我应该用餐吗？

将膳食补充剂与食物或完整的膳食一起服用膳食补充剂有几种原因。

• 一个原因是缓冲胃（对患有敏感胃的人尤为重要）。
• 另一个原因是增加一致性和遵守推荐的剂量。许多人发现更容易形成一种习惯，并与一顿饭一起服用补充剂，而不是单独服用它们。
• 也许用膳食服用补充剂的最佳原因是一些营养素（例如脂溶性营养物质和钙）通常在用餐或零食时具有改善的吸收。

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