评论prendre soin de vos reins

一份食物和一份食物élémentsfondventaux d'Une NutritionAdéquate．对于我们来说，这是非常重要的éliminer或者déchets constitués因为你们需要。Voilà一个重要的名字tâches本质上不负责缰索。Même如果是在那里加上souvent à la santé的器官-来cœur和鹅-没有其他的东西prodigués可能的reins être la pierre angulaire d 'une santé最优。

Les reins remplissent des tâches多种多样:

• éliminationdesdéchetspar l'尿液
• équilibre des quantités de fluides corporels
• LibérationD'荷兰酮倒入AideràPréserverUne TelityArtériellenormale
• 激活维生素D的一个有效的方法是为你的家人提供帮助santé骨使用
• Contrôle胭脂球的生产。

Comme LesReinsRégulenton alombre de Foniences AfindePréserverLaSantéMaleiqueAU系列Ply Essont Essentiels Ply Permettre Au Corps de Donner Son Plein Rendement。

Connaissez appnez à mieux connaître函数rénale及其他函数appropriés为使其更有效à为使其盈利santé最优。

模式de fonctionnement des reins

Les Deux Reins SontStatuésàl'Arlièredel'ArlièredeL'Avoden，Sous La Cage Thoracique et deChaqueCôtédeLaCôtédaLoonneGergale。Chacun A Sensiblement La Tilele d'联合国Poing，MêmeSieLeinDroit EstLégèrementPlusPetitetsituélusbas bas faire place au鹅肝．

关于可能的解释très简单的作用rénale de la façon suivante: le sang pénètre d 'abord dans les reins pour y être filtré。接着，在système循环中，在血管中rénales和déchets sont évacués在l中'uretère在vessie中。

在解剖的过程中，我可以让我的朋友理解这一过程。数以百万计的人的财产'unités结构和功能appelées néphrons。我们可以过滤血浆来产生尿液，再加上réabsorber水，然后是葡萄糖SystèmeCiryulatire.．

LeNéphronRenferme联合国CorpusCule real（Le Concorant du Rein Qui Filtre Le Sa​​ng）et Un CubuleRénal（UNSystèmeyemairedefercee du SangFiltré）。Après儿子通道Dans LeCorpusculeRénal，Le Sa​​ng Entre Dans Une Zone De FiltrationAppeléeGlomérule。dotéd'farreèreparticulièrequiretient les globules，lesprotéinesetleslesculesplus volumineuses dans le sang，legloméruleévacuetoutefois l'eau，les ions et lesmolécules加plotites。C'est LaPremièreétapede la Chordation de l'尿。

àCE点，L'URINEN TRAPE DE SE TERMORINE LA PLUS GRANDE PARTIE DE L'EAUETSÉLECTROLYTESPRUSENTSDANSENSTANSEN SANGQUI SE REDURVE AINSIPRIVÉDECES营养。Le TubuleRénalremet alors de l'eau，desélectratolateteset d'autre nutres antans le sang。Il LaisseDerrière联合国判定Qualitéd'eau，d'ureéeetd'Autres牙科。

c'est ce qui excriqueL'Importance De Converver Une Bonne水分．SansUneuteitéd'eausuppariste，Les Reins Peuvent Avoir de laSomethéàtoutferteretàultraire les营养精华esentiels afin de lesréintroduiredansla循环乐曲。

À la fin du滤镜，le sang expulsé des REINS se rend jusqu 'au cœur par les veines rénales。毒素和déchets从血液循环中提取transportés par l 'uretère justqu ' à la vessie où ils ont évacués par l ' urine。

beaucoup plus qu'un简单的filtre

l'équilibreesessentielsur tous les计划et les reins contripuiteàcelui dusystème海洋航行。ILSAideràRégulerLe乐队博物群体含外壳 - Y Contris Les Liquides Interstitiels，Le Plasma Sanguin等淋巴图- SI进程分体POUL L'AFFLUX de Sang Aux Obsomes Vitaux。

结果contrôlent aussi l 'osmolarité和éviter的浓度分别为稀释倍数和胞外液体浓度。当我'osmolarité是一个mécanisme渗透à从一个膜上通过à，它的本质是à一个液体的输送adéquat。

CECI Andure UneSuperitéConstanted'Ions进口体（Moléculeset原子Chargés） - Y Contris Le钠，钾，钙．Les ReinsContribuptentaussiàlaRégulationdu Ph du Plasma Sanguin，Ce QuiEmpêchele sang de devenir Trop Acide ou Tom Trom Tasique。

enfin，les reins produiteentl'érythropoïétine（epo），Une激素quicommanyipeàlalaints des gamules胭脂。agissant youme une armure，l'epoprotègeles globules rouges pendant l'enfance et Ceux-ciàLeur旅游促进Les Cellules沙发Dans LaMoelleÉpinièreAfind'Accroîtrela Products d'Autres Glockules Rouges。Come Ces Derniers Transport L'OxygèneDesPoumonsVers Tout Le Reste de L'Organisme，IL EST重要的Conerver联合国TauxAdéquatd'epoppodobtenirUne Bonne Production de Nouveaux Globules Rouges。

维生素D等santé rénale

Comme La.维生素DEst Produite Par LaRéactionde la peau au soleil，La Surnomme Souvent La«维生素Soleil»。Les Reins Jouent联合国Rôle重要的Dans La转换De La Veniamine D EN UN NUERING UNINY Nulile Poun L'Organisme。l'apport en维生素d provient de deux来源：l'展览奥克斯·瑞龙紫外线Bu Soleil，Ainsi Que LeRégimeAlimentaire - Eliments Et Supplyments。

LA.维生素D EST重要的是POULE DE NOMBREUSES RAISONS．AprèsAvoirété2000杜桑帕雷雷斯，La Ventamine D EstDistribuéeDansLeSystèmesquelettique。DE PLUS，ELLEAIDEàRégulerLAUTERITÉDECALITITÉDETEDEPHATINATESTEDESENSENPRASERVER联合国TAUX普通DANS INERCLISME。PlusPrécisément，La维生素D青睐Une Bonne Absorption du Calciumtirédel'intestin。Lorsque Le Taux de Calcium Est Optimal，L'OrganismePaturePréserverLaSantéSantéSanseuse，Dentaire et Musculaire。

CETaperçudeaveramined nous permet de mieuxcontendrepencientseànosreins est toutaussibénéfiqueppled'AutresOrgene etSystèmes进口程序De L'Organisme。

Conseils Pour Mieux Prendre Soin de Vos Reins

你们已经掌握了控制的功能模式。在santé rénale上保持优化状态。你的组织的所有政党都可能是bénéficier也可能是prodigués à。简单的改变apportés à你的生活方式是rôle重要的，在这里santé你的想法和你的想法是-être général。

1. 巩固Une Bonne Hydatation

Essentielle à la santé，它是assurément有用的à你的缰绳。在液体的基础上nécessaire à élimination élimination 'excès在你的组织中排出的毒素，它们都是在日常生活中发生的。

没有人认为là应该建议quantité précise你们想要的是déterminée你的选民état的santé你的生活方式。一份尿液pâle这是一个很好的指示，你可以满足。一份尿液加上foncée一个信号déshydratation如果是pâle，这就是你们要做的。

2. 监视者，紧张artérielle

Les Reins Jouent UnRôle原始Dans LaRégulationde laTelityArtérielle。Si Elle Se iteue Entre 90/60 mmhg et 120/80 mmhg，C'est Que La Telityartérielleest bonne。Lorsque CES Chiffres Sont PlusÉlevés，尼苏姆斯enpésenced'fore高血压。LeSystèmeCirculatireet Les Reins agissent合奏倒入有利的人Un BonDébitsanguin制服。Lorsque Votre TelizesArtérielleVousPréoccupe，vous AvezIntérêtàpanubtervotremédecinou votre fournisseur de Soins deSanté。

3. Conserver联合国Taux普通德苏兰

联合国TAUX普通德苏克鲁·斯坦林贡献àPréservervos reins etvotreétatdesantégénéral。Les Reins SontConsammentàl'uvrepopiltrerles Nutrests danstans yans le sang avant de lesréintroduiredansl'suardisme。ParAmeréquent，Vous AvezIntérêtàRêtàAssuererleur bon fonctionnement en保护联合国Taux普通de Sucre Sanguin。

4. Faire de l'exerctif etter actif

但这是不可能的，你可以在每小时150分钟的时间内，在国家的实际行动中，或者在vélo。图特activité - à散步的一部分forêt justqu ' à舞蹈-你可能会帮助à保持不变santé和à éviter施加一种张力累积à你的缰绳。一个过剩的量可能会增加张力artérielle，它将是à你的缰绳。相反地,我的练习régulier是bénéfique阿姨为我做的事，为我做的事état de santé général．

5. Suivre Un BonRégimeAlimentaire

enMatièredeSanté，L'Alangation et l'锻炼sont concissocialbles。Si Vous Voulezréellementchoyer vos reins，vous suivrez联合国régimeantimentaireàfeibe teneur en sel（钠）。EN Effet，VOS Reins Auront Toujours de laSometurnéfiltrerUneuteité过度德塞尔Dans L'Organisme。Adverez Une Alimentation Riche En en Fruits etLégumesFrais，Poisson et谷物进入．Évitez les aliments qui abîment les reins, comme les viandes transformées, les laitiers en quantité excess et les repas préemballés。

6. éviterde fumer.

Les Raisons d'ArrêterdeFumerSont Innombrables。en Voici Une Autre：La Nicotine Est Mauvaise Poul La TelityArtielle et arearAmeréquentppleaSantéRénale。

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Le Sa​​viez-Vous？

• 联合国SeulReinestnécessaire倒入vivre。À la诞生，你的数量是75万néphrons茶村，总计150万美元。在30万名选民为我们歌唱的时候。
• LeCœurPompeetLes Reins Filtrent．Les Reins Filtrent Une Demi-Tasse de Sang Par Mime Ou 170升诗Jour。
• Jumeaux Mais PAS识别．les reins sontasymétriques。Come Celui De Droite Doit Fairedapple Le Foie，Il Est Plus Petit etStatuéPlusBas Bue Celui de Gauche。
• des reins sur mesure．LeMédecinHollandaisWillem Kolff AFabriquéLePremier Apareil D'HémodialyseAvec Un Boyau De Salisse，Une Canette de Jus d'Orange et Une机器单套衣物。EN模式灰姑娘，Celle-Ci Filtrait Le Sa​​ng QuiYétaitPompé。
• LaModérationabienmeilleurgoȱt...mêmeplel'eau．Une Trop GrandeQuandiTéd'eaudans l'Organisme Pators Gener L'hyponatrémieen illuant le sel que les reins n'arrivent plusàéliminer。
• 联合国ÉchangeRénal.．EN 1954，Joseph E. SmithAétéLePremieràRéaliserAvecSuccèsUne移植DeReinsàBoston，Au Massachusetts。

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Prenez soin de votre santé rénale dès aujourd 'hui

联合国风格DE VIE QUIAXÉSUSLASANTÉSDEREINSESTCERTESBÉNÉFIQUEPLELASANTÉDUCORPSTOUT进入。UneAlagentationéquilibréeetl'sterceestontsentielsppréservervotresantérénale。enrépondantaux besoins de Vos Reins，VOUS AIDEZ Aussi Les AutresSystèmesdevotreOrganisme。Tout Ce QuiEstbénéfiqueppleles reins l'Est澳大利亚倒乐Systèmedigestif，LeCœuret lesysteme immunitaire．

Le Corps Humain Est Un Ensemble Complexe etIntégré，et Les Reins Jouent UnRôle重要的Dans Le Soutien du Mieux-être全球。Tout Aussi Compleases，Les ReinsContormumentàl'équilibrede l'Organisme。Chaque Petit Geste Que Vous Faites Pour Conserver UneTenceArtérielleromaleandeàassurelefoncightnementdéquatde Vos Reins。