钙补充剂和心脏健康

在美国心脏协会期刊上发表的一项研究导致了“钙补充剂可能伤害了您的心脏”，“钙补充剂可能会增加心脏病的风险”。但是，头条新闻再次被敏感，报告的恐怖含义不准确地反映论文的结论。

过度使用钙补充剂，特别是没有支持骨骼健康营养素，如维生素D，镁和维生素K，不是必需的或没有风险。虽然重点应该继续升高来自食物来源的钙摄入量，但适当的钙补充剂是一种有价值的方法，可以确保推荐的摄入量支持骨骼，肌肉发达和心血管健康。

看看别人关于这项研究的说法：

负责任营养委员会 -

“这种观察项研究表明，来自食物和膳食补充剂的总钙的总摄入量最高的人具有最低的冠状动脉钙化风险。这证实了心脏健康钙补充剂的安全性，这是近年来几个大型研究的结论1,2,3,4,5。消费者应该对钙补充剂的安全有信心，特别是妇女的旨在通过饮食和补充的组合获得靶向每日钙。“

“心脏病学家说新的钙补充剂研究没有理由恐慌” -