Viaje a través del tracto消化

我最喜欢的食物都不知道怎么了。Piense en una colación común y considere el viaje que hace a través de su sistema消化。Por ejemplo, una manzana madura y jugosa。Esta fruta está llena de营养Que su cuerpo puede aprovechar。

Pero，¿cómo es que esafrutaSe torna útil en el cuerpo?Después de todo, su sangre no bombea manzanas microscópicas a través de sus venas y arterias。Su cuerpo utilities los compuestos químicos que hacen que las manzanas sean crujientes y dulces。

Esos compuestos son extraídos de sus alimentos a través del processeso消化。Es el método mediante el cual las grasas, los azúcares, las proteínas, la fibra y las高剂量y矿物esencialesDe su dieta, así como ottros nutrientes important, encuentran su camino para salir De los alimentos que usted come para darle energía a su cuerpo。La digestión también这是消除的过程，这是发生的过程，这是永恒的，这是永恒的。

Desde platilo de la cena hasta la eliminación, los alimentos que usted consume haacen un largo recorrido a través de su sistema消化。食物之路的美好景象seguirán一个数字的媒介:

博卡>> Esófago >> Estómago >>泰特尼诺德尔加多>>泰特尼诺格鲁索

吃完饭，吃完饭，吃完饭útiles。中间的la modelación estestestsistema paso, paso, usted puede, enjor, el, destino, de, comida, una, vez, que, entra, sucuerpo。

Aprenda el idioma de la digestión

探索和消化系统的细节，词汇的回忆。我爱你términos我爱你，我爱你facilitará我爱你，我爱你éste。

• 波洛:comida mastticada mezclada con唾液。
• Faringe: garganta, es el espacio que une la boca con el esófago。
• Esfínter:阿尼略德tejido肌肉que controla el paso de líquidos y sólidos de un órgano al siguiente。
• 基莫:mescla de comida descompuesta y jugos消化的que sale del estómago y viaja a través del ntestino delgado。
• Vellosidades: proyecciones microscópicas, similares a dedos, que cubren las paredes del testino。
• 胆红素:自由色素degradación de los glóbulos rojos。
• Heces: desechos restantes después de la digestión。

博卡

角落，有很多东西，有一部分más这是一个消化过程。Su boca y Su lengua se encentran con alimentos y bebidas de todas variedades, texturas y sabores。Y, juntas, comienzan la digestión descomponiendo la comida que usted come enpartes pequeñas que sean fáciles de tragar。

这是我们的天堂digestión有一个美好的时刻，有一个美好的世界，有一个美好的世界。Pero, en algunos casos, comienza，包括，antes, de eso。在这里，在这里有一个完美的空间在这里有足够的空间在这里有足够的空间salivación。Esa es la razón por la que se le hace agua la boca cuando tiene hambre。También se产生唾液con la masticación;食物的润滑，设施deglución。

Piense en la manzana。慢速前进，必须要有一个公式，必须要有一个地方elección。Tan solo pensar en esa fruta crujiente y en su jugo duly ácido puede provocar que se le haga agua la boca。

Las glándulas salivales de su boca secretan唾液，la cual tiene un elevado contenido de la enzima消化美洲驼amilasa．La amilasa de La唾液descompone los almidones en azúcares de do cadenas conocidos comomaltosa．埃斯特不简单的后ormente se descompondrá en moléculas de glucosa individuales que pueden usarse como energía细胞。

语言的运动también重要的消化过程。Una vez que ha mastticado la comida y ésta ya se ha mezclado con la口水，está lista para deglutirse。苏lengua moldea y hace puré la comida formdo un bolo, y lo lleva a parte posterior de Su garganta。Cuando usted traga, el bolo alimenticio es冲动a través de lafaringeY hacia el esófago。

Dato #1清醒el tracto消化- Las glándulas唾液de su boca secretan entre un litro y litro y medio de唾液todos los días。

Esofago

Los bolos de comida son trasladados de la boca hacia el estómago a través del esófago。Este连接器clave s resguardado por dos esfínteres, uno en el extremo superior和otro en el extremo低等。Estos músculos circulares actúan como cuerdas de un bolso que abren y cierra cuando usted traga。

卡达esfínter trabaja de manera独立。El esfínter esofágico法林奇岛博洛岛高级军官。El esfínter esofágico劣等vacía El contenido del esófago en El estómago。También急变对自由气体累积面estómago。Esto es lo que hace que usted eructe。

La fuerza que impulse a los alimentos y las bebidas a través del esófago se conoce como蠕动．Los músculos lisos que recubreen el esófago sufren contracciones regulares una vez que el bolo es deglutido。El movimiento creado por la peristsis，类似al de una ola, continúa a través del tracto消化。El movimiento empuja El alimento a través de todas las fases de la digestión, en El estómago, El delgado y El ntestino grueso。

墓地之殇también食物之殇través del esófago。说着说着说着，说着说着就来了rápida y cómodamente hacia el esófago y luego hacia el estómago

Dato #2清醒的消化-在食物的第二阶段，单独的需要，través del esófago y luego al estómago。

Estomago

那是我的灵魂，我的乳汁，我的食物estómago。El estómago actúa como una unidad de almacenamiento que recibe pequeños paquetes de alimento a lo largo de una comida。Se puede almacenar rápidamente一个巨大的悬臂de comida和luego ser digerida durante un largo periodo。

Esto es algo que hay que resaltar porque, cuando está vacío, un estómago adulto tiene una capacidad de 75 militros。罪恶禁令，你的痛苦和痛苦，你的痛苦和痛苦。Eso代表más在10年前就有能力了。

Digamos que usted decide comer más que solo una manzana, y entonces come yogurt, un sándwich de pavo y también algunas zanahorias。我有太多的爱，我有很多的爱，我有很多的爱。有个好地方estómago está diseñado有个完整的好地方，没有好地方qué前大脑有个好地方。苏estómago recibirá cada bocado, y procesará toda la comida durante las siguentes horas。

El estómago es también un órgano dinámico。赞美，感谢我的食物和我的秘密gástricas。La蠕动continúa en el estómago y es La fuerza motriz de La mescla de los alimentos con los ácidos estomacales。Las secreciones estomacales ayudan a que posteriormente los nutrientes estén disponibles para su absorción en el ntestino delgado。

Este jugo消化es poderoso ácido clorhídrico。我们有足够的权力proteínas我们有足够的权利和权利polipeptidos(cadenas más pequeñas de aminoácidos)También puede电位消除las细菌dañinas que pudieran星呈现在algunos alimentos。

对我的爱ácido estomacal es tan fuerte, su producción requiere cuidadosa supervisión。Al inicio de una comida, la función gástrica está apenas comenzando a calentarse, y se produce muy poco ácido estomacal。La蠕动suavemente comienza a estirar y apretar el estómago en preparación para La comida que entrará。

在中间的空间，蠕动和ácido estomacal se celeran。Las secreciones gástricas alcanzan su máxima producción cuando estamos a la mitad de la comida。El estómago肌肉está mezcldo rápidamente con ácido clorhídrico los alimentos y las bebidas。我有足够的液体在我的身体里，我有足够的食物。你是我的灵魂，我是你的灵魂quimo．

La peristsis ayuda a bombear el quimo al ntestino delgado mientras usted come。角落里的爱，la secreción de ácido我们的爱人，我的爱人ácido。Cuando quedan muchos jugos gástricos en el estómago después de comer, el recbrimiento del estómago puede irritarse。Para protegerse, el estómago ajusta la producción de ácido de manera que sea saludable y no le casasione a usted molestias。

我们的契约estómago continuarán我们已经完成了我们的使命，我们已经完成了我们的使命。

Dato #3清醒的肠道- Los ruidos estomacales son producidos por las contracciones peristálticas conme mueven el contenido a través del tracto肠道。持续的活动digestión y pueden continuar dos horas después de que el estómago se haya vaciado。

Intestino delgado

El ntestino delgado desempeña la función más important en El processeso消化过程，y es bastante largo。Con sus siete metros de longitude(22个馅饼)，su principal función es la absorción de nutrientes。22个大蛋糕，各种各样的蛋糕和蛋糕，最优的功能和最优的功能。

El lumen (centro) del ntestino delgado está cubierto de pequeños tentáculos类似于一个dedos conocidos comovellosidades．Estas vellosidades, de las cuales hay una gran densidad, dan a la黏膜(膜粘膜)del testino delgado una apariencia aterciopelada y ayudan a que cumpla su función。

这是一片美丽的土地，一片美丽的土地，一片富饶的土地，一片富饶的土地。El propósito de estas vellosidades es incrementar la肤浅del ntestino delgado。符合我的知识，我的营养，我的营养través我的知识，我的知识sanguíneo。El hecho de que haya una表面más extensa significa que hay más espacio absorbente。

regasios a la manzana。El cóctel de fruta y secreción estomacal (quimo) llega al nestiino delgado y se mezcla con agua y con otros jugos消化como la bilis。El batido rítmico del quimo continúa la descomposición de los azúcares, las grasas y las proteínas de la manzana o lo que sea que haya comido。

La bilis es crítica para La digestión de las grasas en ácidos grasos libres。La bilis está compuesta de agua, sales， ácidos y lípidos。在中间，在中间，在中间，在中间，在中间，在中间，在中间，在中间，在中间，在中间，在中间，在中间，在中间，在中间，在中间，在中间，在中间。

La bilis también连续胆红素，un pigmento amarillo-naranja liberado por losglobulos红色的Conforme se descomponen。Su cuerpo no puede metabolizar la bilirrubina por sí solo, por lo que depend de la ayuda de bacterias。Cuando las bacterias呈现ensunthimentino delgado se devoran la bilirrubina，产生unmaterial oscuro llamadoestercobilina．Este副产品es lo que les da a las heces su显着色彩café。

Usted también recibe ayuda en la descomposición de sus alimentos。Los microbios呈现en sunthimino德尔加多hacen mucho para ayudar a que Los ácidos grasos estén disponibles para su posterior uso。Trabajan junto con las secreciones del páncreas(大羊驼proteasas) que ayudan a digerir las proteínas。Las proteasas descomponen Las proteínas complejas en cadenas de péptidos, y luego en aminoácidos个人。

Ahora las moléculas de glucosa, los aminoácidos y los ácidos grasos libres están disponibles para ser absorbidos por las vellosidades para incorporated al torrente sanguíneo。

Dato #4清醒的el tracto消化- el estómago requiere entre 4 y 6 horas para vaciar todo su contenido hacia el testino delgado después de comer。

Intestino grueso

Al final del viaje a través del ntestino delgado, la mayoría de los nutrientes de la comida digerida ya han sido absorbidos。罪恶的封锁，没有什么东西可以让你获得营养。¿qué pasa con las partes de sucomida que sucuerpo没有必要?我的灵魂是神圣的，我的物质是神圣的，我的灵魂是神圣的。(Hay muchos más nombres coloridos para esto, pero高等商学院Es el término médico preferido, mismo que verá en adelante)。

Las heces son el desecho sólido消化过程。Lo crea o no, su cuerpo no usa todas las partículas de los alimentos que usted ingiere。生命之原través完整的相对消化系统。这是关于食物和食物的讨论，这是关于食物和食物的讨论。

Esa colación que comió， la manzana, es un buen ejemplo de ello。洛杉矶计算计算器cáscara曼扎纳海rígida y que le dan a la fruta su crujido característico pasan por su sistema消化系统con muy poca absorción de nutrientes。

在我的肠子里，在我的肚子里，在我的肚子里。Esta última parada de la travesía消化está llena de bolsas de tejido llamadas袋．Estas le dan al ntestino grueso su apariencia arrugada。Las haustras pueden estirarse para dar cabida a grandes cantidades de hees conme se prepare para salir del cuerpo。

肠肠肠肠肠肠肠肠肠肠肠肠肠肠肠肠肠肠肠肠肠肠肠肠肠肠肠肠肠肠肠肠肠肠肠肠肠肠肠肠肠肠肠肠肠肠肠肠肠肠肠肠肠肠肠肠肠肠肠另．罪恶的禁运，没有必要的冲动。

肠的运动需要肠的运动，肠的排泄需要肠的排泄。Contracciones peristálticas muy fuertes (movimientos similares a olas de etapas aniores a través del tracto消化)mueven las heces hacia la salida。Esto genera una sensación de presión en la zona y finalmente detona el reflejo de legar。

El desecho sólido es característicamente café y maloliente。Usted sabe que la bilirrubina le da su color，¿pero qué es lo que cause su olor?

Si piensa que las bacteria tienen alque ver, está en lo correcto。

在世界各地的生活和生活的地方。符合interactúan con las heces, se genera gas。在气体和气体之间的颜色自由体descomposición在气体和气体之间的颜色自由体sólidos细菌。

Dato #5清醒的消化系统- Las hees pueden永久的在el肠道中，grueso hasta 48 horas antes de ser tadas por el cuerpo。

Consejos para tener una digestión可敬

Cuando su sistema消化trabaja sin problemas, usted se siente sano y cómodo。存在的中间地带的行为方式estómago在我们的国家。

Comencemos con el agua。

Una buena hidratación hace que el material que está在我们的身体里fácilmente con cada ola de contracciones musares。Beber mucha agua también ayuda a suavizar los desechos que están en sutestino。这是最后的结局，这是最后的结局，这是最后的结局。

La fibra también facilita La digestión。

Los carbohidratos complejos son voluminosos y añaden peso a las hees。我们的生命之路sólidos墨西哥比索。La fibra [//www.taprootgallery.com/increased-fiber-intake-protects-cardiovascular-disease-risk-factors/] también absorbe agua y suaviza las hees conforme viaja través del tracto消化。考虑的增量的，消费的，纤维的，不规律的，对肠道运动的影响。恢复，la eliminación de desechos sólidos puede ser diente para cada persona。Un estudio determinó que los guones normales de eliminación varaban de treres viles al día a treres veres por semana．

Pero tenga cuidado，合并demasiada fibra, su dieta puede tener consecucias poco placenteras。Acumulación de gas肠道，inflamación e incomodidad腹部pueden ser resultado del súbito增量de su consumo de fibra。Así que，增量lentamente su consumo de fibra para mantener la comodidad肠道。包括在自然和自然之间。比如:

• 举几个
• Verduras
• 取样
• 菜豆
• 无皮

肠内细菌和肠内细菌的互通式。Estos microbios hacen mucho para facilitar una digestión可敬。Mediante la utilización de probióticos, usted puede ayudar a mantener un balanced saludable de细菌肠．

Los probióticos apoyan la悬臂德微生物útiles呈现en su肠道。También贡献a la absorción营养品和食物。存在cada vez más证据que sugiere que la suplementación con probióticos puede también desempeñar un función en el apoyo a la salud inmunológica。

我们的世界más我们的世界，我们的世界，我们的世界。Es increíble我最爱的食物，我最喜欢的食物，我最喜欢的食物，我最喜欢的食物，我最喜欢的食物。我需要你的帮助，我需要你的帮助。

Así pues, apoye su sistema消化con mucha agua y una alimentación con un alto contrido de fibra。Y haga de la salud de su sistema消化(Y de su proproia salud) una prioridad。

Acerca del autor

悉尼Sprouse俄勒冈州森林格罗夫的独立国家清醒的居民时间。Tiene una licenciatura biología humana de la university of estate de Utah, en donde trabajó como investigadora和escritora en sudapapa de pasante。悉尼有科学研究中心，科学研究中心，科学研究中心，科学研究中心，科学研究中心científicas描述con特别interés清醒biología人类，敬礼nutrición。