparar LA MEJOR饮食更多钞票CON老阙干草EN EL congelador。

Ahora Usted Ya Ha Cobradoímpetuy puede comenzar a ocuparsedeáreasmásgrandes de su casa。váyaseprintando para ocuparse de la que probaMablementeserálatareamásardua：Depurar su Dormitorio de Una Vez Y Por Todas。

Su Dormitorio Puede联合国santuario de autocuidadosy联合国卢加尔巴拉Dormir Bien.，Pero Tal Vez LeVendríaBienUnaDepurión。

Afortunadamente，存在Unmétodoal que puede recurrir y que，quey y que cuatro contentenores。Haga Cuatro Pilas：Basura，Dar / Vender，Llevar A La Bodega Y Guardar。Al Colocar Dentro deComporíassecteníficasTodoLoQue Le Estorba，PuedeDistanciarseMásdeLoQue es Assocutamee necesario y lo es.Bote en La Basura o Coloque en La Pila de Cosas regalar todo lo que ya no necesite o ya no quiera。Si hay ilgo queEstéroto o descompuesto y no es necesario repararlo，bótelo。En El Caso de LosArtículosEnecesariose重要组织，Colóquelosen La Bodega o SicalinmentePóngalosen El Lugar Adecuado。

YEsteMétododeLosCuatro Contenores没有es Solo Para Su Dormitorio。Puede aplicarlo一个Cualquier Lugar de Su Casa。

联合国ConsejoMás：Si Le EsDifícildeshactersde Algunas Cosas，Piense en LaDepuraciónComoUna Manera de Hacer Espacio Para Las Cosas Que Importan。

Punto 3：Supure Sus Espacios Digitales

Si No Puede Encontrar esa foto de Unas wavaciones quetomóhacemodo que desea compartir en Las Redes Sociales，Piense en Esto：Ordenar Por Compartimientos Y Depurar Su Vida enTérminosIditionesPodríaSertan重要的Como Hacerlo En La Vida Real。

Ahora Que TodosEstánPEGADOSUNA PANTALLA CASI TODO ElDía，SU Vida DigitalDeberíaSertanCómodaYStartanLibre de Lo Innecesario Como Su VidaFísica。评论Por SuTeléfono。

Organice Mejor Sus Aplicaciones。Ponerlas en Carpetas o Crear Cierto Tipo de Orden Ayuda Mucho。Así，lapróximavezqueverdaderamente necesite suaplicaciónpara wierjes，podrállegaraellarápidomente。

SI USA UNA Computadora de Escritorio O UNA ComputadoraPortátil，DeshágasedeChivosQue Ya No Seanútiles，Y Organice Los Archivos Restantes。El Acceso A SuInformaCióndexportanciadeberíaSerfácil，en Lugar de Ser Una Lata。Al Igual que puede hacerlo con suteléfono，en su computeradora Organice Todo en Carpetas para evitar estar buscando documentos cuyo nombre no Recuerda Con ExactiTud。

Y Si Verdaderamente Desea Reducir El Desorden Digital，Considere La Cantidad de Dissositivos Que Tiene。¿verdaderamente necesita una computadoraportátil，unteléfonointeligente y una tableta？TambiénPuedeAsignar Bloques de Tiempo A Cada Uno，Con Lo Que SeAsegurarádequeUna Vez Que Haya Acabado El Tiempo Asignado A Cada Uno，Usted Guarde El Dissositivo。

Punto 4：利用Sus Dispositivos Con Inteligencia Y Haga UnaDepuración精神

En La Vida，El DesordenVamásAlládeenerMucha Ropa O Un Escritorio Desordenado。Una de las tareas deDesintoxicaciónmás重要组PodríaSerLaDesintoxicacióndelMundoQue Usted Vive ATravésdeSuTeléfonoInteligente Y de Todos LosEstímulosde Las Redes Sociales Y Otros Ladrones de Tiempo Con Forma de Pantalla。

Los Nuevos Sistemas Operativos Ahora Le indecan SemanalmenteCuántoTiempoen Promedio Para AlDíaFrenteALAPANTALLA。Si Necesita Otro Recordatorio de Que Su VidaEstáiodadaPorPantallas，Écheles联合国Vistazo。LOS通知PodríanAyudara dar forma a sus comportamientos。Defindiendo de lo que Usted Ve，Tal Vez Desee Depurar Su Estado Mental Reduciendo El Tiempo Que Pasa Frente A La Pantalla。

干草estudios que muestran que desintoxicarse de las redes社交podríavalerla pena porque puede ayudar a mejorar su estadodeÁnimo一般。TambiénPodríaAyudarlea sentirse menos en collectencia conafterñosque siempre parecenen estar Viviendo la VidaAlmáximo。TambiénPuede康涅狄格州Su Temor A Perdere de Algo。Este Tipo deDesintoxicación（包括Si Es Breve）Puede Frenar LosEstímulosQuidees areyudarle a VivirMásen En El e En El La Vida Antes de Las Redes Sociales Era Igual de Sublyoria。

alejarse por prialoy y de golpe de las Redes SocialesPodría没有Funcionarle。LAS Redes Sociales Tienen Muchas Cosas Buenas（¡como lapáginaen facebook depregúntelesa loscientíficos！）SIN Embargo，PonerLímites佩德Ayudarle A Depurar Su Mente Y Su Vida。Además，el tiempo libre y laEnergímentalqueendendrápuedeponerlas en uso deferentes formas quepodríaherherolvidado desde que las aplicaciones tomaron el poder。

Punto 5：Cómodepurar苏议程

Buscar Tiempo Para Usted en Su Lista de Actividades Pendientes Es Otra Tarea deDepuraciónque esclave。Lo Bueno Es Que Usted Tiene Cierto Control Para Estapecer Proferades en Su议程De La Manera Que Desee。

SIN EMBARGO，ENOCAINTES ESO意义Saltarse Eventos，Especialmente Aquellos Que Usted Sabe QueSeránDecepcionantes O Poco Sucksorios。没有ESMALO DECIR“否”，QueDeshágasedeSESIGMA。

Y Recuerde，TambiénEstáBienPonereen in Primer Lugar。没有干草Nada de Malo En Tener联合国Enorme deseo de Ver UnaPelícula，Salir A Caminar O Sentarse A Libro en UnaCafetería。没有暹粒阙·奎尔菲尔克共来了一个洛杉矶。苏议程De Manera Que Tiempo Para Dirfrutar。

Punto 6：¿estáferseo？没有OlvidePorQuéestáPepurando

Con Mucha Frecuencia，El DesOrden Mental HeneraEstrés，Lo CualEstáSasociado多样性efectos Negitivos Sobre Su Cuerpo Y Su Mente。Sin Embargo，El DesordenFísicoTambiénPuedeSerEstresante.。Los Investigodes Han Descubierto UnaCorrelaciónIngeTaTreelELSenordenY ElEstrés。Exploraron laRelacióntenre32 familias y los objetos quehabíaen su casa。结果 - Que El DesOrden Tiene Un Serio En El EstadodeÁnimoY en La Autoestima En General。De Manera Que，MásCosas，MásPletosYMásSsdenden等效A Unaumero de la Ansiedad。

El desordenfísicotambiénieneelpotencial de causardaños。Puede代表联合国Riesgo Serio de Incendio o Puede Ocasionar联合国Traspié。El DesordenFísicoTambiénPuedeGuardar Polvo，Hongos Y Caspa Animal，Todo Lo Cual PuedeSerañino帕拉Quienes padecen alergias o Asma。

没有干草mejor mometo que ahora para depurar

干草兰萨斯en las que usted puede deshacters de lo Innecesario。Ponga enprácticalas diversas opciones para deshacters de lo que no necesita o deHábitos.Dañinos。没有干草Nada Como Comenzar de Cero。Asíque，en lugar de posponer las cosas，en lugar de volver a ignorar todo，póngasea trabajar。

Haga Lo PoSible Por Simplipare Y Dishacters de Los Triques Que No USA。regale la ropa que没有se pone。Reduzca susestímulosqualdando el tiempo que pasa frente a la pantalla。

没有Permita Que El DesOrden Y LaAcumulacióndeCosasInnecesarias Lo Estresen。Que，Haga Una Pausa，Luegopóngaseatrabajar y vea lo mudo quede lograr si da da Un pasoatrásyippanga loberador que puede ser para su vida el Hecho de Ordenar y deshacters de lo necesita。