为您使用抗氧化剂protéger相反的domagages causés最重要的libres
你们的军团是constitué，那是一个污秽的东西molécules，不要去查一个联合国rôle précis。抗氧化剂démarquent des autres molécules，汽车是中性的，自由的。Laissés sans surveillance, ceux-ci peuvent endommager les cellulaires, l 'ADN, et plus encore。它的作用是entraîner在细胞的突变中，altéré和même是死亡的。请访问réduire les dommagespotentiels causés les radicaux librres，您可以使用lesantioxydants请光临système de défense。
D 'où providenent les radicaux libres?
一个起源网络(endogène)或外部(exogène) à votre有机体，les radicaux libres causent des dommagies qu ' il impossible D ' éviter entièrement。呼吸和炎症的过程，métabolisme和氧化剂的炎症。
图书馆的信息exogènes découle环境因素包括污染，日照，锻炼强度，tabagisme和酒精饮料。大家都知道système抗氧化剂是有害的，细胞和endommagés氧化作用是累积的，也就是âge。好的régime赡养费和一种类型的人的贡献à réduire最小费用。
请评论抗氧化剂protègent
抗氧化剂是molécules，这是大自然独一无二的。他们为了让他们结构chimique remplir环节主要:缓冲器les radicaux自由泳。抗氧化剂的目录是molécules，它是为électrons的使用者准备的。我们进口的汽车数量减少了électrons，它的号码是très réactifs。
électrons是molécules的儿子à être。这不是最重要的，这是最重要的résoudre和problème。这是entraîne的réactions导致氧化的原因是mentionné加上haut。
抗氧剂是自愿的，自愿的，自愿的，自愿的，自愿的，自愿的，自愿的，自愿的，自愿的，自愿的，自愿的，自愿的，在électron。当你读électrons的时候，你会发现appariés，读neutralisés的时候，你会发现有机体读éliminer的时候，你会发现sécurité。
勒维'antioxydants来源
微生物可以生产一些抗氧化剂，并提供其他的食物régime食品。请访问défendre，请访问我们的产品谷胱甘肽， la超氧化物歧化酶(SOD)和la过氧化氢酶。在montré上有一些基本的营养物质被认为是抗氧化剂的重要产物。
微量元素(维生素et minéraux)抗氧化成分包括维生素E et C, bêta-carotène等sélénium。请把您的食物给我，我不会给您食物的。De plus, quantité De nutrition De source végétale (phytonutriments(法国人最喜欢用抗氧化剂。列出了一个例子diversité抗氧化植物营养素présents联合国régime食品添加剂:
| 组成phytochimique | 源alimentaire |
| 硫酸盐d 'allyl | 奥尼翁、阿伊、波罗、西布莱特 |
| Caroténoïdes(例如lycopène, lutéine, zéaxanthine) | 番茄，胡萝卜，pastèque，周frisé， épinards |
| 姜黄色素 | 姜黄 |
| Flavonoïdes(例如花青素，resvératrol，槲皮素，catéchines) | 葡萄干、桃金娘、法国fraises、樱桃、pommes、潘慕斯、canneberges(蔓越莓)、framboises, mûres |
| 谷胱甘肽 | Légumes à feuilles vertes |
| 吲哚 | 花椰菜，秋芙蓉，周，布鲁塞尔秋芙蓉，白菜 |
| 异黄酮 | Légumineuses (pois, fèves de soya [soja]) |
| 异硫氰酸酯(例如萝卜硫素) | 花椰菜，秋芙蓉，周，布鲁塞尔秋芙蓉，白菜 |
| 木酚素 | 颗粒(颗粒德林，颗粒德tournesol) |
| 单萜 | 豌豆，樱桃，noix(水果à coque) |
| 现在phytique | 谷物entiers legumineuses |
| Phénols, polyphénols, composés phénoliques(例如酸ellagique，酸férulique，单宁) | 葡萄干、桃金娘(bleuets)、法国葡萄(fraise)、樱桃(cerise)、潘慕斯(pamplemousse)、堪尼贝热(canneberges)(蔓越莓)、草莓(framboise)， mûres, thé |
| 皂苷 | 扁豆,legumineuses |
国家癌症研究所，ministère de l 'Agriculture des États-Unis(美国农业部)和spécialistes在营养推荐手册上至少5 à 13份水果和légumes，是查库的卡路里。Fondé根据消费建议，un régime alimentaire varié type fournirait environ 200 à 600 mg de vitamine C et de 10 à 20 mg (16 000 à 32 000 UI) de caroténoïdes。De plus, un régime alimentaire diversifié重要的水果，légumes，谷物和其他食物可以提供一种指数à un gram De polyphénols -抗氧化剂和丰富的营养成分来源。
《日用植物营养素抗氧化剂》être请不要食用:
- 花青素:1 500毫克对应60克黑葡萄干
- 原花青素:de 100 à 300毫克胭脂
- Catéchines: 50毫克在thé (thé的一份tasse，网址infusé， 240毫克à 320毫克)，巧克力，葡萄酒，葡萄酒，葡萄干和红酒
- 异黄酮:50毫克的食物à大豆的基础
- 酸chlorogénique: jusqu ' à在café的布维兹家800毫克。
您认为抗氧剂最有效吗?
我们的理由是régime食品添加剂diversifié我们希望régulièrement保险公司提供élevé抗氧化剂。还有，'Américain今天的三份水果的三份蔬菜汤和légumes，根据matière上的公式，营养成分比日用5份à 13份，我们可以再多吃一些。
因为这是不可能的，93%是Américains，所以对维生素的估计是même不是comblé。在moitié，成年人的维生素A不是加号。关于抗氧化剂的名称肯定是très到être最优的和bénéfique。
我们可以买到抗氧化剂的补充剂régime食品一定要卖quantité adéquate水果和légumes。Évaluez您的营养，并向您保证每天都要吃五份。另外，还有一种多种维生素qualité peut accroître您可以购买维生素和minéraux抗氧化剂和其他一些抗氧化剂composés végétaux抗氧化剂。
引用
《我们在美国吃什么》，NHANES 2001-2002。美国农业部，2005年
*Ces déclarations不是été évaluées par la Fédération américaine食物和drogues。这个产品是destiné我à诊断器，我à教练员，guérir我empêcher疾病。
