Éviter le piège des mythes répandus sur le poids

有一个大的关于你的秘密的聚会geestion du poids什么都不能说。Ce n 'est pas sur Internet que sont nés les mythes sur le poids, loin de là。Mais les idées fausses sur le poids fleurissent dans le sol fertile de l ' écosystème en ligne d ' aujourd ' hui。

Les réalités物理和生活方式努力困难的问题。在山间漫步à在山间漫步erronées在山间漫步tâche herculéenne。

你的生命gérer你的生命和幸福。Cela开始par distinguer la réalité de la虚构。驱散六个des mythes les加上répandus sur le poids est un bon début。Lisez ce qui suit pour savoir quelles idées fausses sur le poids vous pouvez拒绝pour alléger la charge des conils pour rest en bonne santé。

La balance dit tout: le poids corporel est La clé de votre santé

Il est正确d 'associer un poids corporel supérieur à la normale à un large éventail d 'effets indésirables sur la santé。C 'est particulièrement vrai lorsque le surpoids provient d 'une积累的草体。

等拉作文corporelle联合国确定élément à在平衡问题上无法解决问题。你有强壮的筋骨pèsent加上你有强壮的筋骨。Il en va de même pour les os et l 'eau。Donc, le chiffre sur la balance ne ' ve got tout ce que vous deavoir。

我们的政治地位élément à我们的政治地位élément à我们的政治地位évaluer我们的政治地位santé。Au lieu de croire à cemythe du poids，Mettez en contures que vous prenez．萨切斯également que votre poids corporel n 'est qu 'une pièce d 'un grand puzzle complexe de la santé。

L 'IMC est une measure ure essential et précise

身体质量指数(IMC)最有效地倾倒évaluer où你在你的幽灵周围santé，你在地上和地上'obésité。这是衡量标准的事实，没有衡量缺陷的标准，转化肯定的事实idée错误très répandue en matière de poids。Une idée qui peut créer Une pression négative对人的名字无效。

La simplicité de l 'IMC - qui consisti à进入投票人的尾巴和投票人的头脑équation qui révèle投票人的头脑在接近世界的道路上。Malheureusement, le poids est une question hautement personnalisée et incroyablement变量。Voici deux façons don ' la simplified too de l 'IMC fait de son importance élevée un mythe sur le poids:

1. 这是一种组合。La quantité你可以用你的力量和你的力量，à你可以用你的力量和你的力量和你的力量和你的力量和你的力量和你的力量。
2. Cette approche laisse de côté des information démographiques importantes comme le sexe, la race, l ' original ethnicity et l ' âge。

Le tour de taille (surtout lorsqu 'il est associé à la taille) est un meilleur indicateur，加上précis, des risques pour la santé， liés au poids corporel。唯一温度测定à不精确测量dépassée不精确测量décisions matière de santé。

Un poids corporel élevé est Un signe d 'inactivité et de manque d ' apudes sportives

赛特idée福斯liée au poids est un préjugé courant et douloureux qui découle d 'une mauvaise信息。我爱你à我爱你过体质，il exist UN amalgame néfaste entre l 'activité体质et le poids corporel。

Parmi les mythes sur le poids, celuyi -ci est particulièrement祝福为我们献上生命stéréotypés与我们同在。这是一个人的地方一个搬运工的地方，一个地方的地方，一个地方的地方capacités athlétiques。

评论战斗赛特idée福斯liée au poids ?“你的肯定和重要之意”:“与你相伴的团”être -“与你相伴的纪念”santé。

L ' exercise vous évite de prenre de mauvaises décisions alimentaires

你爱你的地方-être物品在远处你爱你的地方倾泻brûler你爱你的地方。Ce sont des chiffres choquants qui soulignent la raison pour laquelle on parle de régime et d 'exercice en même temps。

mavays décisions食物与食物的关系à la salle de sport, et probent longtemps après。你们可以Brûler les卡路里你的吸收能力，我的自由之路。独立的，cecette idée doit être considérée comme un mythe sur le poids, car il n ' est pas possible pour preque tout le monde de compser une mauvaise alimentation par d ' énormes quantités d ' exercise。

La vérité est qu 'un plan de gestion du poids réussi doit include une nutrition saine ET une activité体质régulière。

La minceur est toujours同义词de santé et l 'idéal est d ' être mince

时光之旅à流行文化之旅。Mais un corps mince qui inque une santé idéale est un mythe majeur en matière de poids。

休息和维护是神圣的bénéfique pour votre santé， comme vous l 'avez lu à维护重生。Mais se préoccuper des tailles de vêtements et vouloir une image mince dans le mirror n 'est pas aussi important。事实，剪影，肉，肉，肉，污秽，problèmes，财富的积累，viscérale, nocive。

Il s 'agit de l 'une des idées fausses les + dommageables en matière de poids。En effet, les attentes irréelles et malsaines suscitées par l 'image de la cereur idéale»sont encore trop répandues, malgré les progrès réalisés En matière d 'image corporelle positive。

某些部队类型Ne permeent pas à quiconque de répondre à ces faux idéaux, quels que soient les effort déployés。Et la quête de la mincereur est souvent très néfaste pour la santé体格Et mentale des enfants comme des adult。

集中精力plutôt在方便的地方à选民团和à对象santé。Mangez sainement。我支持你们。Dormez说。我们在一起à我们的精神是神圣的和值得赞美的différentes我们的精神是神圣的和值得赞美的forcément à我们对文化的痴迷流行的时间。

当你知道我是谁的时候

Si vous comprenez un tant soit peu评论拉消化décompose les营养品， vous savez qu 'il s 'agit là d 'UN mythe facility démystifiable。

的和餐后酒有效的劳动和食物转化的方向，饲料和食物转化的方向，组织转化的方向。Bien sûr, votre corps peut stocker l ' énergie qui était à l ' origine de la grisse dans leTissu adipeux (un terme sophistiqué pour la graisse)．这是我们生活中最贫穷的地方stockées。

Éviter les。小麦产地éviter农场，特别选择bénéfiques à基地végétale。Une营养équilibrée et richhe en légumes est加上功效pour la santé et la gestion du poids。

不受上帝的庇佑déterminer选民的庇佑santé

这是一篇关于我们的新观点的文章。有一件事值得我们去做adhérer aux idées有一件事值得我们去做。

基本原则santé- une营养équilibrée, une vie active, UN stress minimal, une bona hydrine et UN bona sommeil - sont généralement bénéfiques à la gestion du poids。Tout qui提出une解决方案独特的doit éveiller les soupçons quant à la possibilité que ces conils ou ces information soient à l 'origine d 'un mythe sur le poids。

Évitez自由之旅piéger与自由之旅idées与自由之旅有关的问题être与自由之旅有关的问题。