Privación de sueño你对食物的影响

如果你在privación de sueño a corto plazo las concentracones in plasma de ghrelina (hormone relinacionada con la saciedad)降低了血浆中激素的浓度。在我的研究中心，我们的研究人员可以通过观察观察到肥胖的人的生活效果privación sueño在energía的消费和活动física。

Durante la primera noche de cada sesión de 48 horas, los参与者tuvieron ya fuera 8 horas de sueño (de la media noche a las 8:00)， o 4 horas (de las 02:00 a.m. a las 06:00)请给我一份以后吃的食物，还有一份自助餐menú自由午餐随意(罪restricciones)。También se llevó un registro de la actividad física, así como de la sensación de apetito, de la percepción de la alimentos, el deseo de comer alguos alimentos and la nolencia。

在comparación con los individuos de la sesión de 8 horas de sueño, los individuos consumieron 559 calorías más (22% más) el día后是restricción de sueño，是市长蒂斯·德尔·德萨尤诺(antes del desayuno)和塞纳市长(de la cena)的apetito。我们调查没有观察ningún cambio en la percepción我们的食物的可降解物我的食物的可降解物我的食物的可降解物。活动网站física市长副市长después de La restricción de sueño que después de La 8 horas de sueño，睡眠时代的pesar de La sensación más父母。

在我们的日常生活中，我们会在sueño列出我们的日常生活，我们的日常生活，我们的日常生活energía física我们的日常生活。如果我们请您帮忙más调查，我们会确认这个结果pequeño这个，这个结果是restricción的sueño podría是一个偏爱肥胖的因素。

Brondel L, Romer MA, Nougues PM, Touyarou P, Davenne D.急性部分睡眠剥夺增加了健康男性的食物摄入。美国临床杂志2010;91(6):1550-9。