제아잔틴

제아잔틴은카로티노이드라고하는항산화영양소의한종류입니다。눈의건강과관련하여,가장많이존재하는카로티노이드(황반가장자리에밀집)는루테인이나,유해산소가형성되기가장좋은환경을제공하는황반의중심에는제아잔틴이가장많이밀집되어있습니다。

루테인과제아잔틴은모두눈건강을유지하는데중요한역할을합니다。이들은색소침착으로높은에너지를발산하는태양광을차단함으로써기저조직이손상되지않게보호합니다。이들은또한산화스트레스로인한황반의손상을막아주는항산화영양소이기도합니다。노화로인한눈질환의위험을줄이는데도움을줄수있습니다。

제아잔틴은많은식품에함유된영양소입니다。이것은짙은녹색잎채소(예:시금치)에가장풍부하게함유되어있습니다。또한,브로콜리,오렌지파프리카,옥수수,완두콩,감과감귤등을포함한기타다양한과일과채소에도다소적은양이함유되어있습니다。