LaReaccióndelmicrobioma de su intestino a la fibradietética
Si Usted Piensa que la Palabra“intestino”es burda，Prepáresepara la siguiente frase：苏·塔罗胃肠县联合国酒店Para Barrones de Bichos。
Estas Bacterias，Levaduras，Hongos YMás儿子Bastante Sorpendentes。珍文La Puveidad Que Usted Tiene Para Metabolizar Una Variedad de Sultancias Que没有PodríaMetabolizarSin Las Enzimas Que Aportan。Asíqueellos trabajan para usted，y de Alguna Manera Tienen El Control de Los Microbios de Su Intestion。
Con algo de Esfuerzo Y Insigencia en Cuanto A SuAlimentión，Usted Puede Cambiar Las Cosas。La Dieta，El Ejercicio，El Ejercicio，ElEstrésYSuEntorno Pueden Todos Tener联合国撞击声Zhoposicióndelmicrobioma de su intestino。
las complejas estructuras de laFibraDietéticaTienen UnaFunciónNELSIMATIFIFACİNDELOSMICROBIOSde Su Intestion。Las Investigaciones Han Demostrado Que Comer Una Variedad de Alimentos ricos en Fibra Diversifica Su Microbioma，Y La Gente Con Una Gama Diversa De MicroIro en En El Intestino Response Mejor A LOS Retos Ambientales。
佩罗，¿porquésque la fibradietéticadesempeña联合国纸棕褐色重要吗？
El Mantenimiento de Una Barrera Perudable en El intestino ES Una Tarea de Gran相关性。Su intestino ayuda a facilitar laabsorcióndeultientesbenéficosen el cuerpo ytambiénayuda a evitar laabsorcióndealanciasdañinas。la fibradietéticaha demostrado ayudar a apoyar laprotección自然y laabsorción鞘塞纳德en su intestino。
Además，La Falta de Fibra Puede Tener联合国撞击声尼·埃尔Sistema de Barrera Natural del Intestino。没有障碍，Una MayorProtecciónPuedeStseCuando存在截止带Adecuadas de FibraDietética发酵。Este Proceso deFermentaciónHademostrado Ayudar A Mantener La Salud Intestinal de Dos Formas：La Primera EsA.TravésdenuaMayorPlariferaciónCelular（enumento en La CantidaddeCélulus）。La Segunda ES ATravésdeNaMayorEspecializaciónCelular（CuandoLascélulasCambianPara desarrollar联合国特拉巴哈efficífico）。
La FibraDietéticaTambiénTiene联合国撞击队funcióninmunitariaDe Nuestro Intestino，Y Eso Es Major。El Intestino Hastiens 80 Por Ciento de LasCélulasInmunitariasde Nuestro Cuerpo，Y Alimentar El Crecimiento De MicrobiomasBenéficosConfibradietéticaTambiénApoyaUna Respuesta needocrina（荷尔蒙）鞘，AsíComelMelMetabolismo delNitrógenoYLaSeñalizaciónTeañalizaciónEl intestino，elhígadoylosriñones。
Como puede ver，壁虎孤立y ebelices a sus amigos microbianos es es重要e ula gran manera de apoyar Una comunidad de microbios en su intestino diversa y Abwarye es comiendo una variedad de Alimentos ricos en Firead de Alimentos ricos en Fibra。
