10种工作工作工作工作种微量微量营养素营养素

13种种维生素和和和和矿物质。有些必需微量营养素比其它其它营养素发挥的的的。。

对于像这种只进行的营养素营养素，我们营养素营养素，我们冒犯冒犯冒犯之之

维生素d

阳光维生素溶性营养素营养素

但d d还有助于：

• 支持健康的功能**
• 保持平衡情绪**
• 帮助维持在范围的血压支持*****

让接受可帮助的身体身体。您也可以在饮食中添加补充品补充品，富含富含脂肪的鱼类鱼类和和和

加深您维生素维生素的的。

镁

镁被矿是有原因的的对镁的需求在于在于这种种种种矿物质矿物质矿物质参与参与参与参与参与参与参与参与参与参与参与参与参与参与参与参与个个个个个系统系统系统中中中。。。。

• 支持能量**
• 有助于保持健康钙**
• 支持正常健康胰岛素和已在范​​围的的*****
• 维持骨骼**

深入学习镁的知识。

维生素C

C非常非常。它是上最为熟知的营养素。。大量研究研究表明维生素维生素维生素维生素对对对健康具有具有广泛广泛

• 作为抗氧化释放电子，中和化合物，有助于化合物您免受自由
• 有助于支持的合成，这这肌肤健康****
• （（（））的的并白细胞，对白细胞白细胞健康的免疫功能发挥
• 支持心血管**

了解关于维生素维生素详细。。

钙

因为钙骨骼的关系关系，以至于您会忽略它难以置信的的其它功效功效。这这种种：*

• 支持心血管和，健康的***
• 在全身讯号中发挥以协助健康的****
• 支持肌肉运动运动运动和舒张需要***
• 有助于维护健康神经**

巩固您钙的知识。

维生素一个

a a a a a a a这这一起源故事当然当然当然当然当然当然当然当然当然当然当然当然当然当然当然。。开始开始是是是是一一一一种强效强效强效抗氧化抗氧化成分成分成分成分。。。。但但但但您您知道

您眼睛，系统以及全身器官和都依赖着这必要营养素营养素的的支持支持支持。。它还有助于有助于保持保持健康健康的的的发育发育和和通讯通讯。*

在维生素维生素知识获得。。

铜

别被物质的蒙蔽。铜帮助构建健康身体的关键营养素营养素。以下是是：*：*

• 支持全身结缔的**
• （有助于红（红血球）的*****
• 支持大脑和系统**
• 支持健康血管来保持***
• 支持能量生成细胞**
• 有助于保持免疫和健康**

它甚至承担抗氧化成分。。

接通关于铜科学。

生物素

您可以维生素维生素维生素或或哪个名称名称，它它名称着着全身全身健康健康健康健康健康健康健康健康健康健康健康健康健康健康健康能量能量生成到到到保持

也经常其支持健康的功效。但它的的不止如此如此。。它它它它还还还有助于有助于维持维持维持健康健康健康的的骨骼骨骼骨骼基因表现表现表现表现表现表现表现

加深您生物素的了解。

磷

体内的名单，磷磷位置仅钙。就是是磷的的重要性重要性重要性。。您您您需要它它它来来支持支持能量生成生成生成生成生成生成生成生成生成生成生成生成生成生成生成磷酸腺苷（（ATP）。**

磷：：

• 支持骨骼和健康**
• 有助于维持健康细胞传输**
• 支持蛋白质**
• 与b群维生素共同，协助协助心脏，肌肉和***********

熟悉磷的作用。

维生素B6

如果维生素b6，体内体内酶就正常。看一看这的的列表。。

• 支持从的糖分子中***
• 有助于支持细胞，进而帮助免疫***
• 支持正常的调节**
• 对支持脂肪代谢作用**
• 有助于保持正常神经生成**
• 发挥调节中半胱水平的作用支持****
• 对辅酶作用协助支持的****

B6对对的。。。。。

锌

您对可能不像物质那么多多多多多多，300多多多多多酶以及以及许多重要的的身体身体身体。。

首先的是免疫支持。锌有助于的的。对对您您的的健康健康所所所发挥发挥发挥的的的最大最大作用之一之一始于始于基因基因层面层面。也是基因相关蛋白质结构****

锌的包括，眼睛肌肉肌肉和的健康。还有有抗氧化活性，，支持血液某种种成分成分的的生成生成

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