El ejercicio de alta intensidad puede puede en la la laregulacióndel apetito y en laseleccióndeaLimentos

Se Sabe que los oferos cortos de ejercicio intenso Elhambre atravésde hormonas gemuladoras del apetito。Un Estudio Publicado en el el美国临床营养杂志comparion ejercicio del ejercicio de alta intensidad en la respuesta Central（Cerebral）losestímulosvisuales de comida。

Los Invevillionadores Reclutaron A 15 Hombres delgados y Saludables Poco Mayores de 20años。los参与者en el estudio pouttlearon dos pruebas de 60 minutos：ejercicio（correr al 70％de su su su suapacidadaeróbica）y un Control en Reposo。DespuésDeCada Prueba，Observaronimágenesde alto alto y bajo y bajo contenidocalóricoy semidióla expuesta cereesta cerebral a los Alimentos Mediantos Irm。

Despuésdelasesióndeejercicioaumentólased y la pemperatura下士中央，Mientras que la excuesta al apetito fue figue timpativentse suprimida。El ejerciosuprimiódeManera extimente la ghrelina（hormona que est el apetito）Cuando se hizo la comparación con el control en reposo, la respuesta neural (cerebral) en las regiones del cerebro relacionadas con la recompensa fueron estimuladas en respuesta a la observación de imágenes de alimentos bajos en calorías, pero suprimidas al observar imágenes de alimentos con altoContenidoCalórico。

Este estudio determinó que el ejercicio de alta intensidad aumenta las respuestas neurales en las regiones del cerebro relacionadas con la recompensa en respuesta a imágenes de alimentos bajos en calorías, y suprime la activación cuando se observan alimentos altos en calorías.ESTAS RESSUESTASCENCERSESESESTánAsociadascon cambios inducidos por el Ejercicio enseñalesPeriféricasrelacionadas con lahidratacióny laregulacióndel apetito。

El ejercio es un componente exigante bien conocido de un estilo de vida可赎回。Este eStudio ofrece evidencias de que el Ejercicio puedehacerMásque que que solo penerar undéficitCalórico，tambiénpuede hagamos par que hagamos elecciones elecciones dealimentososososososososmássaludables。

Crabtree DR等。高强度运动对食物图像的神经反应的影响。Am J Clin Nutr。2014年2月; 99（2）：258-67。