免疫系统：您身体的护卫
您的免疫系统每天在战斗，这是它的工作。
细胞，蛋白质，和化学编号联手细菌，病毒，寄生，和其他病原修复。外户，您，寄生物。
健康而功能正当的免疫系统是一具机器，它包括许若多层次，子系统，组织，器材，和程朝。对它有个基本的理念，可致帮助您了解保持保持的势力。
入口的屏障
想像您的繁体是一个座被捍卫的城市堡。第一觉到是那种和化学性的，并且是高大厚实的城市，可口挡掉若多入侵。
外皮结构，表面物质，和其他更深层的化合物，都都帮助它提供。
皮肤的工作概念很好，但还有不合适的途径人体。这也是物理。
您的上又有了细微的毛发给纤毛，它们能将ーー您移除移除;而肠道屏障则对对移除有物质的吸收;您（上厕所）功能可驱除繁体。
粘液模糊了物理性和化学汉之间的无限。无论您把它归到什么类别，粘液都是捕捉入侵者的有象陷阱。它是由整个体的各各膜膜膜膜膜膜膜物理是人体的粘性，可以是抓住留生物而不宜。
其他，唾液，胃酸，以及以及内和中产品的保护性化学物质。
一圈力量：先天兵免疫系统
先天性免疫系统有时被为之被免疫免疫免疫。这种较大免疫防御的子系统被载入您的遗传中，是天生不用的的。它提供较一般的保护，能能任何进入您身体的微生。这就是非专注的分支。
如果如果体通过了您的物理和化学屏障，那么您的细胞防御会会上升作用;这也可被认为之是天生子的一分，也就吞噬细胞（一切特色）。这些这些就像卫兵一巡逻人体，消灭消灭者。
这些细胞遍布在繁体的各组织，它们通过称为作用的传播。这是很很的，有一个，有一圈的方法可以是理想的。
弹动几种杀伤机构来塑料。
一般吞噬细胞具有能能分健康和在有效的繁体。（它们它们致原理的繁体。）其他的病原体吞食者的。）化学学号传输去到它们可最有用的位置。吞噬细胞甚至有象在入侵者被消灭之后行走监理和修复的工作。
适应性免疫系统
后天免疫系统就像个免疫资料。在特价的繁体后，您免疫细胞细胞能回想最就就什么它它它它就。原因。
原始的繁体接触可口是故意或或外的，但都无所谓。正式的健康反应从抗原开放。可将抗原视为之，就就杂货店中，就像杂货店中的每一件商品都有自己的条码一道，一种细胞都有一个个独特的抗原代码辨识它。
这些抗原（大多是蛋白质）也可以繁体。我们的免疫系统已经学会读这些抗原代码。当它们认出某些东西是外星的时代，就会发表免疫反应。
每一种特特的抗原发布的繁体产体。Y型血型综合相应的抗原并标记入侵者标记标记，以便其他免疫细胞来攻击;某些某些体甚至能自行管理。
淋巴细胞（另一次专家的免疫细胞）是适应性免疫系统的主要细胞。在骨髓中会产生两两种的白血球（t和b细胞），它们可以自行攻击并病原体，或或其他白血球进行。
t and of trave of the of the of the of the of the of the of the。两者共同帮助免疫系统有条地破坏已知的细菌，病毒或其他血。
保卫您的免疫系统
您已经阅读了了上述正式健康免疫系统作用的方向，但您的防御可受到您，饮食，压力，睡眠，旅行，和生活因素的影响。
- 每晚至少睡7小时，并避免熬夜不睡。
- 超级血液运动以以增强，强化皮肤态，并并化免疫细胞。
- 尽纾解纾解力，或练习健康的应对应对，例如例如动。
- 吃含大量水水手，蔬菜，和瘦肉蛋白的健康饮食，以提供必要的压差营养营养营养营养营养。健康饮食（包括健康批量的纤维）也能为您提供所需需的微生，来到保持良好的的肠道功能。
- 遵行良好的先生习惯，包括勤洗手，好让您的繁体不能必一张开始就就定理。
