le lien entre un apportélevéenfibers et le naventien d'un poidssanté

il es conconnu que les fibers Alimentaires peuvent jouer unrôledanslapréventiondel'Obésité。LeRôleJouéPardifférentes来源de fibers de fibers dan les les les de poids es est est Moins确定。联合国文章paru dans l’美国临床营养杂志Exploréla Relation entre la fiber totale aLimentaire，la fibercéréalière，la fiber de fruits etlégumesetlégumeset les variations de poids et de poids et de de de de de de de taille。

Le Grouped'étudeprocectif包含89 432参与者EuropéensâgésDe20 - 78 Ans，Qui Intialement Ne Souffraient D'Aucun D'Aucun D'Aucun d'Aucun d'Auucun d'Auucun cancer，ni Maladie Cardiovasculaile，NiDiabète。Les参与者ontétésuivis吊坠6,5 ans en Moyenne。des ajustementsontététéeformationuspour pour lapériodede suivi，les variables derégimeAlimentaireet les fecteurs de baseAnthropométriques，démographiquiquiquiquiquiquiqiqueet de vie de vie。

la fiber totale aétésosiveee倒置àUn Changement de poids et de tour de de de de de de de de deled durant lapérioded'étude。倒入10 grammes par jour de fiber totale，以constatéune估计de 39g /an n d de perte de poids，et une de de de de de de de de de de taille de 0.08 cm /an。Une Consommation de 10g /jour de fiber ProkenantdeCéréalesa Conduitàuneperte de poids de 77g /an ant ant et - toun de de de taille de de taille de de taille de 0,10 cm /an。Les Fibers de Fruits etlégumesn'Ontpasétésosiviées - une variation de poids mais ont eu un efet similaire aux aux fibers total etcéréalièresetcéréalièresssur s sur s sur s sur le t de de de de taille。

Durant Unepériodede 6,5 Ans，Une Priand de poids et une une une de de de de de tailleseraientàprév​​oirChezchez des tispiques。lesrésultatsdecetterétudepistraientdémontrerlerôleBénéfiqued'une consommation and Extigeste de fibers aLimentaires，En Progenier la fibercéréalière，dans lapréventionde la par de de de de la pare de de l de l de l'Augmentation。

Du H，Van der A DL，Boshuizen HC等。饮食纤维以及随后的欧洲男性和女性体重和腰围的变化。Am J Clin Nutr。2010; 91（2）：329-36。