comer虫：¿el siguiente bloque en lapirámidealimenaria？
Si Comer Insectos Hace Que Se Le Erice La Piel，UstedPodríaPORTENECERA UNAMindería。
HabiendoMásde 1,900特定是De Inexos Comastibles Sobre La Tierra，Los Instelos Son Un Elemento常规EN ElMenúdaCena。Dos Mil Millones De Personas Regularmente Comen Insetos。La Entomofagia（普拉克西迪卡托昆虫）ESCONNZháfrica，Asia YAméricaDelSur。Los Inexos Incluso Son Conceados Como Exquisiteces Locales enParaísostropicales。
Asíque reprograme sus papilas gustativas porquas los occentos，de Hecho，Son Bastante Nutrivos，Y Hasta Deliciosos。¡Buen Provecho！
Comer Insecos Es Este de Nuestra Historia Humana
Los Humanos Se Han Alimentado de Insetos Durante Decenas de Miles deaños。Los Cazadores-RecolectesComían昆虫Para Sobrevivir Cuando Los Recursosos Escaseaban。AprendieronQuéSexicosEran CoviStibles观察洛杉矶动物。Esto LesAyudóAevitar洛杉矶昆虫ylasarañasvenenosas。Los InexosRápidamenteSeConvirtieron en Una Fuente常规DeNutrición，Misma Que Ha Persistido Hasta La Fecha。
Primera Vista，Los Inegenos Parecen No Ser Una Gran Comida，Pero Cuando SE LES比较Contras Fuentes deProteína，EsosPequeños昆虫offenenmásde lo Que Aparentan。Los Saltamontes Poseen Una Mayor Densidad deProteínaQue La Res，Y Son Diferentes A La Res en Otras DoS类别：Fibra Y Grasa。Por Onza，Los Saltamontes Tienen Menos Grasa Y.Más纤维。
Los Saltamontes没有儿子Losúnicos昆虫阙谷La Pena Mencionar。Sentsen Varios InsecosMásQue Se Ponen Sobre La Mesa A La Hora de la Cena en Todo El Mundo。
- Los Escarabajos Son LaColaciónvivitade la Gente Que Vive En La Cuenca del Amazonas Y En Algunas PittesdeÁfrica。儿子Másricos enproteínaque otros昆虫。Los EscarabajostambiénsonmagníficosenoveringióndeCelulosa（Azúcaresde las plantas）en grasas que se puedan digerir。
- Las Hormigas SonPequeñas，Pero Tienen Mucho Que ofrecerle a su cuerpo。Cien Gramos de Hormigas rojasaportanmásproteínaque 100 Gramos de Huevo（Unos dos huevos hervidos）-aproximadymente 14 gramos en el caso de las Hormigas，en比赛，enpacióna2gramos en en el caso de los huevos。Las Hormigas Tienen联合国Bajo Contenido deCaloríasyCarbohidratos，De Manera Que Son Verdaderamente Fabulosas Para Quienes Viven Al Pendiente de Su ConfecooCalórico。
- Los Grillos，Los Saltamontes Y Las Langostas Son Los Insectos Que Se ConfisenMásComúnmente。EstoPodríaFEREREa queesfácilcontrarlosy yraparlos。很多暗门奎洛斯格里罗斯罗斯萨多斯萨宾群。Estos Instemos Toman El Sabor de Aquello Con Lo Que Se Les Cocine，Y Son伴随着纽带咖喱y sofritos。
- Las Chinches Apestosas Son Un Tesoro Oculto de la Cocina是一个基地昆虫。SE DICE QUE APORTAN联合国SABOR A MANZANA A SU GUISO Y Que Son UNA RICA FUENTE DE YODO。
- Las Abejas Son de PorSíUna Fuente del Alimento Haverito de Muchos：La Miel。SIN Embargo，Las AbejasTambién儿子的种子。Los PueblosIndígenasdeÁfrica，亚洲，澳大利亚yméxicocomen abejas cuando儿子TodavíaJóvenes。Los Huevos，Las Larvas O LasCríasSabenComo AManío一个Almendras。Pero con las abejas amerto hay que tener cuidado，Porque Pueden Picar。
Los Inexos Son Una Fuente Actentable deproteína
LaPoblaciónMundial实际Asciende一个Siete Mil Millons Y Medio De Personas。Para Alimenta A Su CrecientePoblación，Muchos Lyderes MundialesEstánBuscandoFuentes deProteínaQue Sean Suctentables。El Confueo de Insetos Es UnaSolución。
Los Inexos Han Estado en Los Tineules enAñosrecientes debido a que es barato criarlos y儿子andables con El Ambiente。Muchos考虑一个LOS Inexos UNA“ProteínaEcológica”Gracias A Su Eficacia Para Convertir Plantas enProteína。Esto Hace Que La Crianza de Insetos Sea ModoMásefitide Que Criar Ganado。
Los Insectos Requieren Menos Agua Que El Ganado Y Ocupan Menos Espacio。Se Headieren Cien Libras de Alimento Para Ganado para Producir diez libras de carne de Res。Sin Embargo，La Misma Cantidad de Alimento生产45个Libras de Grillos。
losfanáticosde las“ecoproteínas”tambiénse muestran entusiasmados por comer inectroinos como Una Medida de Control de Plagas。La Crianza de Insetos Puede Ser UnaSoluciónbamientalmentemásinciente para controlar plagas que dartruyen cosechas。POR ESO LA COCINA A Base De InsectosEstáGanandoSeguidoresComoUna Alternativa A LOS Pesticidas。
LaProteína，雅海A基本Deventos O No，Es Esencial Para Su Salud
Ya Sea Que Coma Insectos，Res，Pollo，Pescado O veeptales，LaProteínade Calidad Como Parte de Su Alimentigado。LaProteínaEsEsencialPara La BuenaCondiciónFísica。LaMayoríade la Gente Sabe Que LaProteínaBandruyeMúsculo，佩罗·恩·皇家酒店MuchoMásque eso。Sus Tejidos Conectivos儿子Ricos enProteína。El Cabello，Los Anteruerpos，La Sangre Y Las Enzimas Requieren Protena Para Funcionar Adecuadomente。
LaProteínaProcenientede La Dieta Con Frecuencia Es Malentendida，没有Entienden Las Recomendacion Y Los Lineamientos实际。
LAS Recomendaciones Dietarias Realtuales Establecen Que Debos Recibir de laProteínaentre 10 y 35 por ciento de nuestrascaloríasdiarias。y hay mandas formas de lograrlo。La Carne Animal Es Una Buena Fuente，PeroTambiénLoSEL酸奶格里戈，洛杉矶leecre.，Los Frijoles，El Queso，Las Nueces Y Los Huevos。
y esa esa lista de fuentes deproteínapuede chankuir los enainos，si tiene el valor sufciede de comerlos。
Cómase联合国昆虫，Le Hace Bien
Si lo que busca es Darle Sabor A Su Dieta，没有VayaMásLejos，Piense en Los Insetos Del Exterior。Comer Insecos Es Algo Pressigamente Seguro，Siempre Y Cuando Coma Los Adecuados，Y Son Una Excelente Fuente deProteína。Su Cuerpo necesitaproteínapara mantenerlo sano y Activo。
Pero Si lo Pone Nervioso Probar联合国Inseto Con SuPróximaComida，Commideres洛杉矶·埃比斯·柯萨斯·科西比奥·柯拉·克里亚尼亚省y noestarásolo。únaseALO里米德马克斯德角阙Hacen de laProteínaa base de opotos una parte常规de Una Dieta鞘。
Acerca del Autor.
悉尼康斯特州Escritora Deposente Sobre Temas de Ciencia residente en Forest Grove，俄勒冈州。Tiene Una Licenciatura enBiologíaumanade la Universidad Estatal de犹他州，en DondeTrabajóComoInvestigadora Y Escritora en Su Etapa de Pasante。悉尼哈比亚奥杰迪亚诺省Ciencias Toda Su Vida Y Su Objetivo ES Traducir Las实际Investigaciones Cientificas Tan Efectivamente Como Sea Posible。EscribeConferéssobrebiologíaumana，Salud YNutrición。
https://www.health.harvard.edu/blog/how-much-protein-do-you-need-every-day-201506188096.
http://news.nationationalgographic.com/news/2004/07/0715_040715_tvinsectfood_2.html.
https://foodandnutrition.org/september-october-2013/bugs-new-beef/
https://www.terminix.com/blog/whats-buzzing/eating-bugs-an-environmental-solution.
