寻求气味的宁静：芳香疗法的好处和科学

每种香气，您的鼻子都会遇到您的大脑行动。良好的气味可能会促使心理逃离熟悉的位置或愉悦的记忆，并带有伴随的平静感。但是，不良气味可能会使您的脚后跟旋转以进行另一种静修。

这些强大的反应是多年来人类硬击经历的结果。一个尖锐物嗅觉是进化优势。它仍然被编码为子孙后代，塑造了他们与更广阔世界的互动。

得益于现代生活的丰富和进步，生存可能不取决于嗅探腐烂或有害物质。但是，您可以用鼻子来帮助您在忙碌的日子里感到放松和刷新的尝试。

芳香疗法的好处：为什么要包围宜人的香气

良好的气味是如此强大的吸引力，以至于全球气味蜡烛行业每年占3亿美元以上。当您添加香水，香味沐浴产品和其他人每天购买的其他芳香商品时，这是一个更大的数字。欧宝视频网站

钱标志着一件事：人们正在寻求改善周围的香气。而且这种做法并不是什么新鲜事。几个世纪以来，世界各地的古老传统都利用气味改善了他们的生活。

这是因为使用香气诱发感觉的概念很简单。芳香疗法的好处很容易解释和经验。他们包括：

第一步学习某些气味可以为您做什么。但是现在可能有助于了解芳香疗法的科学。

气味信号部分您的中枢神经系统涉及情绪，记忆和更本能的行动。因此，探索芳香疗法的科学始于鼻子和大脑之间的界面 - 嗅觉神经。

您的鼻腔充满了嗅觉受体，这些受体从您吸入的内容中收集信息。该信息被发送到嗅球（在您的前脑中）进行处理。

大脑的重要部分直接连接到嗅球，但出于芳香疗法的目的海马和杏仁核是最有趣的。那是因为这两个领域分别与记忆和情感有关。

那只是芳香疗法科学的生理方面。其他研究的重点是这些神经联系如何在香气，记忆和情绪之间的联系中表现出来。研究一直产生数据支持香气触发记忆和一系列感受的能力 - 钙，能量和幸福感。

许多芳香化合物也化学研究了。有很多可供选择的地方，因为芬芳的植物含有数百种不同的化合物。一些最著名的包括：柠檬烯（来自柠檬），linalool（在薰衣草中发现），松树（Pine）中的倍烯烯/萜烯和薄荷的薄荷醇。

每个人都有自己喜欢的气味。他们是那些带给您脸上微笑或召唤快乐的记忆的人。通过精油（植物材料的有效蒸馏）供电的芳族辅助工具，寻找那些促进您宁静或宁静感的气味变得更加容易。

对于您的个人芳香疗法体验，选择合适的气味对可用选项的数量很复杂。不要烦恼。现代方法和古老的传统可以帮助您指导您的选择。

促进平静或福祉的气味包括：

如果您想感到充满活力，那么这些感觉也与这些感觉有关。寻找柑橘（尤其是柠檬和甜橙色），薄荷，迷迭香，肉桂，百里香和桉树气味，以引起人们的活力。

另外，泥土，木质和一些辛辣的气味通常被视为有助于提供扎根的感觉。

古代东方传统已纳入芳香疗法数百年。但这依赖于略有不同的分类 - Yin，Yang和中性气味。

花香，柑橘和冷却香气（如薄荷）是阴茎，可以与平静有关。杨香气辛辣，温暖和充满活力。它们包括迷迭香，百里香和生姜。橙色和鼠尾草被认为是中性的，而木质气味的分类可能会有所不同。

不过，每个人都与气味略有不同。这意味着您可能需要探索不同的气味及其对感受的影响。各种精油是流行的起点。

您还可以混合不同的气味以创建有趣的混合物。这些组合可以创造芳香疗法体验。尝试一些共同的组合：

无论是混合还是单独混合，必需油都用芳香化合物浓缩。您只需要打开盖子，然后吹气就会体验可能随之而来的平静（或充满活力）的感觉。您还可以在扩散器中添加几滴喜欢的气味或混合物。另一种不错的选择，用茶树或天竺葵增强浴缸。

无论您选择哪种方法，都可以使用气味来逃避一天，并专注于为自己提供幸福感。体验芳香疗法的好处和科学可以帮助您促进舒缓的逃避和和平的感觉。这使芳香疗法成为您的自我保健常规。

参考