研究表明，钙补充剂支持青少年女孩的骨密度

一项研究发表于此美国临床营养杂志呈现了18个月的钙补充剂（792 mg / d）试验，补充后两年后随访。受试者包括96名青少年女孩，钙进口量低。最先进的骨骼测量措施用于确定补充过程中全身，腰椎和总髋骨矿物质含量（BMC）的变化，然后在补充戒断后两年。

在十八个月内，接受补充钙的女孩在骨矿物质含量（除臀外除外）显着提高），与接受安慰剂的基团相比，骨矿物密度更大。在随访中，在没有钙补充剂的18个月后，补充组骨损失的指标仍然显着低于对照组。但是，24个月（或两年没有补充）后，不再观察到群体之间的差异。

本研究表明，钙补充剂确实增强了十几岁的女孩中的骨矿物积累，但效果是短暂的。钙效应的可能机制是抑制骨质周转，这在补充戒断后逆转。因此，钙补充剂必须是一致的，寿命长，以实现全骨骼健康效益。