配对与葡萄糖补充剂一起行走以支撑强关节

在关节炎研究和疗法上发表的临床试验的结果表明，补充葡萄糖和定期散步可以改善轻度至中度膝关节或髋关节骨关节炎的成年人的疼痛，身体机能和整体活动水平。

每天提供1500 mg硫酸葡萄糖胺，为6周，为36名低活动性参与者（42至73岁）提供了1500 mg葡萄糖胺。在六周结束时，参与者开始了为期12周的进步步行计划（同时继续服用葡萄糖胺。）

为研究对象提供一个计步器来监测步骤计数。然后，他们被随机分为两组 - 一个每周3天步行，另一个每周步行5天。在整个计划的过程中，步行的长度逐渐增加，到12周结束时，每天6000个目标。在开始时和6、12、18和24周分析了体育活动水平，身体机能和关节炎症状。

在研究的前6周（仅补充葡萄糖胺），步行计划开始（第6周）和最终随访（第24周），进一步改善人们看到了，尽管大多数改进发生在第6周到第12周之间。

在轻度至中度髋关节或膝盖骨关节炎的人中，每周至少走3,000步（约30分钟）至少3天（约30分钟），与硫酸葡萄糖结合使用，可能会降低一些骨关节炎的症状。