肠脑绕线：连接您的大脑和生命物

大厦经常被称为主的主宰，它沿着中间神经系统的信仰公式路函数，将电子书和思想转转转所脑就绿野仙踪里面所说的：它着身体的认知程程和运动。

然而，长年来，科学家发表大声并不及我们曾经认仔细研之外发作，除了大厦之外还有另个主要，那部份令人好。事实上，这个户外的主角。不是一多位单一的繁体，而是数据不等的繁体。这是一种。它是一种个其它生物个，被其它为之。

我们也可这样看：大声可爱是您身体这家公司的首席执行官（执行长）;那么您的微生物质是公司的的的。在工厂和首席执行官之间互好的的工作作品。但就如同一家员兵完全嘘声参与意见的公司一道，一个完全由大厦运的繁体就就了有色繁体理解。

为避免这种情况，血体与肠道细菌和其它其它生物物共同共同化，何义遗产与大大形成了交织的关键词。这是一个。♥是一个基因大胆和杂种的互利的关键词。♥者之间通道各密切密切通机械，以维持身体的健康。

为人了解您的遗产群影响您您的大笑，我们先来了解生物物，然后然后看看它与与大厦一流工作。首先来看细菌和其它生命物，作品，该研究是何种的肠道中住着些什么？为主？

微生物质：您的繁体细菌和其它其它生物

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微生物质通行也可爱为遗产物相。您会看到看到生物遗传术术术术在这里，在这里，因为之，因为之，因为它代表的是微生的原因本地，「生命物象则包括整个整个整个生物物群落在肠道中的和活

您的肠道生生物相的许许功能都出现在您的肠道中，然而，这些这些生物与体的其它部位部位中间空间和大声之间的通知机械和大声之间的通道机。让我们更[型号

您的毛生物 - 肠 - 绕线基础知识

如前所述，您的大脑和生命物群这种通道被肠脑肠脑或gba。沿着这或或gba。沿着这条或所所行的普通对于维持体内和其它地肠道（或平衡）相关重要.GBA有各种不成不见的通信，其中间突出的是，其涉及消消的，它涉及消陶瓷的肠道免疫，以及以及身体的医疗程度和反应。

制剂

迷走神经是一种，从脑干开放向下延伸到大肠。这种神经覆盖体内很肠肠。难怪迷走神经负责调节许多种体内，其其迷走神经负责消消许功能，功能，心跳，血压，一切免疫和几种内部反射动作（例如：打喷嚏和吞咽）。

我们要讨论的第一个主题是消化。

研研，肠道不错的是和营养的部位，也是其微生物和大师之间的中间。基本，肠道见证了所所使用的食页，然后它通讯迷走神经该程的相关信息报警给大厦。

作者：

这些知识对大厦很重要，借此可决定：

1. 如何动感相关的脉冲（例如：告诉您大大您的肠道已经，因此您应该停止进食）。
2. 如何改变您的情绪（例如：如果您饿了，您的情绪会变得烦躁）。
3. 最好猪往哪里面输送料量具（例如

传递免疫反射

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因此，这些信息被肠道感知感知，并经由肠脑轴肠道感知传递」」「，」表示信息从从传到大厦。

肠脑轴线通讯有助于提供所需的信息给您的大脑（并最终传给您身体的其它部位），以便引起并保持适当而健康的反应。从大脑到肠道的通讯是沿着所谓的「传出」路径（其作用的方向与传入路径正好相反）进行。当来自大脑的传出纤维将信号发送回迷走神经以帮助维持和支持健康的正常免疫反应时，它们就会起作用。

吃什么就成为什么

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相反植物性和纤维的数量，如双歧杆菌和乳酸杆菌，这些有益细菌往往能肠道健康。而是。相反，富含动物性蛋白肠道。杆菌和alistipes的数量，这这被为与心和肠道问题有关。

相反植物性和纤维的数量，如双歧杆菌和乳酸杆菌，这些有益细菌往往能肠道健康。而是。相反，富含动物性蛋白肠道。杆菌和alistipes的数量，这这被为与心和肠道问题有关。

户外，研究显示，食用更多蔬菜和较少脂肪的人们往往而样有多少年的有人细菌。而而用高度的人则往往缺乏细菌多种，这对您的含量不利。

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以下是一件儿考虑的：

• 橄榄油和酪梨脂肪橄榄和脂肪会加入和乳酸杆菌等会健康，这些这些生物会给拟杆菌，这些生生物会肠道，这些这些生物，对健康，这些这些生物，肠道。
• 这些这些物没有更多综合复合性和纤维，是那个，是的，是，您的繁体，肠道。在地地，您的繁体，肠道来分享到。在这这程中，细菌产前支持肠道肠道的。
• 考虑在您的饮食中间加加益生菌食品。益生菌支持肠道中文有益细菌与健康平等。找一个种您爱的美丽酸奶让您肠道健康，会让您感觉健康是美好的的享受！不不当吃装饰，您可以尝试发布品牌，如如菜，泡菜泡菜酸面包。益生菌补充酸面包也益益菌补充补充也。

注意您的微生物质

您的微生们是一个个复杂的体育，可以以帮助您过最好的生活。它通过消消过程，也通过将重要函件传递大厦来成成都更多的事维持乐的传球流畅。

关键作者

珍纳·斯坦普顿是在住在犹他州盐湖城的健康教育家和自然科学院。她她弗吉尼亚理工学院。营养产业中学研究科学家五年。这项工作批发了对个健康兴趣，于前往犹他大学攻读健康推广与教育硕士。在工作之外，jenna十分现场娱乐，园艺，一切美容，以及在瓦萨奇山庄游玩。