单次口服咖啡因可维持健康成年人的注意力和警觉性

咖啡因的使用历史悠久，每天有数百万人饮用咖啡因，帮助提高清醒度，缓解疲劳，提高注意力和集中力。两种最传统的获取咖啡因的方式是通过咖啡和茶，这是世界上最常见的饮料(能量饮料和苏打水也可以提供重要的咖啡因来源)。众所周知，咖啡因可以对注意力产生积极的影响，尽管评估低剂量(<75毫克)咖啡因对持续注意力的急性影响的研究有限，并通过短期测试进行评估。

一项研究发表在杂志精神药理学在长达45分钟的测试中，研究了60毫克咖啡因和安慰剂对持续注意力的急性影响。82名健康成年男性(n=41)和女性(n=41)年龄在40岁至60岁之间，有低咖啡因或非咖啡因摄入史的人参与了这项研究。采用Mackworth时钟测验、快速视觉信息处理测验、自适应跟踪测验、眼跳眼动测验和注意转换测验评价警觉性。使用Bond和Lader和咖啡因研究视觉模拟量表和Samn-Perelli问卷评估对情绪和疲劳的影响。收集唾液样本并分析依从性和咖啡因的药代动力学。

与安慰剂组相比，60毫克咖啡因组在持续注意力方面有显著改善。此外，一个显著改善的峰值眼跳速度和反应时间性能发现，并减少错误率。与安慰剂相比，咖啡因治疗显著改善了警觉性、满足感和整体情绪。这项研究表明，在健康的成年受试者中，口服单次60毫克剂量的咖啡因可以产生持续的注意力和警觉性，这可以用多种客观表现和主观尺度来衡量。

Wilhelmus MM, Hay JL, Zuiker RG等。单次口服60毫克咖啡因对健康成人受试者注意力的影响J Psychopharmacol(牛津大学)。2016;9月20日。