losácidosgrasos omega-3 apoyan una sanapresión动脉
Las Enfermedades Cardiacas儿子La Princional Causa de Muerte tanto en hombres como en Mujeres，Y存在Muchos factores de riesgo que que que pueden pusuir al desroul al desarrollo al desarrollo de enfermedades cardiacas。Algunos factores de riesgo, incluyendo la edad y los antecedentes familiares, no pueden modificarse, pero otros tales como el tabaquismo, la mala selección de alimentos, la falta de ejercicio y la alta presión arterial se pueden modificar haciendo elecciones de estilo de vida más saludables。
Un estudio presentado durante las Sesiones Científicas 2016 de la American Heart Association determinó que los adultos jóvenes sanos que tenían los niveles más altos de ácidos grasos omega-3 en sangre tenían una menor presión sistólica y diastólica que los adultos jóvenes sanos que presentaban niveles más bajosdeácidosgrasos omega-3 en sangre。
En este estudio dansaron 2036成人jóvenessanos。Los Invevilliondores Midieron lapresiónSanguíneay los niveles en sangredeácidosgrasos omega-3。los fornuntarios fueron divididos en cuatro grupos，desde los que present presentlosMásaltos niveles de omega-3 en sangre hasta los los que que que presentabanlosmáslosmásbajos bajos bajos bajos niveles enangre enangre。洛斯成年人conlosmásaltos niveles en sangredeácidosgrasos omega-3teníanuna menorpresiónsistónSistónsistónsistóniydiastólicaencompartaciónconcoraciónconlos con los con los ofteníanmenoresmenores niveles niveles enangre enangre。este no es el primer estudio que asocialosácidosgrasos omega-3 con la salud cardiaca。
ESTAS ESTESTASGRASASASESESTán提出了El pescado y en algunos tipos de aceites deapeites植物。El ácido eicosapentaenoico (EPA) y el docosahexaenoico (DHA) se encuentran mayormente presentes en pescados, especialmente en pescados de aguas frías como el salmón, el atún, la macarela y las sardinas.Algunas Veces Se Les Llama Omega-3 Marinos。Elácidoalfalinolénico（ala）está出席了校长e e e e eceites witheTales y frutos y frutos secos（Especialmente en nueces），semillas de lino y aceite de lino。Los Hanusos Levermente用途El ala paraenergía，y laconsconsióna epa y dha es muy limitada。
Este estudioofreceMásevidenciade que forecer una dieta rica enÁcidosgrasos omega-3 puede apoyar la salud cardiaca y evitar una ala altapresiónsanguínea。
Clark CM，Monahan KD，Drew RC。omega-3多不饱和脂肪酸补充剂可减轻健康年轻人和年龄较大人类等轴测手练习时的血压升高。PhysiolRep。2016; 4（14）。
