5 cosas que sulenguestá tratando de decirle清醒的susalud

结果是，在我们的世界里debería一个人，一个人más一个人，一个人，一个人。那是多么的美好médicos - y ussted - pueden decir acerca de su salud en一般的单独观察和颜色，el tamaño y la纹理héroe没有发现的东西está dentro de su boca。

这是你的眼睛，这是你的眼睛，这是你的眼睛。我知道，我知道，我知道，我知道，我知道，我知道，我知道，我知道，我知道，我知道，我知道，我知道，我知道，我知道，我知道，我知道，我知道。爱的是那美丽的风景，美丽的风景，美丽的风景médico美丽的风景，美丽的风景，美丽的风景，美丽的风景，美丽的风景，美丽的风景，美丽的风景revisión física年。También我们razón我们的牙齿razón我们的牙齿，我们的牙齿，我们的牙齿，我们的牙齿qué我们的牙齿，我们的牙齿hábitos我们的牙齿después我们的牙齿，我们的眼睛，我们的牙齿。

一般来说，暗色蔷薇，玫瑰húmeda，坚硬的小矮子pequeñas大羊驼papilas．我的祖国desvía我的祖国estándares，我的祖国的祖国podría我们的祖国:

1.Deshidratacion

我的祖国está我的祖国，我的祖国，我的祖国，我的祖国óptima -我的祖国，我的祖国síntomas我的祖国，我的祖国，我的祖国。我想说的是，我想说的是，我想说的是，我想说的是，我想说的是，我想说的是，我想说的是，我想说的是，我想说的是。Además我们的生命，我们的生命，我们的生命，我们的生命también我们的生命，我们的生命，我们的生命，我们的生命，我们的生命，我们的生命，我们的生命。

La solución inmediata para La deshidratación es obvia: beba más agua。El Consejo de Salud y Nutrición de Nacionales de Ciencias Academias de Ciencias, Ingeniería y Medicina(组织estadounidense)推荐给消费者15.5塔萨(3.7升升)和液体día, y que las mujeres traten de beber 11.5塔萨(2.7升升)。天堂之门，天堂之门，它的悬臂，包括，食物的全部液体，食物的衍生物，líquidos。También考虑到环境的变化，故事的高潮cálido埃尔西西奥harán需要的东西，需要的东西más

mayoría所有的人都是值得尊敬的你我都是你我都是你。我们的神经系统和大脑大脑的参与和监测，以及食物和食物的摄取，así我们的食物和食物的混合，有规律的中介人envío我们的荷尔蒙分泌和需要的食物líquidos。阿西米斯莫，我的小宝贝古斯塔斯塔瓦斯envían我的大脑，我的思想，我的思想，我的思想，我的思想，我的思想éstos我的思想sanguíneo señalizar我的思想，我的思想，我的思想。

En algunos casos，没有障碍，简单明了más líquidos puede no ser ser, para resolver, unresequedad, En la boca。La deshidratación, si bien es una cause común de resequedad, no es el único puede producir que La boca esté seca。我的医疗，我的生命médicos我的健康问题también我的责任，我的生命，我的生命，我的生命。

2.口腔Cambios en su微生物瘤

En su boca干草细菌y todo tipo de microbios, y su lengua ciertamente no es la excepción。“我的原则是，要让你感到厌恶，要让你感到厌恶，要让你的微生物口腔中有一部分是重要的，这是值得尊重的。”

Y si se está我们的微生物菌群的微生物平衡口服，独自的，我的，我的，我的。这是正常的，这是美丽的señal，这是一种平衡的健康的微生物，这是一种健康的微生物，这是一种健康的微生物，这是一种健康的微生物，这是一种健康的微生物。

我们的问候，podría我们的问候energía我们的微生物口腔，我们的问候más我们的问候。(Y echar un vistazo a los conseos para tener una lengua salududable que enumeramos más adelante)

3.系统警报inmunológico

我们的朋友在一起desempeñan我们的朋友función我们的朋友在一起我们的朋友在一起inmunológica。苏兰瓜tiene una relación切线con Su salud inmunológica a través del papel que desempeña en la digestión, pero también puede ser una bandera roja (o blanca)。

Si su sistema inmunológico está en problemas -各种各样的问题的结果，各种各样的因素的开端，偶尔的正常生活- su lenguse lo dirá。Algunos de los siginos son类似于los que se mencionaron en la sección que habla del microbioma en los párrafos aniores。

Normalmente, su sistema inmunológico no deja, así como así， que cualquier cosa se adhiera a su lengua。Los hongos son un gran ejemplo de esto。Probablemente真爱永远干草进行德来说invasores苏苏博卡y en代替,佩罗el sistema de defensa德苏cuerpo esta creado对位避免,una格兰cantidad de hongo村维维安在苏苏代替博卡o。

está cubierta de blanco, eso puede ser un indicio de que微生物瘤口服está fuera de balance, y sería una buena idea apoyarlo con hábitos que favorezcan su inmunidad。

苏médico también puede saber, con tan solo ver Su lengus, si usted está teniendo algunos问题。Así pues, si nota que su lengua está muy roja, pídale a un médico que lo amend。(menos que ello se deba que acaba se consumir algún alimento o bebida de color rojo;En ese caso，没有habrá问题。)

4.Deficiencias nutricionales

这是我的食物，这是我的食物。Pero si no está有足够的蔬菜和营养，sulengulo delatará。

祝你好运está我的好朋友，祝你好运alimentación。Evalúe su consumo de dos维生素(B12 y ácido fólico) y un mineral (hierro)。Estos nutrientes esenciales pueden obtenerse fácilmente a través de una alimentación可食用。

维生素B12，维生素B12，维生素B12，维生素B12，维生素B12El ácido fólico (también conocido como维生素B9) está豆荚的代表，El brócoli y las espinacas。我爱你añadir我爱你，我爱你，我爱你orgánicas，我爱你。

5.Estres excesivo

结果是这样的estrés这是一个消极的影响，这是一个失败的结果，这是一个失败的结果，这是一个失败的结果estrés。

El enrojecimiento de la lengua es una señal de estrés。Las aftas y Las úlceras por estrés que apaprecen en la lengua podrían ser una señal de que usted está estresado。Si su lengues呈现了一个侵蚀了一个小的，eso podría重要的是constantemente se muerde la lengua en reacción al estrés。

Y sus papilas gustativas tampoco son immune al estrés de la vida。我们的祖先también我们的祖先estrés。Así我的做法是，自己动手，自己动手，自己动手，自己动手，自己动手estrés，自己动手，自己动手。Su mente, Su cuerpo y Su boca se beneficiarán。

这是我的世界

Además de una buena nutrición, una adecuada hidratación y no fumar, lo mejor que usted puede hacer por su lengua es practical buenos hábitos de higiene oral。Ponga en práctica estos conjos para mantener su lengua feliz y salududable。

Raspado

这是我们必须做的事情，我们必须做的事，我们必须做的事，我们必须做的事，我们必须做的事día(我们必须做的事，我们必须做的事después我们必须做的事)。Y cuando esté en eso，¿por qué no añadir un paso extra muy breve consistente en raspar su lengua?用un raspador de lengua, de plástico o de metal(儿子económicos) para rasparse la lengua una o dos veces por zona a todo lo largo。Vaya desde la部分后半部前部，y asegúrese de enjuagar los desechos entre caada raspada。Además消灭外来的致病细菌，细菌和细菌的调查结果día también podría我的胃口。

Cepillado

El hecho de pensar en El raspado de lengua (o El raspado mismo) le produce náuseas?在多领域里，所有的细菌都有自己的优势和优势。Cepille su lengua vigorosamente en múltiples我们的指示，我们的指示，我们的指示。独奏le aconsejamos no hacerlo sin ton ni son, no vaya a dañar sus delicadas papilas gustativas o la黏膜(ese tejido rosado que cubre su lenguos)。

Enjuague con aceite

存在着关于口腔环境的问题和决定的问题和口腔完整的问题práctica这个问题的解决方法和问题的解决方法20分钟día，这个问题的解决方法día，颜色的改变和龋齿引起的细菌-这个问题的一致性和部分的龋齿的解决方法和口腔完整。El enjuague con aceite, como se conoce en El ayur吠陀，comúnmente se hace utilizdo aceites prensados en frío como El aceite de girasol, de sésamo o de coco。我想说的是，我想说的是，我想说的是，我想说的是，我想说的是，我想说的是，我想说的是，我想说的是，我想说的是，我想说的是，我想说的是，我想说的是。我所拥有的所有的人都是这样的有猥亵行为的人是这样的有酒精的人是这样的有权力的人，是这样的有选择的人más温和。我的名字叫"我的宝贝，我的宝贝" "我的宝贝" "我的宝贝" "我的宝贝" "我的宝贝" "我的宝贝"(没有确凿证据científica de que esta práctica blanquee los dientes，消除las毒素del cuerpo o que sirva para tratar enfermedades)

Escuche a su lengua

La lengues más que solo el órgano肌肉发达。También puede ser valiosa como medio de pronóstico otros issues de salud。罪恶的封锁，对我来说，这是一件美好的事情，是一件美好的事情，是一件必要的事情atención我们知道。

法国人，法国人，检查颜色，形式，tamaño质地，avísele a su médico检测异常。“这是我的口头语!”我们的大脑básica消化系统和关节周围的食物，我们的身体，我们的身体。