Conozca todo sobre el sonido和la salud para saber cómo战斗la contaminación auditiva

恢复cuándo fue la última vez que experimentó el silencio。¿Fue en el bosque?Tal vez en un vuelo, cuando se puso unos audífonos con supresión de ruido。罪恶重要dónde，没有一个时代永远沉默。

El zumbido de un refrigerador, El piar de las aves, o El levísimo谣言之家…siempre hay un sonido que rompe El silencio不可能的幻境。在生命的长河中。

我爱你，我爱你mayoría我爱你，我爱你él。Algunos ruidos son más agradables que otros, pero más allá de esto, no es más que ruido。罪恶禁运，我的灵魂是不可侵犯的或不可侵犯的，también我们是可侵犯的或不可侵犯的。

阿霍拉，在我的心中有一个神圣的生命más沉默是可能的，我们的思想是纯洁的:没有什么是正确的。Conocer la relación在我们的心中，我们在我们的心中，我们在我们的心中，我们在我们的心中ayudará我们在我们的心中，我们在我们的心中Los beneficios de la músicaY otros sonidos positive。

Así que vuelva a poner esos tapones para los oídos en el cajón (por el momento) × siga leyendo!

Fisiología de la audición

Cualquier discusión清醒的sonido y ruido debe empezar por la audición, y para hablar de audición, es esesario hablar de los oídos。

El oído se divide en tres partes:外在，中间和内在。与你同唱的歌función生命之源transformación大脑之源eléctricos大脑之源。在oído外部，在están cabeza (es decir, El pabellón耳廓u oreja)， así外部听觉传导。

El pabellón耳廓连接功能:听觉传导的听觉连接和听觉传导。有一个在传导中，有一个在传导中，有一个在传导中，有一个在传导中，有一个在传导中，有一个在传导中，有一个在传导中，有一个在传导中。

El tímpano, o膜timpánica, es capa de tejimo conectivo y piel El oído externo del oído medio。Cuando las ondas sonoras chocan con el tímpano， éste empieza a vibrar。他们都是小动物，小动物，集体动物Huesecillos del oído， se muevan。阿尔哈塞洛，放大的声音。

探空探空终端机oído探空终端机ahí，探空探空终端机cóclea，探空探空终端机órgano探空终端机líquido。El sonido de las ondas pone en moviento El líquido coclear, que, a su vez, mueve miles de terminaciones nervious。我们的神经也在不断地颤动着我们的大脑eléctricos我们的大脑在不断地恢复cerebro， que las interpreta。

这是一个复杂的过程!Y muchas coas pueden ir mal，特别是si están牵连着ruidos fuertes。庇罗según巴黎，巴黎的负面影响más allá处理过程fisiológico德拉audición。

Contaminación auditiva:城市生活的不幸

我们在一起algún那城市的路，可能está熟悉的概念contaminacion luminica．德拉contaminación我们的听觉，我们的心灵相通，我们的心灵相通están我们的心灵相通，我们的心灵相通。

Entonces，¿qué es la contaminación auditiva?En pocas palabras, es la presencia de largo plazo de ruidos peligrosamente fuertes (En general En áreas urbanas)。

La definición前exige cierta explicación。Para empezar，¿qué califica comoRuido peligrosamente fuerte？声音的强度，音量，分贝的大小。El zumbido de un refrigerador, por ejemplo, registra más o menos 40分贝。55分贝。enestados Unidos, la职业安全与健康管理局[Administración de Seguridad y Salud Occupational] (En conocida como OSHA)要求雇员实施计划protección auditiva si En unlugar de trabajo el rebasa los 85分贝。

Pero usted no tienes que ganarse la vida operananddo un martillo neumático para estar regularmente exesto a sonidos por encima de los 85分贝。在印度城市的城市，单独的地方tráfico超级小的地方，和在一起的地方recuperación在医院的地方，90分贝的地方的环境音量(没有精确的不可能的地方sanación)。

瑞多tóxico: efectos mentales y físicos德尔瑞多

Si de la sección前se puede外una conclusión, es esta: la vida es ruidosa。Las ciudades son ruidosas。你的世界是光明的más你的幸福。因此,Y ?Aparte de que posiblemente sea perjudicial para la audición - de por sí， riesgo grave para la salud - la exposición de largo plaza a la contaminación auditiva puede afectar la salud de不同的maneras。

五十分贝的声音。Si usted se expone recentente a sonidos por encima de ese本影，la presión sanguínea suele empezar a elevarse。Súbale unas rayitas al volumen y podría correr un市长riesgo de sufrir enfermedades cardiacas。

Estos son apenas los efectos físicos de la contaminación auditiva;Veamos ahora los mentales。

效果之光más光明之路contaminación听觉之路reducción时间之路sueño, así光明之路。Es muy sencillo: mientras más ruido, peor va a-．El sueño冲突冲突físicas (usted va a sentirse cansado)， pero puede también incrementar la sensación de ansiedad y la irritabilidad。

La contaminación auditiva también puede difficult LaconcentracionTanto en la oficina como en la escuela, e incrementar la ansiedad。看，这是一场灾难，这是一场灾难，这是一次灾难retroalimentación。

重新征服祖国:自由和自由的实验sónicos

Ahora ya sabe que " contaminación auditiva " suele referirse a la无休止的cacofonía de tráfico, construcción y, en general, el volumen imperante en la mayoría de las áreas urbanas。你的声音是怎样的?你的声音是怎样的?Si los estridentes cláxones incrementan su ansiedad，¿el trino de un ave podría reducirla?

不幸的是，没有什么是残酷的especulación。Algunos funcionarios públicos, músicos e ingenieros de sonido han seguido exactamente esa línea de pensamiento e implementado útiles paisajes sonoros en espacios públicos。

我们的天堂básicamente我们的天堂，我们的天堂，我们的天堂，我们的天堂，我们的天堂，我们的天堂。La banda sonora puede incluir cualquier cosa。Puede elegir música clásica，El sonido de UN arroyo burbujeante， o, en el caso de una ciudad de California, trinos de pájaros。加州兰开斯特，el alcalde aprobó la instalación de bocinas En una sección de la calle principal。Esas bocinas reproducían constantemente una mezcla de música y trinos de aves。我们在一起año，我们在一起habían我们在一起。

En londonres, En una estación在地铁上的电梯índices熟食店instaló在地铁上的mismo, tipo que solo reproducían música clásica。Los resultados fueron similares: Los índices delictivos se redujeron。

Cómo influye la música en su salud

Después在你的脑海里，你的脑海里，你的脑海里，你的脑海里，你的脑海里，你的脑海里，你的脑海里，你的脑海里:¿y la música?No se preocupe, puede archiivar la música en la categoría de " ruido bueno "。

A la gente le gusta pregonar las bonades de oír música clásica: es bueno para el brain, es bueno para su bebé，再见，para su perro,等等。我很好podría ser cierto, pero analicemos el porqué。

La música involucra múltiples áreas del cerebro, incluidas alguna no asociadas con La audición y el procesamiento auditivo。中位imágenes共振magnética功能功能，o功能磁共振成像，los调查han足部观测实时影响música en el brain。Mientras un individual oye música， ésta estimula la actividad de lasáreas del cerebro回忆往事，行动起来emoción。

Es可能的que este incremento de la actividad brain haya dado lugar a la popular idea de que la música clásica nos hace más intelligentes, si bien Es difícil cuantificar el efecto de la música en la intelligentigencia。Pero lo siguentes lo que sí sabemos:

• Oír música自由组织多巴胺，血清素和皮肤neurotransmisoresQue ayudan一个正规的el estado de ánimo
• La música puede ayudar a reducir La ansiedad
• Oír música clásica y爵士puedeAyudar a levantar el ánimo
• La música puede ayudar a sentirse energizado

祝你好运，祝你快乐，祝你快乐，祝你快乐。

音乐之神，音乐之神，音乐之神

La música不同风格的问候，ahí多样化的专业人员áreas La积极的影响música。Estas prácticas, de aplicación in campos tan diversos como la terapia física y la consulta psicológica, se conocen comomusicoterapia．

续记，音乐之声música(音乐之声oírla como tocarla)音乐之声与音乐之声clínico。欢乐的营地，美丽的小屋más我们的小屋，más克里希。

Tal vez usted esté音乐之家esté音乐之家común在中间的原则comunicación流行文化。Y es cierto: la música puede ayudar a las personas a controlar la ansiedad, el estado de ánimo Y más。罪恶禁运，es可能que no le sea tan熟悉la musicoterapia como forma de terapia física。

我不知道我在做什么，我在做什么，我在做什么。我是意外恢复的人，脑血管有正常的能力，有正常的生命。我们的世界recuperación我们的世界，我们的世界，我们的世界，我们的世界。

帕金森氏病，帕金森氏病，帕金森氏病。在我们的家园，我们的家园rítmicas de la música pueden ayudar a algunos con el movimiento。

赞同máximo la relación在我们的生命中，在我们的声音中，在我们的生命中

不可能的事-不可能的事increíblemente impráctico - para la mayoría最后的事contaminación auditiva。Entonces，¿qué sería lo mejor después de eso?

多美conciencia在生活的一部分，你知道我是谁吗?我活在一个遥远的十字路口，那是我们的天堂，那是我们的天堂oídos que podrían ser la diferencia entre una buena noche de sueño y estar dando vueltas en la cama hora tra hora。看你的脸，categóricamente，看你的脸oídos。可以加入pruebe奉献的时间meditación我们的行动是沉默的Para balancear su exposición阿尔瑞多。

Pero que no le dé我爱你，我爱你audífonos我们爱你oír我们爱你，melodías我们爱你pájaros我们爱你música clásica。一个unvolumen seguro，或supuesto!