我们的工作蒸蒸日上:50份补救办法estrés

Viajar es una magnífica forma de romper con la monotonía y darle sabor a la vida。Es el porqué de una cita anónima que dice que“Viajamos no para escapar de la vida, sino para que la vida no se nos escape”。

是我们的机会，是我们的新发明，是我们的新发明，是我们的新发明。这是我们的研究成果física，精神和情感。

我的母校，我的母校，我的母校，我的母校。Ese estímulo es la razón de que a tanas personas les guste viajar。我的宝贝，我的宝贝，我的宝贝，我的宝贝，我的宝贝。

Viajar puede ser对perjudicial para la salud有利。La ansiedad de La planeación y La preparación, así我是一个男人的意志，值得尊敬的人我是一个男人的灵魂，一个男人的灵魂，一个男人的灵魂，一个男人的灵魂。

' No le dé vueltas!一个continuación, 50个建议，我的经验，我的想法，我的想法我的想法，我的想法，我的想法，我的想法，我的想法。Así volverá一个主人之家的纪念品:美好的回忆。

Prepárese, Prepárese, Prepárese

罪恶的la razón del viaje, la planeación暗示的方面básicos重要的que de de tener en mente。Y cada uno le ahorrará estrés Y ansiedad en el trayecto:

1. 调查，安特马诺，鲁加，唐，瓦，伊，阿罗贾米恩托。’Entérese antes de viajar!
2. 我们准备好了，准备好了。
3. 修改el pronóstico del tiempo del lugar al que va. Conocer el climate le ayudará a empacar adecuadamente。
4. Apréndase unas cuantas frases y palabras clave en la lengua本地。
5. Sepa cuáles serán sus actividades para llevar la ropa ad厄瓜多尔。
6. 调查si el país al que va exige签证o alguna真空。
7. Asegúrese护照，签证，登记处médicos, en su caso，等)
8. 关于重要文件的复印件guárdelos不同的文件。这是我的使命，我的起源，我的命运。我的上帝，asegúrese我们的守护者，我们的原始文献，我们的祖先，我们的祖先。
9. 他的名字是fotografía de su pasaporte en línea，领事的名字是我的名字。
10. 我希望你能给我一个机会，给我一个机会，给我一个机会。
11. Convierta algo de dinero和la moneda当地antes de salir。一个小酒馆的酒吧unión de crédito locale。
12. 调查cuál de sus tarjetas de crédito tiene la menor tarifa por transacciones en moneda extranjera (de preferencia, cero)和el mejor tipo de cambio。归，归，归，归，归，归。
13. 我爱你teléfono我爱你qué我爱你。¿Necesita datos internacionales, una nueva tarjeta SIM?De no ser así， tenga el teléfono en modo avión para evitar cargo extra。

Prepárese para el gran día

14. 让我们的世界变得更加美好electrónicos portátiles。Las baterías suelen agotarse con rapidez cuando se usan para navegación，图片等。
15. Asegúrese de contar con adaptadores para los enchufes eléctricos de todos los países que va a来访者。
16. 让我们知道我们的货物electrónicos我知道我们的货物。
17. 伊斯兰的音乐殿堂acústico，西班牙的音乐殿堂oídos y安提法兹的dormir suelen ayudar的一个que el viajen avión o trenen sea más relajante。
18. 我们要为我们的健康和生活做准备artículos我们要为我们的健康和生活做准备podría我们必须为我们的生活和生活做准备，没有为我们的科学和技术做准备，我们要为我们的生活做准备，我们要为我们的健康和生活做准备。
19. 我有额外的药品，我有额外的药品más我们有额外的药品。
20. 包括botiquín de primeros auxilios para viaje que Incluya curitas, solución salina, ungüento antibiótico, pomada de hidrocortisona, difenenhidramina(苯海拉明)，analgésicos(泰诺，布洛芬诺)y medicamentos抗腹泻药。
21. 没有太阳。我有足够的理由，我有足够的理由，我有足够的理由。
22. Proteja de plagas con plástico。谢谢你，我要你给我卖的东西我要你保护我的昆虫。没有人会去qué这是一个需要装备的地方。
23. Lleve lo menos可能。En algunos países y medios de transport no son prácticas las maletas grandes;我爱你，我爱你。我爱你，我爱你。
24. 我爱你físico我爱你。
25. Lleve bocadillos saludables portátiles。这是一种困难的算法。
26. 包括probióticos que le ayuden a mantener saludable el sistema胃肠道(GI)， podría反叛la comida local, en特别si come as con las que no está familiarizado。Preparese。
27. 我们在一起，我们在装备的基础上，我们在一起，我们在一起，我们在一起documentó没有别的。
28. 我爱你，我爱你，我爱你，我爱你，我爱你，我爱你más时间。这是我的错，这是我的错。Aun en verano, en el avión puede hacer frío。Le resultará útil si hace escala en un lugar frío。
29. 这是世界上最有效的。Asegúrese llevar算法，para cualquier紧急情况。Lo agradecerá si pierde la cartera, las tarjetas de crédito fallan o el cajero automático se queda sin dinero。
30. Esconda el efectivo en en lugares, por ejemplo, dentro de un calcetín, en la bolsa de artículos de tocador, en un cinturón de seguridad para viajar con cartera ocultos, en bolsillos ocultos，包括tras unparche cosido en la maleta。佩剑，法国，迪内罗，额外的por ahí， le, dará，安定剂。

Llegó la hora

31. 我的名字是probiótico我的朋友，我的孩子。
32. 我爱你，我爱你，我爱你，我爱你，我爱你，我爱你，我爱你。Estar sentado en el aeroperto, volar muchas horas, cambiar de huso horario, hasta el clia, puede provocarle deshidratación。
33. 米恩特拉斯esté en el avión, dé algunos pasos, y senado, extienda y mueva pies y piernas para favrecer la circulación sanguínea salududer。
34. 没有se toque la cara;使用solución salina鼻腔喷雾剂对mantener húmedos los导鼻剂。
35. 阿布拉·拉雷希拉·德ventilación阿瑞巴·德尔·阿西托y diríjala雷格门特·阿利亚加多斯的战士们gérmenes que están我的aire。
36. leve toallitas antibacteranas en el avión, tren, barco, autobús o coche。Limpie con as sus manos, mesitas de servicio y descanassabrazos, suelen estar sucios y lenos de microbios。
37. paciencia足够数量。Viajar puede ser estresante, así que no se preocupe por nimiedades que no puede controlar。我爱你，我爱你，我爱你，我爱你。
38. Duerma suficiente。这是一件很容易发生的事一件很容易发生的事一件很容易发生的事。Por eso, descanse enough。
39. la Aunque habitación parezca limpia, no deje sus maletas en el piso, de preferencia póngalas en el portaequipajes。
40. 邀请colgar la ropa en los muebles o guardarla en los cajones de la cómoda para evitar cualquier bicho que estuviera por ahí。
41. Lea reseñas y pregunte a la gene de la localidad qué lugares visitar y dónde comer。出租车司机，私人酒店和汽车，苏伦·康诺瑟斯·梅约雷斯·卢加雷斯，来访者。
42. 没有publique todo en las redes sociales, guarde recuerdos que son solo historias。

你是我的朋友cómo viajar saludablemente，阿霍拉非常有趣!

很高兴见到你，我很高兴见到你。No tiene que hacerlo todo, eso solo lo estresará más。

佩罗recuerde:

43. Duerma suficiente。
44. Desayune todos los días。
45. “我的食谱”(porque a menudo lo que se come en un viaje no es muy saludines)。
46. 使用bloqueador太阳能。
47. Coma frutas y verduras。
48. Tómelo con calma, no se puede ver ni hacer en un día。
49. Mantenga limpio su teléfono móvil y lávese las manos con recuencia。
50. Esté pendiente de lo que pasa a su already。