钙补充剂可能有助于降低骨折的风险，但只有你持续服用它们！

绝经后妇女随着骨质疏松症更容易受到骨质疏松症的影响，因为它们的雌激素水平下降。这导致钙的更大排泄并导致更脆弱的骨骼易于骨折。在这项研究中，每天两次服用钙补充剂的女性降低了破坏骨骼的风险，但让他们始终如一地拿补品是一个问题。

The study, published in the Archives of Internal Medicine, led researchers to state that they believed calcium supplementation may not be a good public health approach to fracture prevention, not because they don’t work, but because of the lack of long-term compliance. Nearly half the 1,460 healthy women who participated in the study did not consistently take the twice-daily 600 mg supplements.

然而，在研究中至少80％的分配钙的研究中，只有10％的人在一年内遭受骨折，而15％的人经常接受安慰剂。因此，在补充表格中占额外的钙确实有助于定期接受这些妇女。

本研究的结果说明了两个重要观点：在一些补充研究中报告的负面结论可能是合规性差，而不是补充本身的失败，如果没有一致，补充剂并不可能有效。

王子RL，Devine A，Dhaliwal SS，Dick Im。钙补充对临床骨折和骨骼结构的影响：5年，双盲，安慰剂对照试验在老年妇女的结果。内科档案。166（8）：869-75。2006年。