건강기능식품의섭취와배뇨습관
색깔
소변의색깔은수분섭취량,활동량및식습관에따라옅은노란색에서짙은노란색을띠는것이일반적입니다。건강기능식품을섭취하는경우소변이때때로밝은노란색이나형광녹색을띠는것을볼수있는데그이유는주로비타민영양소(특히리보플라빈과기타비타B민군)가몸밖으로배출되기때문이며색깔은수분섭취량과필요한영양소에따라계속변할수있습니다。
빈도
일반적으로건강기능식품은소변횟수에큰영향을미치지는않습니다。일부건강기능식품에함유된비타민C와카페인은가벼운이뇨제로작용할수는있으나소변횟수가늘어나는이유는늘어난수분섭취의영향이거나추워진날씨로땀배출이적어진가능성이큽니다。대부분사람들은건강기능식품을섭취할때물을하루2 - 3컵더마시게됩니다。
냄새
비타민,미네랄및식물추출물을섭취하는경우소변의냄새가변할수있습니다。이것은건강에이상이있음을나타내거나염려해야할변화는아닙니다。비트,아스파라거스,마늘,양파,생선등을많이섭취하는경우에도소변냄새는변할수있습니다。
