CinqAtteintesàlasantéqueRévèlevotrelangue

vous avezintérêtàmurveillervotre langue et pas seculement poul les mots qu'elle patut配方。Vous etvotremédecinpouvezvoiir unaperçudevotreétatdesantégénéralsimplement en examinant la couleur，l'épaisseuret la Texture de Votre Langue，CetteHéroğneMéconnue。

你们知道déjà和être为goûter和digérer的食物，语言是为了写文章。我们做的事情是intégrante函数的名称重要的，在vérifier它的外观和它可能贡献的变化à在前面的警报même在problèmes在santé的幻影加上坟墓。这是另一个目录à这是您的最后一个目录médecin您要把这一页的文字挂在您的试卷上。这个简单的方法是œil，您的牙医可以给您的牙医'inquiéter您可以给您的牙医补水hygiène。

RègleGénérale，Une Langue enSantéEstd'联合国Rose VIF，幽灵，FERME et Recouverte de MinusculesAspéritésapeléesPapilles。Si Votre Langue NeRépondPAS en TousPointsàCesCritères，Voyez-Y Le Signal Artrics Des CinqProblèmessuvants：

1.Alaféshydratation

LaSécheressedaLangueet de la Bouche Est L'Un des Premiers浮雕De laDéshydratationdu Corps - Soit L'缺席D'UneSuperitéstemantede Liquide倒入ensuerer le foncightnement最佳。ENS'efforçantdeCererverLes Liquides，Le Corps Produit Moins Dealive。EN Plus De Gener LaSécheressedeLaBouche，CetteQuantitéInadéquateDeussialtérerLapockitédoSusialtedécomposerlesalinérés...埃莱尔德普瑞斯拉·桑特·德普斯·索特·

LaSolutionsévidenteàlaéshydratationest de boire de l'beu。Le食品和营养委员会的国家科学院，工程和医学（UN ConstismeAméricain）推荐UN Apport de Liquide De 3,7升（15,5陈）倒LES Hommes et de 2,7升（11,5陈图斯）倾泻而是植物。CESSuperitésClennentTous Les LessIngérésDansLaJournée，剖腹产诗·普罗斯·斯德利斯·呼吸呼吸博迪斯。Par Ailleurs，La Chaleur et l'练习Sont des Facteurs Qui Exigeront Un Apport Accru de Liquide Pounerverver Une Bonne Wathatation。

La Plupart des Gens enSantéResterontHydratéssimplement en buvant lorsqu'ils ont soif。LESRÉGULERLA SOIF，LES NeuronesLogésDans Le Cerveau参与者àlaulveillancede l'apport et du taux sanguin des alliment et boissons，en Envoyant des messages hormonaux qui criteàbroire。Par La Suite，Les Papilles烧败Renvoient联合国信息Au Cerveau L'Informant de L'摄影De Liquides Avant que Ceux-Ci NePéntrentledébitsanguin，Ce qui lui signale que la soif estapaisée。

Dans Certianes Cas，LaSécheresseDeLaBouche Est UnProblèmeQu'un简单Apport Accru en Liquides Ne ParvigePasàRésoudre。Bien Qu'il SoitFréquent，CEProblèmePeutAvoir D'Autres会导致Que LaDéshydratation。Certiamentmédicaments，悲惨的屁股欧斯·奥斯·奥斯·唐纳德·斯德纳·克兰·德斯·德莱恩·德莱斯·

2.Des改变au口腔微生物群

Votre Bouche Fourmille deBactérieset de microbes en tout penre - et votre langue enHéberge澳大利亚。MêmeSicetteVéritévousrefute，Il Vaut Mieux Vous Y Faire Puisque Ce Microbiome Buccal Est联合国事件重要的De LaSantéBucco-Dentaire。

Pourévaluersielemicrobiome devotre bouche estbienéquilibré，Il足址d'examiner votre langue。Si Elle VousParaîtnormale，C'est Un Bon Signe QuiRemplèthaPrésenced'UneureTitééquilibréeDeMicrobesDans Votre Bouche。

相反，一种语言记录了一种膜blanchâtre你们知道这是口腔微生物群的温度。他们可以用的方法是'hygiène牙医们会用nécessaires(为了保险起见，他们不会用同样的方法使用santé的语言)。

3.联合国Système免疫素危险

D'Innombrables Parties de Votre Corps参与者àlapréservationde lasanté免疫素oua la最佳。àMensiesde SonRôledansla digestion，votre langue estliéed'Une ateeefaçonàvotresanté免疫素，Mais Elle Patue Aussi Sonner L'Alarme。

Elle Vous Serightera LeMauvaisétatdevotreSystème免疫素In vired de Diversforeurs de Style de Vie Normaux Ou Occashingnels，Certains Irtant SimilairesàCeuxàmention d达·达斯拉段Du Microbiome Bucal。

en temps pormal，Lesystème免疫素empêchequelque envahisseur que ce soit d'abonder sur la langue。Pronons l'Exemple de la levure qui loge probablement en永久丹佛托boucheet sur votre langue。LeSystèmeDedéfensedevotreOrganisme Est ToutefoisProgramméPleL'Empêcherd'yloger en tropgrandeultité。

我们有一个膜blanchâtre在语言上可能有一个信号déséquilibre我们的口腔微生物组，你们也可以intérêt à我们喜欢的习惯的adoptant immunité。

D'联合国简单的政变D'œilàvotrelangue，Unmédecinpeut澳塞塞尔证明的ProblèmesdeSanté。Si Vous Remarquez Une Rougeur过度Votre Langue，Il Est Bon De Consulter联合国Praticien en Soins deSanté。par contre，nul besoin de vous inciaker si vous venez d'ingérerdes和liments ou boisons d'联合国beau rouge vif。

4.Des carences nutritionnelles

Votre Langue Est Bien Utile Poun Go =ter，Savourer etMêmedigérerAdéquatementles alliment。Elle Patue Aussi VousPrévenirSivousne Conmommez Pas UneQuantitéSumperisantede Residerains营养。

Une Langue Rouge VIF VIF vous Indique Que Le Money Est Sans Doute VoteRégimeAlimentaire。Dans CE CAS，Vérifiezvos apports de deux维生素（b12 et acide forique）等d'联合国Minéral（fer），des营养素esentiels que采购围攻Une saine antiventation。

Fruite de Mer，BœufetœufsSontde Bonnes Sources de Vitamine B12，Tandis QueLégumineuses，Brocolietépinardsfournissent de l'acide forique（AppeléAussi维生素B9）。倒入联合国surcroîtde fer，Intégrezàvotrerégimeantimentaire poulet，abats，fèvesetneix。

5. UN压力过度

Le Reguct Jette Votre Enderisme en Pleine Tourmente etN'épargnePasvotre langue qui en eussi les bessuts。

把符号的重音放在语言的颜色上，例如:ulcères。我们的语言是dentelés或者refléter你们会因为压力的原因而知道更多的事情。

Vos Papilles Ne Sont Pas Non Plusàl'abri，et des chercheurs laissent Entender qu'elles亚斯·杜斯杜压力。

为alléger le fardeau du stress dans votre vie, prenez soin you。你的才智，你的团队和你的朋友们。

联合国事件：UneHygiènePropliée

另外一个好的营养，一个水合作用adéquate等人戒除tabagisme，习惯上的习惯'hygiène牛肉干使我们的身体健康。我们用一种非常好的语言学习santé。

格拉蒂

你们会看到déjà，你们会看到今天的两张卡片(如果你们也看到après，你们也可以看到)。这个过程，为什么你不能用这种语言呢?通过这封信à两张纸都是在这个环境下写的文字métal，直到coûteux。请把您的位置告诉我，我们将把您的钱从débris寄给您。我们的研究结果是éliminer bactéries是我们的生日，谢谢你们今天的语言，谢谢你们améliorer请给goût。

布雷斯

la simpleidée（ou le geste）de gratter votre langue vous intispose？vouspouriezéliminersdebactériesen乘性Les fonctions de Votre Brosseà凹痕。Aprèsvousenêtreservi pout bien nettoyer vos dents，Passez-la Vigoureusement en tout sens sur votre langue。Il Ne Faut Toutefois Pas Appuyer Tom Fortind，汽车vous Putriez内蒙古vos papilles ou la Muqueuse de la langue（Le tissuroséquila recouvre）。

Bain deBoucheàl'Luile

Quelques études à petite échelle laissent entendre que la pratique ancienne du bain de bouche à l’huile pendant 20 minutes une fois par jour peut réduire le nombre de bactéries à l’origine de la mauvaise haleine et dans certains cas, de la carie, surtout si vous l’intégrez à un régime régulier d’hygiène bucco-dentaire complet. Règle générale, cette pratique ayurveda du bain de bouche à l’huile se fait avec des huiles pressées à froid, notamment de tournesol, sésame et noix de coco. Cette procédure peut contribuer à préserver la santé de la langue en éliminant les mauvaises bactéries et peut aussi atténuer les symptômes de sécheresse buccale et de gerçure des lèvres. En cas de difficulté à utiliser un rince-bouche à base d’alcool ou fortement concentré, le bain de bouche à l’huile peut être une solution de rechange plus douce. Après avoir fait circuler l’huile dans la bouche, crachez-la dans un sac poubelle (et non dans l’évier!) et rincez votre bouche à l’eau. (Aucune donnée scientifique ne confirme que cette pratique blanchit les dents, évacue les toxines de l’organisme, ni ne traite aucune maladie.)

écoutezles留言devotre langue

Bien Plus Qu'un Simple Organe Musculaire Qui Logh Dans Votre Boouche，La LanguePatureétablirdePrécieux泰尔普拉·普莱布拉姆斯德桑德·ParAmeréquent，il Faut La adtentivement et en prendre grand soin pour comprendre les避免qu'ellevous lance。

把语言和颜色，形状，身材和纹理都放到镜子里。报告员呼吁改变居住à votre médecin。请您把所有的孩子都带过来à您的语言向您的朋友们致意régime d 'hygiène牛仔!我们参与的主要原因是système消化和语言，语言是mérite assurément特别的。