我该服用多少钱？
根据一般人的平衡，妇女每天从饮食获得大厦750毫克的钙，而男性每天获得大厦975毫克。附加加上日销量的营养，能使大多数一件的成年人获得安全及幂的钙，约在1,050毫克至1,250毫克。活力钙镁片优优优最最那些不配额用品或或荷费力，或者骨质疏松风险较高的人;每每可加成200克克的钙，以帮助从别无用来来吧（饮食和品质）摄取的达达到膳食建议载（RDA）。
钙的膳食建议销量（RDA）
| 年度 （岁） |
男性 （毫克/天） |
女性 （毫克/天） |
孕妇 （毫克/天） |
哺乳 （毫克/天） |
| 4-8岁 | 1,000瑞克 | 1,000瑞克 | 不用 | 不用 |
| 9-13岁 | 1,300毫克 | 1,300毫克 | 不用 | 不用 |
| 14-18岁 | 1,300毫克 | 1,300毫克 | 1,300毫克 | 1,300毫克 |
| 19-50岁 | 1,000瑞克 | 1,000瑞克 | 1,000瑞克 | 1,000瑞克 |
| 51-70岁 | 1,000瑞克 | 1,200毫克 | 不用 | 不用 |
| 71岁以上 | 1,200毫克 | 1,200毫克 | 不用 | 不用 |
