褪黑激素

褪黑激素是一种天然存在的激素。在人类中，褪黑激素在几种组织中产生，包括脑（松果腺），视网膜和Gi道。在大脑中，褪黑素合成受黑暗刺激。一旦合成，它进入血液流并充当参与睡眠调节的内分泌激素和许多其他周期性生理功能。每日生物节律认为受褪黑激素的影响包括活动和睡眠，核心体温，免疫功能，抗氧化防御，血压，饲料和葡萄糖调节。

请注意，褪黑激素补充剂不是睡药。口服褪黑素补充剂支持人体的天然昼夜节律，促进健康睡眠。睡前一小时后，褪黑激素支持褪黑素的自然升高，通常发生在睡眠前。

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