类黄酮摄入与妇女心理健康
类黄酮是植物营养素(植物营养素)，发现在茶，巧克力，红酒和许多水果和蔬菜。人们已经知道，类黄酮摄入对心血管健康有保护作用和其他健康益处，然而，到目前为止，人们还不清楚类黄酮摄入对抑郁症的影响。哈佛大学的研究人员在《科学》杂志上发表了一篇文章美国临床营养杂志分析来自护士健康研究和护士健康研究II的数据，寻找类黄酮摄入和抑郁症之间的潜在联系。
护士健康研究和护士健康研究II包括82,643名既往无抑郁史的女性。在10年的随访中，总共发现了10752例抑郁事件。对类黄酮摄入量和抑郁频率的分析表明，类黄酮、聚合物和原花青素摄入量最高的五分之一与降低9-12%的抑郁风险有关。低摄入量与抑郁风险呈反向线性相关，但仍然显著降低。在65岁以上的女性中，研究结果具有更强的统计相关性，几乎所有类黄酮都是如此。
类黄酮摄入量与较低的抑郁症发病率有关，尤其是在摄入量最高的老年妇女中。这项研究不仅提供了类黄酮摄入可能降低抑郁的可能性的证据，而且提供了进一步的证据，说明类黄酮摄入的整体健康益处。
