Moniteur d 'activités: est-ce bénéfique pour la santé?

Le premier moniteur d 'activités a vu Le jour il y a des centaines d 'années。C ' était un genre de chronomètre mécanique utilisé pour compter le nombre de pas。没有时间，我在地球上有其他选择intégrer au téléphone et aux chauusours，你还可以在vêtements你的位置。历史的讽刺，这是在天堂的天堂siècle L 'activité体格的前面été entièrement日常的bannie du quotidien et la plupart des gens sont devenus de + en + sédentaires。

杜拉popularite croissante et La disponibilite通报》d 'activites游客有的des chercheurs并de + d一个风格de vie actif总统勒角色,comparativement La sedentarite, de La桑特在几个方面。l 'aide d 'accelerometres,呃suivi 480 americain成人吊坠里面有德6日6 ans afin德决定因素影响苏尔le taux de mortalite d一个风格de vie用潜水员,对于d 'activite comparativement de vie sedentaire联合国的一个模式。

盟离开,每参与者向我一个土耳其宫廷联合国通报》d 'activites吊坠9月非常规afin de repartir儿子emploi du临时工在三个类别:sedentarite, activite莱杰尔等activite de soutenue平均值。En moyenne, les participants ont consacré chque jour 4,2 heures à l 'activité légère et 1,7 heure à l 'activité de moyenne à soutenue。

吊坠la période d 'observation de 6,6 ans, 700 décès sont survenus。友好的参与者sédentaires 6个小时，les sujets sédentaires 14 % et ce taux grimpait à 29 % chez ceux不la sédentarité était 10个小时。Une heure de sédentarité était associée en moyenne à un risque de mortalité accru de 12%。À l '逆，l 'activité体质était associée à une baisse de la mortalité et elle atténuait les effets d 'UN style de vie par ailleurs inactif。Remplacer ne serait-ce qu ' enheure de sédentarité par une activité de moyenne à soutenue a entraîné une baisse de 42% des cas de mortalité。

Il va de soi qu 'un moniteur d 'activités n 'améliore pas la santé， ni la forme ou l ' apparce体质。Il peut ependant vous rappeler l ' important de l 'activité et vous assistant à réaliser un objectif quotidien minimal à cet égard。为法国人民献上美好的一笔à美好的一笔sédentaires，美好的一笔étude美好的一笔à美好的一笔négatifs美好的一笔période sédentarité。

马晓东，李志强，李志强，等。加速度计测量了美国成年人的体力活动、久坐时间和死亡率的剂量反应。中华临床医学杂志，2016;29(5):344 - 344。