Régime alimentaire et santé cérébrale:经理智能为功能认知提供帮助

这是一个非常好的组织，它是également affamé。在pèse，我们有1 36公斤，但我们有养在priorité。20%的清汤从所有的人到'oxygène产品是生物体的。compréhension在食物和santé cérébrale之间所以对你们来说很重要的是à有很多食物和认知功能。

您的葡萄酒是à la tâche，再给点葡萄糖以促进分娩。葡萄糖是一种葡萄糖，是在水果，谷物，légumes和其他产品中所使用的一种糖类。好了，啤酒不能测量葡萄糖的含量lui-même。我做的是être approvisionné de manière恒定的有机体。

Étant donné在吸收剂上做的组织是métaboliser在这之前做的acheminés酒，它确实是préférable为糖的混合物做的。组织和维护的字体:'activité cérébrale à一个最优的。这是说我们对食物的基本原则，自然的和限制食物的基本原则transformés，丰富的葡萄糖和à不合理的纤维和微量营养素

是什么类型的régime供酒的食物?您的声音很好règle基地:您的助手cœur您的助手。考试加上près当然政权alimentaires展开请把découvrir评论的经理放在良心上。

Le政权mediterraneen

Méditerranée将欧洲，亚洲和非洲连接起来。总督们在été mis à为pêche，商务和conquête, Méditerranée和été为西方世界丰富水产品。

加上500条鱼espèces泊松鱼的数量Méditerranée，这包括了丰富的泊松鱼的数量oméga-3 comme la sardine, maquereau and le hareng。传统商业路线连接différentes文化possèdent食品供应régionaux:食品供应'Israël，数字égyptiennes，希腊的橄榄油，利比亚的粗麦粉和意大利的番茄。

河流上的人Méditerranée légumes的主要原则包括水果，谷物和橄榄树。这是一种酒，人们喝毒药，酒，酒还有œufs comme来源protéines。Ces régimes食品成分quantités limitées日常用品和très日常用品

我们的原则是régime méditerranéen tiennent à légumes crucifères的丰盛的祈祷，noix和poisson frais。美味的毒药在omégas-3，一种类型的毒药polyinsaturé utilisé在小室的构造中，我们有一种特殊的营养成分。oméga-3 sont également重要的正常功能，汽车，他们préservent la santé de la cellulaire和便利la neuroplasticité，这是- à -可怕的la capacité du cerveau à前de nouvelles connexions neuronales。

régime alimentaire méditerranéen，是privilégie légumes，水果，食品和胭脂饮料，浓汤santé cérébrale和心脏。两者之间的连动是重要的。啤酒nécessite 20%的组合réserves和'oxygène，它的助手是cœur，它的助手是également啤酒

Le政权cetogene

如果你们有食物，régime食物不给你们。

régime cétogène privilégie我买到的食物taux adéquats de protéines然后取葡萄糖。L 'idée是majorité油脂混合物的热量和葡萄糖混合物的限制，façon à是生物体的碳含量cétose - un état métabolique是生物体的主要碳含量

一个重要的数字données有一个重要的数据régimes cétogènes有一个重要的数据à soutenir和à protéger小细胞cérébrales和神经。cétones -产品cétose -我们要研究神经保护，particulièrement我们要研究。因为我们很难对这个式子进行分析和维护régime cétogène，所以我们需要présente对santé的电位进行分析。糖的限制条件和quantité食物中卡路里的总量你们可以按重量计算(这个重量santé是为cœur计算的)和protéger函数cérébrale。

请在même的酒窖里放点加碳的酒。好了，请到déprendre唯一的葡萄糖苷(葡萄糖)créer你的葡萄糖，酒用cétones(牛奶)énergétiques。鹅肝和肌肉中含有从glycogène中提取的葡萄糖。Après二或三日没有ingérer的葡萄糖，ces réserves s ' épuisent和胰岛素滑道。肥鹅在cétones和décomposant中增加产量在细胞entreposées中增加产量。

您可以在网上购买到一些食品régime cétogène:海洋水果，légumes非féculents, fromages，牛油果，œufs, viande和huiles végétales。由于欧洲大陆上食物的质量不一样，我们的机体改变了stockées和énergie，所以entraînera是一种重量。

这些牛油果是最好的食物来源为santé cérébrale。一种牛油果一种新克葡萄糖。纤维的重量;在一个大陆上有两克葡萄糖。牛油果également remplis de维生素和minéraux，不是钾。

Le régime très failble en gras

我'opposé du régime cétogène是régime très的。我写的是，目的是régime和éliminer可能是一起的。吝啬鬼的书plutôt在食物上à谷物，蔬菜，松，légumes，小扁豆和水果。从œufs到à，我们可以看到pâtes，我们在那里，我们在那里。

Ce régime我们需要纪律，我们需要10%的食物。这些食物和谷物都是我们的必需品，格勒诺布尔大学的学生组成了一个很好的选择，他们的答案是'oméga-3，抗氧化剂，维生素E和minéraux为我们提供啤酒。

你们可以买水果，蔬菜，mûres和其他的antioxydants类黄酮为了方便，请不要喝啤酒adéquatement。我们最喜欢的小水果是santé cérébrale它是神经元之间的交流，鼓励它是neuroplasticité它是功能认知正常度à它是。

勒另一幅作品《年轻断断续续的

régime是主要的axé在où的那一刻我在管理plutôt我在管理。但我的干部都是jeûne间歇的，我的缺点éviter经理的挂件périodes prolongées等prédéterminées。在matière有一个新的趋势拉辛的营养séculaires。当我们在人间的时候étaient猎马-猎马，它在écoulait舌状语périodes舌状语中间。一般情况下，通常是jeûnent De manière一些间歇性的催收物的垂鍊périodes，例如，16个催收物jeûne 8个催收物和24个催收物。

科学家们，挂在jeûne上，新神经细胞的声音是créées，我们在connectivité上工作和通信的声音在cerveau上。如果您不知道，请访问stockée peut être retirée为您提供食物。你的压力是jeûne，压力是à在生物体上的营养物，它可以让你得到énergie不要把它写下来让生物体的其他部分得到你的体重。

这个方法是à l ' égard营养在厨房平面图上有另一份食谱。因此，jeûne aide l '有机体à调节荷尔蒙水平manière à rendre les grases stockées加可访问的。人类的强壮荷尔蒙最喜欢的是脂肪和大量的肌肉。胰岛素滑道。cellules sonsoumises à des processus de réparation cellulaire, l 'autophagie notamment - Les vieilles cellules éliminées, ainsi que Les protéines dysfonctionnelles à l 'intérieur des cellules。

Le jeûne间歇mérite une注意particulière。事实上，如果你们有一个problème的santé时间，你们的顾问有一个médecin这个类型的开头régime -这是là这是一个好康塞尔一个新企业régime食品。

Le政权vegetalien

végétalisme不是régime，这是一种生活方式。因此，专家们régime végétalien为了理由对产品和动物的消费加以节制éthiques，环境和santé。我们必须严格按照规则来处理这些事情à我们的生活用品和à所有动物的食物来源，但是我们的食物供应模式是为了酿酒。

Les豆类十字花科植物- le bok choy, les feuilles de«chou vert»，le chou frisé， les feuilles de mourarde和le broccoli - son富含叶酸，一种可溶性维生素du complexe，使红色球状体形成更便于生产d ' énergie。血液循环，还有énergie jouent un rôle重要的，但要评估'oxygène和酒的营养成分。叶酸和其他维生素B (B6和B12)有助于提高认知功能。

haricots和légumineuses - base d 'un营养品régime végétalien -采购protéines和葡萄糖复合物。组织digère les haricots lentement, ce qui aide à维护一个glycémie稳定。如果我们用的是énergie，它构成了一个良好的葡萄糖复合物的来源在血液循环和血液循环中，我们可以继续使用manière。

请注意，联合国régime végétalien严格要求运送一些急需的葡萄酒。胆碱是nécessaire为某些功能的集合cérébrales comme为régulation为mémoire，为humeur为contrôle musculaire。

胆碱的来源是bœuf œufs，泊松和poulet，还有noix, légumineuses和légumes在整个大陆。这是一个艰难的选择quantité最优的胆à分开的régime végétalien，他可以être明智的设想一个supplément为了更好的生活。他们从même为维生素B12倾倒，这是一种独特的来自动物的食物。

正确的数量是difficulté à adhérer à un régime végétalien严格的，但是您可以试着计算éléments的数量是régime à根据végétaux计算正常的营养。réduction比例protéines动物可以得到的结果bénéfiques根据重量，张力artérielle和cholestérol。

经理在pleine良心

为了我们的荣幸，当然是éléments de bon nombre de régimes平民们应该为être bénéfiques倒酒。所以,评论让吗?

régime你们知道的所有的这些都是你们不能使用problème的。在良心的驱使下祈祷，您可以到à miieux apprécier您的营养食品，如果没有其他的，à您可以选择matière的营养食品。我们不需要保护营养物质，但是我们的经理manière réfléchie把所有的生活都安排得很好à我们的饮料和à我们的营养物质都不在我们的范围内。

另外，santé cérébrale是有限的，不是à，你们知道的。结果，我喜欢的练习是'amélioration de la mémoire和血液循环是刺激的libération de lecefacesde cr爽- des composés chimiques présents在cerveau中，最乐观的学徒，幽默和pensée。康塞尔:intégrez在santé中，锻炼和营养可以作为日常生活的必需品。