Alto Confeco de Fibra Ligado Al Mantenimiento de联合国比索鞘

se sabe que la fibradietéticapuede jugar联合国Papel en laprevencióndelabesidad，Pero el papel quejueggan diferentes fuentes个人de Fibra en El Cambio de PesoEsmásIncierto。UnapublicaCiónnzhevista美国临床营养杂志InvestigóLaSoociacióndeLafibradietética，La Fibra de Ceneales Y La Fibra de Frutas Y Verduras Con洛杉矶Con Cambios en El Peso Y La CirconFerencia de Cintura。

El estudio de Cohorte ProSpectivoChantuyóA欧洲欧洲Estrae 20 Y 78AñosdeEdadQue Inicalmente Estaban LibresdeCáncer，Enfermedades Cardiovasces Y糖尿病。SE LES DIO SEGUIMIENTO A LOS参与者杜兰特联合国Promedio de 6.5AñoS。Se Realizaron ajustes para laduracióndel seguimiento，las变量dietéticasy los factores deferenciaantropométricos，Demográficosy de Estilo de Vida。

La Fibra Total SeAsocióVersamenteConEl Cambio De Peso Y Cirlunefia de Cintura Durante ElPeríododeStudio。Para Una Engesta Total De Fibra de 10 G AlDía，豪博UnaPérdidaightadade 39 G de Peso PorAñoYLICINONFERENCIADE CINTURA DUSINUYO- .8 mm poraño。UNA INGESTA DE FIBRA DE CEREALES DE 10 G ALDíaSubcysóNENUNAReduccióndePesoDe 77 G PorAñoYUnaReducciónde1mm porañoenla cironunevia de cintura。Las Fibras de Frutas Y Verduras no Se Asociaron Con El Cambio de Peso，Pero Tuvieron联合国EFECTO类似EN LA CirconFerencia de Cintura Al de la Ingesta de Fibra Total Y De eyeales。

Durante UnPeríodode6.5Años，elAumentodepeso y el aluento en la Circonferencia de Cintura SeEsperaríaen Adumantos Norithes。Los Hallazgos de EstaInvestigaciónPuedenApoyar El Papel Brefficioso Que Juega Una Mayor摄影Queialmente La Fibra De Centa，En LaPrevencióndelaumentodePesoY de Cintura。

Du H，Van der A DL，Boshuizen HC等人。膳食纤维和随后的体重和腰部周长在欧洲男女的变化。AM J Clin Nutr。2010; 91（2）：329-36。