햇볕이풍부한기후에서도비타민D결핍은만연

비타민D는신체에서중요한기능을하는지용성비타민입니다。그러나이지용성비타민을적절하게섭취하지못하여비타민D결핍에이르는경우가흔히있습니다。몇몇연구에서비타민D결핍은인종과지역에상관없이발생하며모든연령대에영향을주는것으로나타났습니다。이것은비타민D의중요성을고려할때걱정하지않을수없습니다。

“아메리칸저널오브클리니컬뉴트리션(美国临床营养学杂志》)“에발행된한논문에서는아리조나주남부주민의혈중비타D민수치를분석한연구가이루어졌습니다(통계적으로유의미함)。

참가자들은다음혈청비타민D농도를기준으로네개의그룹으로나누어졌습니다:< 10.0 ng / mL, 10.0 ~ 19.9 ng / mL, 20.0 ~ 29.9 ng / mL, 30.0 ng / mL이상。건강을유지하는데필요한최소한의농도는30 ng / ml로간주되며최적수준은50 ng / ml이상이어야합니다。모든참가자의평균비타민D농도는26 ng / m였습니다。637年명의참가자들는중22.3%비타민D농도가30 ng / mL를초과하였는고25.4% 20 ng / mL미만이었으며2.0%는10 ng / mL미만이었습니다。흑인과(55.5%)히스패닉(37.6%)은히스패닉이아닌백인(22.7%)보다비타민D결핍(< 20 ng / mL)을겪을가능성이큰것으로나타났습니다。햇볕에노출되는것은흑인과히스패닉보다는백인의비타민D농도에더큰영향을주었습니다。아리조나주남부의성인거주자는일반적으로햇볕에많이노출되는지역에살고있음에도비타민D가부족한상태였습니다。특히피부색이짙은성인이비타민D결핍을겪을위험이더욱큰것으로이연구에서는나타났습니다。[/ av_textblock]