使用usana活力钙镁d片来建构健康与强壮的骨骼

坦白说，钙，镁和维生素d对您的日常保健都非常重要。好消息是，从饮食调查看来，现今大多数人比过去几十年人们摄取了更多的钙。而坏消息则是整体钙摄取量仍然低于最佳摄食量。另外，大多数人的镁或维生素d摄取量非常不足。＊

研究人员发现，当钙的摄取量比镁高时，这样的不均衡会影响您的长期健康。镁教育与研究中心建议人们的日常钙镁总摄取比例应接近2：1——来自食物及营养补充品。

维生素d也是一种对身体很有益的营养素，每天应该摄取125微克。研究一再证明，钙与维生素d及镁一起服用，效果最好。＊

d，但不一定需要更多的钙。＊

幸运的是，要补充这些关键营养素很容易；而且这是达到更理想浓度的最佳途径之一。然而，大部分的钙质营养补充品提供多过于镁的钙质剂量，这导致更严重的不平衡状况。usana®活力钙镁d片™与市面产品不同，它提供1:1的镁和钙。＊

这个均衡的比例代表您可以获得更多的镁，但不会过多的钙质，以帮助您达到整体 2:1 的比例。d，以达到符合现今饮食需求的均衡剂量。

usana®活力钙镁d片™还帮助您获得多方面的保健* .;以下略举几个例子：

• 强壮且骨矿质丰富的骨骼和牙齿*
• 健康的肌肉和神经功能*
• 能量代谢*
• 心血管健康*

犹太洁食犹太认证的配方是usana细胞基本营养素的绝佳质量保证。搭配服用，它将以最佳的吸收和强效性为您提供最佳剂量的营养素。＊

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钙和镁对于许多维持人体健康的生理作用都很重要。钙是人体内含量最丰富的矿物质；而镁的含量虽然不像钙那么高，但它绝对同等重要。镁对您的健康是不可或缺的，有300多种酶反应都需要靠它来激活，例如帮助人体制造蛋白质、DNA、RNA和谷胱甘肽等。*

您体内大部分的钙和镁都储存在骨骼里。事实上，有99%的钙存在您的牙齿和骨骼中，而大约有60%的镁也储存在那里，其余的钙和镁则存在您的组织和血液中。＊

血液中的钙和镁浓度受到身体严密的调节。钙和镁在需要时会从骨骼中被抽取出来，让身体保持稳定的浓度。这个过程被称为「再吸收」，这意味着您的身体正在重新吸收这些矿物质。它也是正常骨骼重塑过程的关键部分，在这个过程中，您的身体会分解骨骼并重组成新的骨骼。*

d，以利于正确改造骨骼。这些营养素都与磷、硅和硼等其他元素协同作用，以确保钙质的适当利用与吸收。

镁也是帮助身体使用维生素d的辅助因子。因此，如果您的饮食中没有足够的钙，镁和维生素d，您的血液中和骨矿质中鎂的浓度可能会受到不良影响＊

如果您吃的乳制品，绿叶蔬菜，坚果或强化食品不够，就可能得不到足够的钙，镁或维生素饮用咖啡、汽水或酒则会进一步消耗您体内的镁。而如果您经常擦防晒霜或不晒太阳，您非常可能需要更多的维生素＊

活力钙镁d片有助于提高您的饮食摄取量，帮助您提高钙和镁的骨骼存储量。活力钙镁d片含有这些必要矿物质的柠檬酸盐和碳酸盐形式的混合物，这几种混合物合并使用，可以被人体充分吸收，也比较不会刺激您的消化系统。

添加维生素d有助于确保您的身体可以最有效地使用钙。此外，必要维生素对细胞功能和全身健康还有许多功效。活力钙镁d片使用来自胆钙化醇的维生素D3，这与人体自然产生的维生素D是相同的形式。*

活力钙镁d片还含有硅和硼。在骨骼的活跃生长部位会发现硅，它被认为可促进骨骼生长和加速矿化作用，还可以提高结缔组织的稳定性。硼则与骨骼的稳定有关，它能减少钙质流失，并提高骨骼中的钙沉积。＊

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人体骨骼系统是您最大的支柱，是您内在力量的来源。它实际承载着您的重量。这个环环相扣的系统，是由200多根骨头加上肌腱、韧带和软骨所组成的。＊

骨骼是骨架的主要部分。他们塑造了您的身体结构，支撑您并保护您的内脏。骨骼是制造红血球的地方。同时，如上所述，您的骨骼储存了许多辅助生理作用所需要的矿物质。＊

您的骨骼外面是由坚硬密实的结缔组织所构成，内部则是较轻、密度较低而且不断变化的海绵层。整个骨架结构持续不断地自我重塑，新骨持续生成，以取代被分解的旧骨。大约10年，您就会拥有一副全新的骨架。＊

您的骨量会在青年时期达到高峰，因此，您要想各种办法在二十几岁时开始强壮您的骨骼，且尽所能去保持您的状态。大约过了25岁，您的骨量就会开始逐渐减少。此外，更年期后的女性会更快地流失骨量，这是正常的衰老过程的一部分。＊

要保持骨骼强壮，必须在重塑过程中有足够的钙和镁。如果您的身体消耗这些营养素的速度持续比补充的速度高，就会造成骨质流失。＊

如果您失去了太多骨量，或者您的身体制造的新骨不够，就会导致骨骼脆弱、骨量稀少（脆弱的骨骼）或骨质疏松症，此种医学症状的字面意思是「多孔的骨骼」。而骨骼组织的流失，会导致骨骼脆化而容易折断。骨骼会变得十分脆弱，以致轻微的跌倒或压力就会造成骨折。在极端情况下，甚至咳嗽或打喷嚏也可能使骨骼断裂。同样地，没有足够的维生素d，骨骼会变薄，变脆或畸形。＊

使用活力钙镁d片来帮助您的骨骼强壮。含有充足维生素d和钙的健康饮食，加上适量的体能活动，可以降低晚年发生骨质疏松症的风险。几项以族群为基础的研究发现，不论男性或女性的镁摄入量，都与骨矿质密度呈正相关。而若持续服用活力钙镁d片来摄入较多剂量的营养素，也被证实能为停经后的妇女保持骨矿质密度。＊

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稳固的骨架不仅与您的骨骼有关，您的肌肉会与骨骼和关节一起合作，来保持身体的直立与行动。肌肉系统是由骨骼肌肉组织、血管、肌腱和神经所组成。＊

活力钙镁d片中的成份能促进健康骨骼的矿化作用，为您的神经肌肉提供更完整的支撑。它能供应人体发挥正常的肌肉和神经功能所需要的养分。＊

称为运动神经元的神经细胞，在肌肉功能中扮演重要角色，它们会传递来自大脑的信息，通知您的肌肉收缩或放松。这些电流信号和反应，需要血液中的钙和镁来辅助。因此，保有均衡的这两种元素，有助于维持正常的肌肉功能。＊

维生素D还有助于维持神经系统的正常功能,它帮助维持钙的均衡,并与正常神经细胞信号传输所需蛋白质的产生和释出有关。＊

这种脂溶性维生素也会影响肌肉力量，尤其是在超过50岁的人。研究指出，维生素d在体内的浓度与保持肌肉健康有关。保持肌肉强壮对维持体能表现至关重要，这是终生保持活动力与独立性的重要关键。＊

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您的心脏是一种肌肉，这个组织负责让您的心脏收缩、舒张，以便将血液泵送到您的全身。因此，维护健康的肌肉功能和电流传导，有助于保持心脏跳动强劲。（肌肉组织也会出现在人体其他器官和部位，包括消化系统。）*

这只是活力钙镁d片对您心脏的好处之一。＊

补充品帮助维持心脏健康的能力的关键，是在于能获得适当均衡的营养素。您不能只补充钙，您需要能辅助钙沉积入骨骼中的营养素混合物。＊

除了钙之外，镁和维生素d是您用补充品来爱护心脏的关键。补充维生素d或镁有助于原已在正常范围血压的继续维持健康。＊

足量的镁和维生素d使用两种方式来帮助维持健康的血流:

1. 辅助正常的内皮功能。内皮细胞负责指挥您的血管扩张和收缩，它们还帮助健康的血液凝结。这些功能都需要有钙离子的辅助才能正常运作。＊
2. 维持动脉的弹性。动脉的扩张和收缩能力有助于维持正常的血流量。＊

usana维生素k2是活力钙镁d片维护心脏的明智好伙伴。这种重要的营养素能确保您从饮食中所摄取的钙质不会被血管吸收，而是被骨骼吸收利用。这项功能帮助维持健康、富有弹性的动脉以保护正常的心血管功能。＊

当然，大量食用蔬果、低脂或零脂肪的乳制品，并减少摄取脂肪，可以保护您的心脏；而这也是整体健康生活的一部分。＊

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您的身体从不同来源获得所需的能量,活力钙镁D片所含的镁能辅助健康的新陈代谢,将食物中的脂肪,碳水化合物和糖分解为可用的能源。＊

单醣类的葡萄糖会分解成肝醣，这是您大脑、红血球和肌肉的主要能量来源。然而，血液中含有过多的糖就不健康。因此，限制饮食中过多的糖和精制碳水化合物以保持血糖浓度处于健康范围内，是很重要的。＊

活力钙镁d片对此也有帮助。人们摄取的钙,镁和维生素D都与保持正常的血糖浓度有关(只要其原来的浓度已经是健康的),这可能(至少一部分)是由于这些营养素在维持整体细胞健康中所扮演的角色。它们还参与调节身体回应醣类的复杂反应。＊

镁也是新陈代谢的关键物质，有助于细胞的能量供应。它为您的粒线体（细胞的发电厂）提供了重要的辅助功能。并且，为细胞功能提供能量的三磷酸腺苷(atp)的生产过程也需要镁。这种细胞能量必须与镁离子结合才能拥有生物活性。＊

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活力钙镁d片的好处远不止于建构强壮的骨架，更延伸至其他形式的内部力量;它还可以帮助保持稳定的情绪。

您的情绪涉及许多因素的相互作用，包括遗传和生物化学、生活习惯和饮食模式。健康的饮食与良好情绪有关，另一方面，不健康的食物和基础营养素的不足则与情绪不佳有关。＊

您可以使用像细胞基本营养素这样的优质综合维生素来健脑，这有助于确保您获得全方位的必要营养素。活力钙镁d片也可以帮助您避免镁和维生素D的缺乏，这两种营养素有助于保持情绪稳定，支持大脑的健康功能：*

• 镁能辅助健康的神经功能。神经元通过一种称为神经传递质的信使来发送和接收化学与电流信号。保持这个机制的正常运作，对健康的大脑活动和情绪至关重要。＊
• 脑组织中广泛存在着维生素d受体，d3形式的維生素d已被证实具有神经保护性。有研究指出，每天补充至少600国际单位的阳光维生素(并与维生素一个合并使用)有益于增进幸福感。＊

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关于usana活力钙镁d片的常见问题

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*这些内容未经美国食品和药物管理局的审阅。本产品不用于诊断、治疗、医治、或预防任何疾病。