中医基础

通过探望千年来帮助您今天的健康。达到历史，你会发现你可能已经听说过的古老智慧和练习，但可能无法真正理解 - 中医（TCM）。

中医是世界上最古老的医学形式之一。但在一个西方医学占主导地位的世界里，中医的普及正在重新受到欢迎。许多中医的原则和古老的智慧正在被整合到当今健康的整体战略中。

中医有几千年的历史

中医——也常被称为“东方医学”——起源于古代中国大陆。它可以追溯到2500多年前，并一直在进化和完善。即使对于那些依靠现代“西医”的人来说，也只有几百年的历史了。然而，我们可以从中医实践中学到很多东西。

但是中医到底是什么呢?对中医前提的理解始于其潜在的哲学。

阴阳是中医的基础

自然是中医的首要特征。中医的基本前提是，我们的身体是我们周围世界和宇宙的缩影。你可能听说过“阴”和“阳”(或者至少见过这个符号)。

阴阳是东方科学和中医的基础。它是反对力量实际上是免费的，必不可少的概念，并且需要存在于最佳健康的平衡和和谐。一些例子是：

• 光明与黑暗
• 正面及负面
• 火和水
• 善与恶
• 男性和女性
• 扩大和承包

以这种方式思考它。没有光线就不能存在阴影。如果没有邪恶，许多现代超级电影的前提就不能存在。

在中医中，阴阳的基本前提是这些看似对立的力量需要在平衡和和谐中存在。人们认为阴阳和谐可以促进健康。但是不平衡被认为会导致疾病。

齐 - 或生命力 - 是中医中的重要概念

QI（发音为“Chee”），通常被定义为流过每一个生物的尸体的重要能量。从汉字的字面翻译意味着“由性质的能量构成”。中国人认为气渗透着一切并将他们的身体联系在周围的环境中。

气的概念在中医中根深蒂固。这一概念最早出现在最古老的中医经典中，被恰当地称为“内经”。“其原理是生命能量在我们体内的经络中循环。”症状或明显的疾病被认为是阻塞，中断，或不平衡的气通过我们的经络。

正常流动的气被认为对健康的许多方面都有影响。因此，中医实践的主要重点往往是疏通和让我们的气在我们的身体正确地循环。

有四种类型的qi

正如上面提到的，气是一种能量，它在我们的身体和周围的世界中流动。但是还有其他的能量可以影响我们循环的生命力。早期的中国哲学家和其他东方实践者建立在气的概念上。他们进一步假设气有次分。

一般来说，齐的主要子类别变得：

• 与遗传和细胞化妆有关的天生Qi
• 胸气与新陈代谢有关，由空气、食物等外部因素构成
• 营养与饮食和其他营养因素有关
• 保护Qi与外界或免疫健康保护相关

这些不同的气一起被认为在身体和情感中形成相互依赖的网络:

• 心理健康
• 情绪
• 内器功能
• 感觉器官功能
• 心脏健康
• 骨骼和结缔组织
• 体液
• 老化

因此，TCM的基本前提是，适当流动和良好的互联QI对于最佳健康至关重要。这个概念最近被西方医学科学所接受。系统生物学是研究复杂的生物系统和连接它们的网络。

这些连接可以通过神经传导，激素，信号传导分子，电脉冲，甚至是白天和夜晚的外部线索。它还赞赏地输入（饮食，运动，药物，压力等）不仅影响一个细胞，或一个器官，甚至一个生物系统。相反，输入可以对我们的生理学来说具有非常宽泛的影响 - 这是一个由TCM达到1000年来欣赏的概念。

健康的气被融入到东方哲学的许多方面

在我们自己和围绕我们的各个方面移动的能量概念已经渗透到早期东方文化的许多方面;其中许多人已经成为相对主流 - 或者至少听说在更现代的西方文明中。这些主要方面包括：

• 风水 - 在空间中放置安排中的能量的概念。这种通过空间仔细平衡QI可以影响居住者的健康，财富和活力。
• 气功——通过协调运动、觉知、有节奏的呼吸和冥想状态来平衡气功的概念。它被用于武术的锻炼、治疗和训练。
• 与气功有关的武术，这一概念被称为尼经。它往往涉及缓慢，编舞的运动，以及学习武术的可视化，并集中内部气力以实现强大的力量。
• 医学 - 可以使用许多医疗实践来帮助重新安静。这些可以包括出生物，针灸，艾灸和反射疗法。
• 父母身份 - 对于许多世纪以来，出生被认为是从男性和女性中融合和交织起来的结果。在TCM中，这被称为加入能量或本质的加入。

中医有五行学说

东部医学的另一个重要哲学是称为“五个阶段”或“五个要素”的哲学。象征性地，这五个要素代表了所有现象，包括人类生命的阶段，并解释身体的运作以及它在健康或疾病中如何变化。

TCM的五个元素或阶段包括和哲学方式：

• 火——一个充满了鲜花和能量的时代。
• 地球——在季节变化时的过渡时期。
• 木 - 一个增长的时间（想想在春天发芽的树木）。
• 金属——收割和收集的时期。
• 水 - 静止和撤退的时候。

中医的好处

古代TCM概念强调了一种自然的预防方法。在中医哲学的核心是，如果采取正确的步骤，可以帮助预防性行动可以帮助。这首先是一个训练有素的从业者的详细观察。他们寻找中医原则之一的中断，并提供采取的行动。这些从业者声称在传统西医意志之前遇到问题。

但是，如果这些早期观察没有行动，中医的一个方面的中断将导致中医原则的其他方面的破坏，并且明显疾病可以表现出来。这来自您在上面阅读的连接思想。

中药预防焦点使其成为西方医学科学的好对。这种哲学的混合可以为您的健康创造协同效应。

西医和中医教学的交叉更加深入。只要看看灵芝菇的使用就知道了。西方科学研究发现，这些蘑菇中的-葡聚糖——一种经常在某些植物、真菌和细菌中发现的复杂碳水化合物——通过细胞信号在免疫健康中发挥作用。

中医具有成功的知识，补救措施和历史，西医发现了生物学的基础。这共同为我们提供了完整的福利和理解为什么有关的原因。

中医治疗

中医悄悄进入世界各地的每个社会。但它可以通过许多不同的名称。一些最受欢迎的名字是：互补和替代（CAM）医学，综合医学，东部医药，功能性医学，整体医学和替代医学。

但无论您称之为什么，从业人员使用各种协议治疗潜在健康状况的根源。这些可以包括营养，饮食，草药补救措施和各种思维/体范的干预措施。这些治疗可包括针灸，拔罐，治疗按摩，克切，反射疗法，骨骼设置，脊椎按摩术技术，呼吸，运动和自卫培训。

最近，纳入现代和常规技术，例如药物和手术，也可以纳入中药方法，反之亦然。考虑呼吸技术，按摩或针灸如何补充和增强现代的西方医学方法。

弥合中医与现代生活的鸿沟

今天，您有电视，手机，汽车和所有现代性的陷阱。那么如何了解互联网前几千年的药物 - 甚至是显微镜 - 今天帮助你？

这一切都是关于连接的。

TCM基于您与周围世界的联系。和气调通过你的能量流动的原则 - 基于整个身体的关联性。

你不需要记住术语或药方清单，就可以把你的现代生活和经受住时间考验的传统联系起来。观察和治疗可能是你需要探索的。像治疗性的按摩和武术锻炼在今天是相当普遍的。

但你甚至不必走得那么远。了解中医并将原则纳入生活中可能很简单。

首先要采取全面的方法。加强你与外部世界的联系(比如园艺或森林浴)以及那些存在于你内心的联系。例如，思考一下你的智力、情感和身体是如何联系在一起的。这是一种简单的方法，传统中医原则可以帮助你加强你的整体健康和健康。它可以指导你发展一个更健康的生活方式，连接身体，情感，环境，营养和精神健康的支柱。