Niños en la cocina: copcina家庭委员会
Dele a un niño un palito de pescado, y lo alimentará por una noche。Enseñe a un niño a hornear un filete de salmón, a rostizar brócoli y a preparar una ensalada, y le dará las habilidades para comer saludablemente de por vida。
与家庭关系有关的，与家庭关系有关的，与家庭关系有关的，与家庭关系有关的。罪恶的禁令，因此más fácil decirlo que hacerlo。谭独眼拉frase "可卡因con niños " puede evecocar在我们的土地上的比例épicas:在技术上的纯洁，在我们的土地上，在我们的土地上，在我们的土地上。
Con la debida preparación y paciencia, cocinar Con niños no se convertirá una pesadilla culinary, y sus niños adquirirán corto plazo y habilidades de por vida。Hará que cualquier desastre o estrés menor valga la pena。
为家庭带来新的利益
“我有很多借口，但我不能和家人在一起:时间，实践，estrés，等等，等等，等等。这里有一个关于海龟和海龟的家庭。A continuación, listamos las nueve mejores razones (había más, pero usted no tiene tanto tiempo) para comenzar A cocinar con sus hijos:
- 生命中不可缺少的重要事物。没有可能的事情niños没有可能的事情发生。有很多方式可以让你获得快乐，有很多方式可以让你获得快乐。我们的能力，启发了我们niños我们的成年人。
- Ayuda a crear hábitos saludables de alimentación。咖啡之家siempre es mejor que salir a corner a un餐厅。Y las调查siguen llegando a la misma conclusión:聚会者在家中聚会结果聚会销售más值得称道。Eso important alimentos más ricos en nutrientes (frutas y verduras)， proteínas magras, granos y fibra。我们的同伴también le ayuda a poner el ejemplo de cómo我们的同伴niños pueden imitar (porciones sensatas, buenas elecciones y más)。
- 货币管制的便利。Un peso saludable va de la mano con hábitos saludables de alimentación。和你在一起también有你的食物，丰盛的食物azúcar。Así，和家人在一起的快乐时光与家庭在一起的快乐时光niños。
- 鸡尾鱼。La lectura y las matemáticas没有儿子的最初的最初的易得的东西，在那里的关系，在那里的中间的成分，部分的积分preparación de alimentos。Las habilidades de comunicación - como el lenguaje y la escucha - también pueden mejorar cuando los niños cocinan con sus padres。
- 最爱的人desempeño académico。Podría haber una relación con las habilidades que los niños adquieren cuando cocinan。Los esteststren que Los niños que cosicencomenenfamilentienenenmej . desempeño en las pruebas . poesenenword . más amplio。
- Actúa关于虐待儿童的自由。Puede parrecer una exageración, pero hay investigaciones que respaldan este beneficio。关于喝酒的决定niños关于喝酒的决定和喝酒的可能性的决定和喝酒的决定。
- 意外的结果más冒险之旅。Los niños我们都很好，很好。重要的营养，没有任何问题。罪恶的封锁，在我们的家庭中有一个将军niños más在我们的家庭中有一个将军más在我们的家庭中有一个将军准备。为了你的美丽relación你的美丽和你的冒险。
- Fomenta la conexión y la conversación。快乐niños我们的家庭时光。Usted tendrá la abilbilidad de hablar与我们的孩子，enseñarles, escucharlos y conectar与我们。在家庭和家庭之间的对话-在食物和消费之间的对话-在家庭和家庭之间的对话。
- Servirá我们的朋友acompañamiento。做好准备。Ver cómo在我们的世界里有很多重要的美味niños。与家人同乐niños我们有共同的想法，我们有共同的愿望，我们有共同的愿望sí mismos。
Planificación家庭之家
Ya sabe por qué debe cocinar con sus hijos。美好的时刻cómo。Y todo comienza con la planificación de las comidas。
让我们的家庭成为参与者menú。Es lo justo。Los niños que participan en todo, desde la planificación hasta servir la comida en el plato, estarán más conectados con las comidas y aprenderán incluso más hábitos saludables。
普德，德加，卡达，米亚，德拉，家族，选择，和，普拉蒂洛，原则，gustaría准备。Luego pueden revisar la lista de ingredient para maximizar el contenido de nutrientes。También我们的机会在这里niños sepan qué我们的食物在这里大陆cómo我们的电器在这里。
El enfoque opuesto también功能性。Puede empezar por pedirles a sus hijos que hagan una lista sus配料最喜欢的东西和luego diseñar una comida deliciosa que le dé énfasis a lo que les gusta。
una cuantas建议书más pueden ayudarle a prepare para cocinar con sus hijos。我的家人，我的家人，我的家人，我的家人。我没有什么可说的了。包括这些temáticas -玉米饼，sopa y ensaladas, o plattilos del desayuno en la cena - para agregarle estructura ala semana和simplsimplicar la planificación。简单的生活，选择proteína，美丽的绿色。Y asegúrese de crear comidas saludables, con muchas frutas, verduras, granos enteros, fibra Y proteína magra en lo que sea que决定准备。
concerjos para cinar con niños
那是神圣的时刻，那是生命的源泉。Aquí le damos site consejos para ayudarle a llevar comida a la mesa con un mínimo de complicaciones y máximo戈佐:
- 请务必注意: No va a darle a su hijo de 2 años el cuchillo carnicero, hay tareas en la cocina adecuadas para ciertos grupos de edad。Los niños menores de 5 años pueden lavar las frutas y verduras, contar, medier e incluso mezclar manual。Los niños más grandes (de 8 años y más) pueden leer recetas, mezclar Los alimentos, gratinar e incluso picar bajo supervisión y protección额外。这是一个完整的世界más完整的世界，éste es UN gran递归．
- 我想说的是，我没有什么可以用的: Asegúrese关于世界末日的争论关于世界末日的争论。洛洛阿尔托niños más chicos lejos del calor y de los objectos afilados。让我们一起去pídales让我们一起去吧。
- 准备algunos ingredient con anticipación: No hay trampa si tiene ya algunos配料para echarlos al sartén, especalmente si son difíciles de preparear o si su preparación es complicada。Un buen ejemplo: tener ya el pollo cortado en cubos和listo para echarlo al sartén si va a preparation Un salteado。
- Dé orientación y cumplidos:我们没有天职厨师enseñarles一个共同的原则básicos cocina。Guíe我们是世界上最伟大的人，我们是世界上最伟大的人。Y asegúrese de que, cuando hayan hecho un buen trabajo, lo sepan。Los cumplidos cuentan。
- 没有压力:神父和家人在一起excepción。计划时间，额外的准备工作，为我们做准备。Y es un cliché， pero, de hecho, la experiencia es más importante que el productofinal。
- Elimine las distracciones: Para gozar de todos los beneficios de cocinar con sus hijos, apague la televisión y pídales a todos que guarden su teléfono。Esto fomentará más la conversación y enriquecerá家庭的幸福时光。
- Diviertase:不知道我们在一起lanzándose我们在一起，我们在一起，我们在一起。希望之门的原则，希望之门的时间，reír和天堂están庄园。La diversión en La preparación de La cena se traducirá al producto terminado。
可可与家族没有联系qué ser algo abrumador。我们在一起了preparación我们在一起了estrés。你的拯救，我们的同伴，我没有一个人están准备，está desarrollando habilidades, seguridad en sí mismos Y hábitos para toda la vida。
Referencias
https://www.sciencedaily.com/releases/2014/02/140224092015.htm
https://www.eatright.org/food/nutrition/eating-as-a-family/family-dinners-in-a-flash
https://www.webmd.com/a-to-z-guides/features/cooking-with-your-children#1
https://www.huffingtonpost.com/timi-gustafson/family-dinner_b_1898387.html
https://kidshealth.org/en/parents/cooking-preschool.html
https://www.nytimes.com/2015/09/03/dining/cooking-with-kids-5-reasons-you-should-be-doing-it.html
https://www.foodnetwork.com/how-to/articles/cooking-with-kids-without-going-insane
